Заметки
Дневник питания
17 мая 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1091.00 | 39.24 | 33.99 | 141.75 | 451.45 | 1337.63 | ||
| 09:15 | Яйца | 115.00 | 14.61 | 13.23 | 0.81 | 85.10 | 180.55 | |
| 09:19 | Геркулес №1 | 16.00 | 1.76 | 0.96 | 8.00 | 0.00 | 49.60 | |
| 09:19 | Молоко 1,5% | 55.00 | 1.54 | 0.83 | 2.59 | 55.00 | 24.20 | |
| 09:20 | Сахар | 3.00 | 0.00 | 0.00 | 2.99 | 0.00 | 11.94 | |
| 09:25 | Сыр плавленый ласковое лето | 40.00 | 4.88 | 6.24 | 2.12 | 0.00 | 84.16 | |
| 09:28 | Конфеты Сладкий подарок простименяМарина | 14.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 54.32 | |
| 11:27 | Огурец | 99.00 | 0.79 | 0.00 | 2.97 | 0.00 | 14.85 | |
| 12:57 | Салат Айсберг | 95.00 | 1.24 | 0.35 | 2.15 | 0.00 | 17.80 | |
| 12:57 | Помидор | 43.00 | 0.26 | 0.09 | 1.03 | 37.84 | 8.55 | |
| 12:58 | Редис | 47.00 | 0.56 | 0.00 | 1.93 | 43.71 | 9.40 | |
| 12:58 | Говядина | 132.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 146.52 | |
| 12:58 | Гречка (крупа) | 50.00 | 6.30 | 1.65 | 32.00 | 0.00 | 165.00 | |
| 13:09 | Масло подсолнечное | 10.00 | 0.06 | 9.99 | 0.00 | 0.00 | 89.90 | |
| 13:35 | Банан | 135.00 | 2.03 | 0.00 | 30.24 | 99.90 | 122.85 | |
| 14:04 | Молоко 1,5% | 30.00 | 0.84 | 0.45 | 1.41 | 30.00 | 13.20 | |
| 14:04 | Сахар | 3.00 | 0.00 | 0.00 | 2.99 | 0.00 | 11.94 | |
| 14:05 | Конфеты Сладкий подарок простименяМарина | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 116.40 | |
| 14:11 | Хлеб старая вильня | 39.00 | 2.34 | 0.20 | 20.28 | 0.00 | 93.60 | |
| 16:17 | Банан | 135.00 | 2.03 | 0.00 | 30.24 | 99.90 | 122.85 | |
| Итого | 1091.00 | 39.24 | 33.99 | 141.75 | 451.45 | 1337.63 |
16 мая 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1069.00 | 44.13 | 28.98 | 111.32 | 234.67 | 1271.25 | ||
| 09:44 | Овсяноблин (15.05.2017) | 157.00 | 17.23 | 16.13 | 10.34 | 24.79 | 255.47 | |
| 09:44 | Сахар | 8.00 | 0.00 | 0.00 | 7.98 | 0.00 | 31.84 | |
| 09:44 | Молоко 1,5% | 33.00 | 0.92 | 0.50 | 1.55 | 33.00 | 14.52 | |
| 10:24 | Творог Савушкин Нежный 0% | 125.00 | 12.50 | 0.00 | 1.25 | 0.00 | 55.00 | |
| 10:25 | Огурец | 140.00 | 1.12 | 0.00 | 4.20 | 0.00 | 21.00 | |
| 13:02 | Помидор | 90.00 | 0.54 | 0.18 | 2.16 | 79.20 | 17.90 | |
| 13:03 | Гречка (крупа) | 50.00 | 6.30 | 1.65 | 32.00 | 0.00 | 165.00 | |
| 13:03 | Салат Айсберг | 88.00 | 1.14 | 0.33 | 1.99 | 0.00 | 16.49 | |
| 13:06 | Говядина | 135.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 149.85 | |
| 13:09 | Масло подсолнечное | 10.00 | 0.06 | 9.99 | 0.00 | 0.00 | 89.90 | |
| 13:11 | Банан | 132.00 | 1.98 | 0.00 | 29.57 | 97.68 | 120.12 | |
| 14:17 | Хлеб старая вильня | 39.00 | 2.34 | 0.20 | 20.28 | 0.00 | 93.60 | |
