Показатель ИМТ применим ко всем взрослым людям в возрасте от 18 до 80 лет (мужчинам и женщинам). Эта формула отражает "дородность" человека и не зависит от мышечной массы или плотности костей (за исключением крайних случаев).
Показатели ИМТ у людей распределяются по следующим категориям:
- ИМТ < 18,5 кг/м2 - худые, истощенные. Может быть метаболический стресс (скорость обмена веществ на пределе допустимого напряжения). Показано обследование у эндокринолога.
- 18,5 < ИМТ < 25 кг/м2 - здоровые с медицинской точки зрения люди с нормальной массой тела.
- 25 < ИМТ < 27 кг/м2 - показатель соответствует избыточному весу (полноте), но не ожирению!
- 27 кг/м2 < ИМТ < 30 кг/м2 - наблюдается одна из степеней ожирения (показание для консультации с врачом, специального подбора диеты, продолжительных и регулярных физических занятий).
- ИМТ 30 кг/м2 - серьезная степень ожирения, при этом безопасная и эффективная коррекция возможна только под наблюдением врача.
- ИМТ 40 кг/м2 - расценивается как значительное ожирение, грозящее жизни человека.
Если у вас ИМТ < 18,5 кг/м2, то не нужно ни снижать вес, ни "стройнеть". Вам следует ограничиться моделированием формы своей фигуры, и делать более стройными отдельные участки тела, выработав правильную систему питания и занятий физической активностью. Факт, что большинство молодых девушек (например, манекенщиц) имеют ИМТ < 16 кг/м2, а это по медицинским нормам соответствует предельному истощению.
Комментарии