Продукты: Капуста пекинская, Кукуруза консервированная "Бондюэль", Масло оливковое нерафинированное, Огурец, Соль, сыр сулугуни копченый, Яблочный уксус

Калорийность: 94.15 Ккал

Описание:  Измельчить капусту, огурец, сыр. Добавить кукурузу, масло, соль, уксус и все перемешать. Салат готов!  …   »»

Продукты: йогурт 2% без добавок, Малина, Молоко 1,5%

Калорийность: 48.33 Ккал

Описание:  Измельчить чернику в блендере, затем добавить йогурт и перемешать. Затем добавить молоко и взбить.  …   »»

Продукты: Лук зелёный перо, Лук репчатый, Морковь, сыр сулугуни копченый, Укроп, чечевица красная в сухом виде

Калорийность: 102.04 Ккал

Описание:  Измельчить лук, морковь потереть на терке. Сулугуни порезать кубиками 1смх1см.  Отварить 5 минут чечевицу и добавить в нее овощи и приправу, варить еще пять минут, а затем добавить сулугуни …   »»

Продукты: Горошек зелёный мороженный, Сметана 15%, сыр сулугуни копченый, Яйца

Калорийность: 152.17 Ккал

Описание:  Яйца взбить вилкой с солью, приправами и сметаной. Добавить горошек и измельченный сулугуни. Сковородку смазать кукурузным маслом, выложить готовую смесь и запекать 10 мин в духовке  при температуре 180 …   »»

Продукты: Перец красный сладкий, Помидор, Семечки подсолнечные, Соус соевый, Стручковая фасоль, Сыр Пармезан

Калорийность: 112.76 Ккал

Описание:  Стручковую фасоль отварить с приправами, перец красный нарезать четверть-кольцами, помидор - небольшими дольками. Все ингредиенты смешать и заправить соевым соусом. Сверху потереть сыр пармезан. Приятного аппетита!  …   »»

Продукты: Брокколи, Кукуруза консервированная "Бондюэль", Лук репчатый, Масло кукурузное, Перец красный сладкий, сыр сулугуни копченый, Яблочный уксус

Калорийность: 79.58 Ккал

Описание:  Брокколи отварить до готовности, порезать веточками 1смХ1см, перец  и лук порезать четверть-кольцами а , сыр сулугуни измельчить 1смХ1см. Все ингредиенты смешать и заправить маслом и уксусом, немного подсолить. Приятного аппетита! …   »»

Продукты: Грецкий орех, Лук репчатый, Морская капуста Нори листы, Огурец, Свекла, Сметана 15%, сыр фета

Калорийность: 134.43 Ккал

Описание:  Отварить свеклу до готовности и потереть на терке. Лук репчатый измельчить ножом. Нори порвать кусочками примерно 1,5Х1,5. Огурец порезать кубиками. Все смешать и заправить сметаной, посолить, добавить столовую ложку …   »»

Продукты: Кабачки цукини, Кефир 2,5%, Лук порей, Мята свежая, Огурцы грунтовые, Соль, Укроп, Чеснок, Шпинат, Яйца

Калорийность: 101.94 Ккал

Описание:  Яйца отварить 10 минут. Кабачки нарезать маленькими кубиками. Лук измельчить. Кабачки и лук протушить 3 минуты и остудить. Покласть в блендер кабачки с луком, мяту, чеснок, шпинат. Измельчить до …   »»

Продукты: Банан, Кунжут, Мак, Мёд, Семечки подсолнечные, Сок лимонный

Калорийность: 291.00 Ккал

Описание:  Мак вымочить на ночь, после слить воду (сколько получится); для теста: перемолоть на кофемолке семечки и кунжут; добавить в них лимонный сок и мед; для начинки: перемолоть на кофемолке …   »»

Продукты: Грецкий орех, Лук репчатый, Перец красный сладкий, Петрушка свежая, Помидор, Семечки подсолнечные, Укроп, Чеснок

Калорийность: 318.58 Ккал

Описание:  Измельчить в комбайне овощи, смешать с семечками и орехами в блендере, чтобы у вас получилась однородная масса. Добавить приправу. Этой пастой можно заворачивать листья салата или капусты, а также …   »»