| 14:38 | Конфеты Сладкий подарок простименяМарина | 31.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 120.28 | |
| 16:15 | Конфеты Сладкий подарок простименяМарина | 31.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 120.28 | |
| Итого | 1069.00 | 44.13 | 28.98 | 111.32 | 234.67 | 1271.25 |
15 мая 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 607.00 | 70.72 | 71.47 | 88.18 | 95.13 | 1288.13 | ||
| 07:36 | Овсяноблин (15.05.2017) | 209.00 | 22.94 | 21.47 | 13.77 | 33.00 | 340.09 | |
| 07:43 | Сахар | 3.00 | 0.00 | 0.00 | 2.99 | 0.00 | 11.94 | |
| 07:50 | Молоко 1,5% | 28.00 | 0.78 | 0.42 | 1.32 | 28.00 | 12.32 | |
| 11:12 | Сахар | 4.00 | 0.00 | 0.00 | 3.99 | 0.00 | 15.92 | |
| 11:15 | Торт с крем-чиз корж красный бархат (15.05.2017) | 135.00 | 6.82 | 34.86 | 32.23 | 6.13 | 482.44 | |
| 11:15 | Молоко 1,5% | 28.00 | 0.78 | 0.42 | 1.32 | 28.00 | 12.32 | |
| 14:28 | Грудка куриная | 140.00 | 33.04 | 2.66 | 0.56 | 0.00 | 158.20 | |
| 14:29 | Гречка (крупа) | 50.00 | 6.30 | 1.65 | 32.00 | 0.00 | 165.00 | |
| 14:30 | Масло подсолнечное | 10.00 | 0.06 | 9.99 | 0.00 | 0.00 | 89.90 | |
| Итого | 607.00 | 70.72 | 71.47 | 88.18 | 95.13 | 1288.13 |
22 августа 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1395.50 | 48.26 | 33.40 | 63.70 | 1140.20 | 748.00 | ||
| 09:00 | Вода | 1000.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1000.00 | 0.00 | |
| 09:58 | Сыр сливочный Президент | 37.50 | 4.69 | 6.38 | 2.25 | 0.00 | 85.13 | |
| 09:58 | Хлопья овсяные № 1 | 30.00 | 3.60 | 1.80 | 15.30 | 0.00 | 91.80 | |
| 09:58 | Яйца | 80.00 | 10.16 | 9.20 | 0.56 | 59.20 | 125.60 | |
| 09:59 | Мед | 5.00 | 0.04 | 0.00 | 4.08 | 0.00 | 16.45 | |
| 09:59 | Молоко 1,5% | 30.00 | 0.84 | 0.45 | 1.41 | 30.00 | 13.20 | |
| 09:59 | Помидор | 50.00 | 0.30 | 0.10 | 1.20 | 44.00 | 9.95 | |
| 14:00 | Грудка куриная | 100.00 | 23.60 | 1.90 | 0.40 | 0.00 | 113.00 | |
| 14:00 | Перловка (крупа) | 50.00 | 4.95 | 0.58 | 38.50 | 7.00 | 176.00 | |
| 14:05 | Масло подсолнечное | 13.00 | 0.08 | 12.99 | 0.00 | 0.00 | 116.87 | |
| Итого | 1395.50 | 48.26 | 33.40 | 63.70 | 1140.20 | 748.00 |
21 августа 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 125.00 | 12.96 | 16.65 | 38.41 | 51.06 | 354.39 | ||
| 09:28 | Овсяный хлопья экстра №3 | 50.00 | 6.50 | 3.00 | 31.50 | 0.00 | 180.00 | |
| 10:18 | Молоко 1,5% | 50.00 | 1.40 | 0.75 | 2.35 | 50.00 | 22.00 | |
| 10:18 | Сахар | 2.00 | 0.00 | 0.00 | 2.00 | 0.00 | 7.96 | |
| 10:19 | Масло сливочное 72,5% | 3.00 | 0.02 | 2.18 | 0.04 | 0.00 | 18.33 | |
| 10:19 | Кешью | 20.00 | 5.04 | 10.72 | 2.52 | 1.06 | 126.10 | |
| Итого | 125.00 | 12.96 | 16.65 | 38.41 | 51.06 | 354.39 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Торт крем-чиз
Продукты: Крем-чиз бонфесто, Мука пшеничная, Сахар, Сахарная пудра, Сливки 33%, Яйца
