День 219. Радуюсь каждому дню и горда собой как никогда прежде, как никогда за прошлые лет 10 (когда впервые осознала, что я не пушинка .

Достигнутый диетой вес в 48 кг за лето даже преобразовался в 47.5 - овощи

Ну правда, правда, правда, девочки - за заветной цифрой на весах начинается новая жизнь, куда интересней многих сказок про принцесс. Все таки в этом мире встречают по одежке, особенно женщин. А красивой женщиной быть - оооочень приятно 

Я абсолютно привыкла готовить по-новому и смею утверждать, что новый образ питания (а значит и образ жизни) стабилизировался. Дневник питания веду скурпулезно, ежедневно, тоже к этому вполне привыкла. Но калораж уже не считаю, контролировать аппетит не приходится, он укрощен 

День 151. Ну что сказать, прошедший месяц был самым "диетически трудным", хотя я и не сбросила ни килограмма. Но именно месяц назад пришло осознание того, что цель таки достигнута

Я отчаянно боролась с соблазнами и коварным внутренним голосом, который шептал, как бабушка "ну теперь-то можно пирожки, а то одна кожа да кости"

И победила. Могу, т.ск. наконец-то себе доверять... доверить свое тело - и не бояться ночных зажоров

Кстати, заменила ежедневную 20минутную зарядку 40минутной 3-4 раза в неделю и стараюсь ходить пешком мин. час в день. Формы значительно изменились, хотя вес стоит на 47.9 и, даю слово, меняться не будет Рельеф попы все красивей

И еще... я даже почти привыкла к комплиментам. Не устаю цитировать Джейн Вестин: "Удовлетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое сравнение с удовлетворением от покупки платья меньшего размера"

Всех с Днем Космонавтики! Слушала предстартовую речь Гагарина сутра, как сказку... Так идиллично, так прекрасно...

Сегодня подвожу итог 3х месяцев похудения, 1й квартал 2011, практически по календарю. Результаты:

Вес от 63 до 48.3 = минус 14.7 кг. Ура, товарищи! Вернулась к своим параметрам времен 9 класса. В 10м, 8 лет назад (!) весила я, помнится, 53.5, но старательно худела с целью... с романтической целью, не для себя, а потому с достигнутых 46.5 в феврале вернулась к своим 53.5 в апереле и уже более не уменьшалась никогда. До сегодняшнего дня! Дорогу осилит идущий, а еще вечное per aspera ad astra, это точно...

Талия от 74 до 58 = минус 16 см.

Бедра от 103 до 87 = минус 16 см. Симметрично, однако

Ноги от 58 до 47.8 = минус 10.2 см. Ахаха, раньше каждая ножка была величиной с "теперешнюю" талию. Знаково и приятно 

Две-три недели назад значительно расширила рацион, а процесс не прекратился и даже не замедлился. Просто не забываю, что тратить надо больше, нежели получать. Энергии и калорий, в смысле. Думаю, к результатам следует отнести и подготовку "почвы" для "постдиетического" питания и удержания веса. Это главный результат - срывами и не пахнет, потому что особо себя не сдерживаю и ничего не запрещаю - но по чуть-чуть. А картохи жареной и конфет все так же не хочется. И не захочется. Творожок куда вкусней, особенно с ягодами. Ну, это к слову, это уже философство... 

Не ищите препятствия - ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь. Удовлетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое сравнение с удовлетворением от покупки платья меньшего размера.

Джейн Вестин

Как ты похудела! Ты делаешь гимнастику? Или не ешь хлеба? Посоветуй, мне тоже надо похудеть.
- Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни.

Инна Гофф