Калькулятор калорий говорит мне, что для поддержания веса 171/63 нужно кушать 2155 калорий в сутки! для меня это очень много. может кто нибудь еще может дать ссылки на хорошие калькуляторы?
Заметки
00
28 октября 2011, 09:03 | Комментарии: 0
00
считать калории весело, мне пока нравится 
я вот и не думала, что на 800кк можно наесть очень многого!
27 октября 2011, 07:36 | Комментарии: 6
00
вроде как решила считать калории, пока наедать за сутки не больше 1000, а там уменьшать - увеличивать буду. в воскресенье по параметрам наверное измерюсь или в субботу, ну в общем измерюсь и так буду стараться каждые выходные или начало недели измеряться, и дай бог буду видеть улучшения а вот весы когда прикуплю не знаю, может и без весов лучше, после каждого приема пищи не бегать к ним
26 октября 2011, 16:54 | Комментарии: 0
00
завтрак: 2 картофелины в микро, аджика, капуста квашеная, яблоко, кофе
обед: кофе, йогурт чудо 330 грамм
ужин: кефир
живу на 9м этаже, прекращаю по тихоньку пользоваться лифитом
26 октября 2011, 08:41 | Комментарии: 2
00
завтрак: йогурт, яблоко
обед: 2 яблока, йогурт
ужин: яблоко, кефир
сижу и пью кефирчик, вкусный
25 октября 2011, 14:28 | Комментарии: 3
у тебя уже ужин???
Мои рецепты
Яблоки в тесте.
Продукты: Масло подсолнечное, Молоко 3,2%, Мука пшеничная, Сахар, Яблоки, Яйцо белок, Яйцо желток
Калорийность: 247.69 Ккал
Описание: Ингредиенты: 3 яйца 50 г сахара 100 г сметаны 150 мл молока 150 г муки 3-4 яблока растительное масло … »»
Пирог со сгущенкой
Продукты:
Калорийность: Ккал
Описание: Простейший и быстрый рецепт сладкого пирога со сгущённым молоком. Ингредиенты: * Песочное печенье (юбилейное)или песочное тесто - 300 г * Сливочное масло - 80 … »»
Комментарии