veride198891

veride

veride

Пищевая ценность

  • 9.84 гБелков
  • 9.07 гЖиров
  • 6.84 гУглеводов
  • 28.11 гВоды
  • 144.92 КкалКалорийность

Булочка для гамбургера

Продукты

  1. 15.00 гВода
  2. 21.00 гОтруби овсяные
  3. 10.00 гОтруби пшеничные очищенные
  4. 60.00 гРикотта
  5. 30.00 гЯичные белки
  6. 50.00 гЯйца

Выход: 185.00 г

Рецепт

▪1яйцо,1белок
▪3ст.л.овсяных отрубей
▪2ст.л.пшеничных отрубей
▪0,5ч.л.разрыхлителя
▪1-2ст.л.Риккоты лайт (или мягкого творога/йогурт)
▪чуть соли
▪семена льна,кунжут
▪чуть водички(~1ст.л)

 

Admin Area