Какой славный детеныш ! Ну, не могу себе представить, что она может "мозг выносить" 

Aurelie пишет:

Какой славный детеныш ! Ну, не могу себе представить, что она может "мозг выносить" 

 О, поверьте, так все думают)))

Привет! А нам сегодня 3 годика исполнилось 🥳

Мы примерно в таком темпе болели зимой, стало лучше примерно в апреле-мае, сейчас боюсь, что опять что-то подобное будет 🤔 Все же надеюсь что настолько плохо не будет. 

А у нас еще и встает почти каждый день в 5 утра 🤬 ну иногда бывает попозже, если проснется в 7, то это просто кайф, тогда человеком себя чувствую😁 но это бывает крайне редко. 

Очень классные фото. Девочки вообще красотки!)) 


Насчет сыпи, сейчас по миру из-за высокого трафика людей ходит сифилис (очень даже бытовым путем передается через посуду, например, в общепите), сдайте на всякий случай анализы. Дети могут быть переносчиками просто по причине тесного контакта с другими детьми. Сыпь на ладонях и ступнях один из типичных признаков. Подозревать мужа в измене не стоит)) Но лучше перебдеть, чем потом лечить хроническую запущенную форму, потому что страдает иммунитет. 

Красотель пишет:

Привет! А нам сегодня 3 годика исполнилось 🥳

Мы примерно в таком темпе болели зимой, стало лучше примерно в апреле-мае, сейчас боюсь, что опять что-то подобное будет 🤔 Все же надеюсь что настолько плохо не будет. 

А у нас еще и встает почти каждый день в 5 утра 🤬 ну иногда бывает попозже, если проснется в 7, то это просто кайф, тогда человеком себя чувствую😁 но это бывает крайне редко. 

 С днем рождения вас

В пять утра - это вообще конечно жесть У нас тоже бывает в ночи "маааамааааа!" и только я могу зайти, на остальных еще бОльшая истерика

Соловушка19 пишет:

Очень классные фото. Девочки вообще красотки!)) 


Насчет сыпи, сейчас по миру из-за высокого трафика людей ходит сифилис (очень даже бытовым путем передается через посуду, например, в общепите), сдайте на всякий случай анализы. Дети могут быть переносчиками просто по причине тесного контакта с другими детьми. Сыпь на ладонях и ступнях один из типичных признаков. Подозревать мужа в измене не стоит)) Но лучше перебдеть, чем потом лечить хроническую запущенную форму, потому что страдает иммунитет. 

 Спасибо)

Да это совсем вряд ли, это было до сада и она ни с кем плотно не общалась) Мужа не подозреваю, если бы даже и хотел - ему некогда, мы 24/7 почти вместе

Oliiy пишет:

Соловушка19 пишет:

Очень классные фото. Девочки вообще красотки!)) 


Насчет сыпи, сейчас по миру из-за высокого трафика людей ходит сифилис (очень даже бытовым путем передается через посуду, например, в общепите), сдайте на всякий случай анализы. Дети могут быть переносчиками просто по причине тесного контакта с другими детьми. Сыпь на ладонях и ступнях один из типичных признаков. Подозревать мужа в измене не стоит)) Но лучше перебдеть, чем потом лечить хроническую запущенную форму, потому что страдает иммунитет. 

 Спасибо)

Да это совсем вряд ли, это было до сада и она ни с кем плотно не общалась) Мужа не подозреваю, если бы даже и хотел - ему некогда, мы 24/7 почти вместе

 Ну, я просто предупредила, а вы уже сами думайте. Я бы проверилась, мало ли, тем более, есть риск заражения, если сыпь инфекционная. 

Спасибо !

Вас тоже с прошедшим днём рождения!!! 🥳

Fruits1a2 пишет:

Спасибо за мотивацию и интересный дневник,как книга! 

Мотивирует держаться на диете. 

