79.8 или 79.9 кг? - это показания весов утром после обычного питания. Уже отмечала, что после разгруза не было сильного желания отъесться за день разгруза, так что появился маленький отвес (то ли 100г , то ли 200г - знают весы).
| Индекс массы тела: | 29.7 | превышение веса |
| 54.4 - 73.6 | превышение веса | |
| 47.6 - 64.4 | превышение веса | |
| 48.7 - 65.9 | превышение веса | |
| 50.4 - 68.2 | превышение веса |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 59.21 | 0.00 | 233.00 | ||
| 14:44 | Варенье из свежей смородины | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 59.21 | 0.00 | 233.00 | |
| Итого | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 59.21 | 0.00 | 233.00 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 24.00 | 12.00 | 7.00 | 0.00 | 246.00 | ||
| 14:56 | Котлета из кальмаров | 100.00 | 24.00 | 12.00 | 7.00 | 0.00 | 246.00 | |
| Итого | 100.00 | 24.00 | 12.00 | 7.00 | 0.00 | 246.00 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 1.39 | 0.43 | 21.12 | 6.75 | 92.54 | ||
| 13:44 | Геркулесовая каша с черносливом (14.06.2012) | 100.00 | 1.39 | 0.43 | 21.12 | 6.75 | 92.54 | |
| Итого | 100.00 | 1.39 | 0.43 | 21.12 | 6.75 | 92.54 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 483.00 | 25.57 | 8.97 | 87.34 | 0.00 | 570.09 | ||
| 22:36 | Семга отварная | 100.00 | 18.20 | 7.40 | 0.00 | 0.00 | 166.11 | |
| 22:38 | Рис отварной белый | 313.00 | 6.89 | 1.57 | 77.94 | 0.00 | 363.08 | |
| 22:39 | Огурец | 50.00 | 0.40 | 0.00 | 1.50 | 0.00 | 7.50 | |
| 22:40 | Приправа для суши с рисовым уксусом | 20.00 | 0.08 | 0.00 | 7.90 | 0.00 | 33.40 | |
| Итого | 483.00 | 25.57 | 8.97 | 87.34 | 0.00 | 570.09 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 1.30 | 4.91 | 10.43 | 49.01 | 88.98 | ||
| 21:47 | Картофель с сельдереем тушеный (30.06.2012) | 100.00 | 1.30 | 4.91 | 10.43 | 49.01 | 88.98 | |
| Итого | 100.00 | 1.30 | 4.91 | 10.43 | 49.01 | 88.98 |
Удалить строку из рациона?
Продукты: Морская капуста Нори листы, Огурцы парниковые, Рис отварной белый, Семга отварная
Калорийность: 112.28 Ккал
Описание: »»
21720Продукты: Кета, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Перец красный сладкий, Сыр Пармезан, Яйца
Калорийность: 92.97 Ккал
Описание: Запечь в микро в 2 этапа: 7 + 5.5 мин. (с заливкой). Или в духовке. … »»
18159Продукты: кабачок, Масло подсолнечное рафинированное, Мука пшеничная, Яйца
Калорийность: 135.83 Ккал
Описание: Потереть кабачок и обжарить оладьи. … »»
18158Продукты: вода, Капуста белокочанная, Корень имбиря, Лук репчатый, Морковь красная, Перец красный сладкий, Помидор, Сахар с корицей, Свекла отварная, Сельдерей усе, Томатная паста помидорка, Тыква
Калорийность: 16.46 Ккал
Описание: »»
18128Продукты: Грибы шампиньоны, Лук репчатый, Молоко топленое 4%, Перец красный сладкий, Сыр ольтермани 17%, Яйца
Калорийность: 66.54 Ккал
Описание: запекать в мик-ке 7+5.5 мин. … »»
18122Продукты: Масло растительное 100, Молоко 3,2, Морской язык, Хлеб пшеничный тостовый
Калорийность: 236.98 Ккал
Описание: »»
17847Продукты: Грибы жареные 100г, кабачок, Морковь, Мука пшеничная, Сыр Пармезан, Яйцо
Калорийность: 73.52 Ккал
Описание: Грибы обжарить, овощи потереть на крупной терке, также сыр. Грибы как можно мельче порубить, добавить все остальные компоненты и яйцо. Посолить, добавить специи по вкусу (красный перец и карри), … »»
17418Продукты: Брокколи, Масло подсолнечное рафинированное, Молоко 1,5%, Сыр ольтермани 17%, Яйцо
Калорийность: 44.51 Ккал
Описание: Запекать на полной мощности 3мин.20 сек. (у меня 700 Вт). … »»
17177Продукты: Огурец, Петрушка свежая, Помидор, Салат зелёный, Сельдерей усе, Чеснок
Калорийность: 17.32 Ккал
Описание: »»
17172
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Загрузка…
Сохранение…
Если эта проблема будет повторяться, свяжитесь с администратором сайта по электронной почте: support@dietadiary.com
Комментарии