Калорийность: 266.59 Ккал
Описание: »»
182442Торт с крем-чиз корж красный бархат
Продукты: Крем-чиз бонфесто, Масло подсолнечное рафинированное, Мука пшеничная, Сахар, Сахарная пудра, Сливки 33%, Сметана 20%, Яйцо отборное
Калорийность: 357.36 Ккал
Описание: »»
182441Овсяноблин
Продукты: Молоко 1,5%, Сыр плавленый ласковое лето, Хлопья овсяные № 1, Яйцо отборное
Калорийность: 162.72 Ккал
Описание: »»
182426Морковный кекс без сахара
Продукты: Морковь, Мука пшеничная обойная (цельнозерновая), Творог 1%, Яйца
Калорийность: 112.75 Ккал
Описание: Продукты Кол-во/Вес морковь 3-4 шт. мука 1 стакан сахар 1/2 стакана творог 200 гр. яйцо 2 шт. разрыхлитель (или гашеная сода - 1/2 ч.л.) 1 ч.л. сахарная пудра по … »»
152528Морковный кекс с сахаром
Продукты: Морковь, Мука пшеничная обойная (цельнозерновая), Сахар, Творог 1%, Яйца
Калорийность: 146.44 Ккал
Описание: Продукты Кол-во/Вес морковь 3-4 шт. мука 1 стакан сахар 1/2 стакана творог 200 гр. яйцо 2 шт. разрыхлитель (или гашеная сода - 1/2 ч.л.) 1 ч.л. сахарная пудра по … »»
152527Торт вишневый шоколадный
Продукты: Банан, Вишня, Какао-порошок обезжиренный, Молоко сухое, Мука пшеничная обойная (цельнозерновая), Мука рисовая, Оптималь йогурт, Творог 1%, Творог "мягкий нежный" обезжиренный Савушкин продукт, Творог Савушкин мягкий нежный 5%, Яйца
Калорийность: 114.38 Ккал
Описание: Шоколадный торт "Пьяная вишня" Для коржей: 🔹105гр творога(не мягкого) 🔹 150гр йогурта 🔹 3 яйца 🔹60гр сухого обезжиренного молока(беру тут @ecobiomarket ), но можно и обычное. 🔹0,5ч.л корицы 🔹40гр … »»
152404Тыквенный торт
Продукты: Молоко 1,5%, Молоко сухое, Мука кукурузная, Тыква, Хлопья овсяные № 1, Шоколад Спартак, Яйца, Яйцо белок
Калорийность: 120.60 Ккал
Описание: 1.Тыква(мякоть)-1кг 2.Яйцо-2шт 3.Белок яичный-5шт 4.Молоко сухое-100гр 5.Горячий шоколад(у меня Фитпарад)-80гр 6.Разрыхлитель-1ч.л. 7.Сах.зам.-по вкусу! 8.Кукурузная мука-80гр 9.Мюсли-100гр 10.Хлопья овсяные-100гр 11.Молоко(1,5%)-200мл Смешиваем хлопья с мюсли и заливаем молоком. Даём … »»
152071Хлеб ржаной
Продукты: Вода, Масло подсолнечное, Мед, Мука ржаная обдирная
Калорийность: 218.36 Ккал
Описание: »»
148167Дарницкий хлеб
Продукты: Вода, Закваска ржаная, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Мед, Мука пшеничная обойная (цельнозерновая), Солод ржаной ферментированный, Цельносмолотая ржаная мука грубого помола
Калорийность: 185.30 Ккал
Описание: Хлеб пшенично-ржаной "Дарницкий" 🔺300 гр. закваски (как сделать писала тут @lena_recept) 🔺200 гр. цельнозерновой пшеничной муки 🔺130 гр. ржаной муки 🔺230 мл. воды 🔺1ч.л.(без горки) соли 🔺20гр. темного меда/патоки … »»
143820Оглавление
Вторые блюда
Выпечка
Выпечка сладкая
Прочее
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