Но в дневнике не могу найти записи,как начался этап снижения веса,как ты мотивировалась,как удалось вырваться из плена лишнего веса. 

 Спасибо)) 

На самом деле какого то глобального веса у меня не было, максимум весила 75кг, в 16 лет. Там в совокупности было и переедание и гормональные проблемы. Худела изначально как все подростки, на голодовке, при чем я избрала почему-то кушать апельсин и стакан кефира в день. Похудела так на килограмм 10. Потом до 24 лет была эпопея непонимания вообще как питаться, чтобы держать вес в нормальных границах, были периоды "пофиг" и так называемые "диеты", это где 500-800 кк в день. И если 900 съела уже сидишь и ненавидишь себя) Потом вышла замуж, почему-то именно перед свадьбой я решила расслабиться, вместо того, чтобы сесть на диету, похудеть. Увидела фото со свадьбы и с медового месяца и ужаснулась, мне 25 недавно исполнилось, а тело было будто бы уже за 40. Это и стало поворотной точкой. Начала спортом дома заниматься, купили эллиптический тренажер. Впринципе дома хорошо изменилась, вес стал 49-50, никаких проблемных мест, кожа стала лучше, самочувствие. Спустя 7 лет забеременела, родила, и муж потащил меня к тренеру, потому что из-за ребенка дома было очень тяжело тренироваться, с тех пор, уже полтора года почти, хожу в зал) Научилась понимать что и когда есть, поняла, что все это проще чем казалось) 

Fruits1a2 пишет:

 Спасибо! Интересный рассказ!) Молодец,что на спорте и держишься. У меня спорт с детства не мое. Пробую с диетой. 

У меня тоже не очень глобально,но 80 вес. Много.

На маленьких ккал конечно очень сложно сидеть. Я на них тоже сбрасывала,на гречневых хлопьях,сушках и детском мясном пюре из индейки. Но от этого гастрит почему-то стал хлеще и желчный,может не хватало витаминов и других продуктов.

 В смысле желчного предостерегу. Я после вот этой своей "диеты" в 2011 уехала по скорой с камнем в желчном протоке, чуть кони не двинула, собирались резать и удалять желчный, но нашли врача, который мне эндоскопически вытащил камень, разрезал проток и я месяц еще дома валялась каждый вечер с болями страшными - камни шли. Все это непонимание того, как питаться рационально, бесконечное множество диет, это все не на пользу никогда. Нужно разобраться и понять, что еда - не враг, просто нужно знать сколько можно и чего)) Полноценный рацион должен быть, без всяких НКП или монодиет...или голодовок - тоже не здоровая тема, особенно модное сейчас сухое голодание.

Fruits1a2 пишет:

Спасибо). С желчным не шутки и вообще с организмом. С желчным ещё давно врождённая проблема,на днях был приступ,но щадящая диета сейчас. Ем дробно,немного,из полезного (Аля советское меню). Наверно на этом и буду сидеть. Хотя хочется конечно быстро скинуть,а не по 100 грамм в день. Ходить тяжело.

В общем буду стараться.

Ты пиши почаще,очень вдохновляет твой дневник читать ,я даже перечитываю и потом неделю не хочется с ПП слезать. Такой плюс.

 Меня радует, что мои писюльки кому-то помогают держаться)) 

Просто ремарку внесу - чтобы поменять тело кардинально, нужно перезагрузить мозг. Как бы это помпезно не звучало, но я на себе ощутила этот процесс, я в 24 и сейчас в смысле отношения к еде и, в принципе, к активности, движению, к жизни - это два разных человека))

Великолепна, как всегда) 

KitsuneJull пишет:

Великолепна, как всегда) 

 спасибо

av_off пишет:

tania nuvola пишет:

 восхитительно !

 спасибо))

Ну может и правда просто поддерживать форму, ты итак прекрасно выглядишь👍 твоей фигуре можно только позавидовать ☺️ может не стоит циклиться на 49 кг? 

У меня сын тоже в комнате в основном тусуется, пока я на кухне дела делаю, но я его постоянно проверяю. Как твоей маме не страшно было одну девчонку оставлять 😞 Хорошо она у тебя спокойная, мультики смотрит... у меня вот гиперактивный и на месте не сидит, мультики не интересуют совсем, только заставки с песнями. У меня помощи совсем нет, ни бабушек, ни дедушек и муж все время на работе с утра и до ночи, так что я одна 99% времени с ребенком постоянно, тяжело конечно особенно с таким гиперактивным, но в садик пока жалко отдавать. 

Красотель пишет:

Ну может и правда просто поддерживать форму, ты итак прекрасно выглядишь👍 твоей фигуре можно только позавидовать ☺️ может не стоит циклиться на 49 кг? 

У меня сын тоже в комнате в основном тусуется, пока я на кухне дела делаю, но я его постоянно проверяю. Как твоей маме не страшно было одну девчонку оставлять 😞 Хорошо она у тебя спокойная, мультики смотрит... у меня вот гиперактивный и на месте не сидит, мультики не интересуют совсем, только заставки с песнями. У меня помощи совсем нет, ни бабушек, ни дедушек и муж все время на работе с утра и до ночи, так что я одна 99% времени с ребенком постоянно, тяжело конечно особенно с таким гиперактивным, но в садик пока жалко отдавать. 

 Может и стоило бы, но тут уже дело принципа, я всего то одного ребенка родила, что теперь, я не смогу добить вес до 49 Спасибо

Она  у нас далеко не спокойная, просто бабушка к ней так относится, что Полина, видимо, готова впринципе и сама посидеть

Oliiy пишет:

 Может и стоило бы, но тут уже дело принципа, я всего то одного ребенка родила, что теперь, я не смогу добить вес до 49 Спасибо

Она  у нас далеко не спокойная, просто бабушка к ней так относится, что Полина, видимо, готова впринципе и сама посидеть

 Ну тогда пытайся, может когда нибудь добьешь 49 кг🙂

Странно, что бабушка так к Полине относится 🤷‍♀️

зачем такие "жирные" картинки?)) анти-стимул)))

нормальный пресс у тебя!)))

ЖизньПосле30 пишет:

зачем такие "жирные" картинки?)) анти-стимул)))

нормальный пресс у тебя!)))

 Вкусно выглядит просто

Спасибо))

Oliiy пишет:

Красотель пишет:

Ну может и правда просто поддерживать форму, ты итак прекрасно выглядишь👍 твоей фигуре можно только позавидовать ☺️ может не стоит циклиться на 49 кг? 

У меня сын тоже в комнате в основном тусуется, пока я на кухне дела делаю, но я его постоянно проверяю. Как твоей маме не страшно было одну девчонку оставлять 😞 Хорошо она у тебя спокойная, мультики смотрит... у меня вот гиперактивный и на месте не сидит, мультики не интересуют совсем, только заставки с песнями. У меня помощи совсем нет, ни бабушек, ни дедушек и муж все время на работе с утра и до ночи, так что я одна 99% времени с ребенком постоянно, тяжело конечно особенно с таким гиперактивным, но в садик пока жалко отдавать. 

 Может и стоило бы, но тут уже дело принципа, я всего то одного ребенка родила, что теперь, я не смогу добить вес до 49 Спасибо

Она  у нас далеко не спокойная, просто бабушка к ней так относится, что Полина, видимо, готова впринципе и сама посидеть

 Сделайте биоимпедансный анализ тела, может не в весе дело. А талия, ну, я не вижу жира на талии, может плохо смотрю? Если сильно качать пресс и боковые, то талия уже не становится, наоборот, становится шире. Показатель - кожная складка в спорном месте больше 15мм - тогда есть жирок, если меньше, то это норма для женского гормонального баланса. 
То, что живот снизу выпирает, это к остеопату, где-то перенапряжение, скорее всего диафрагма не вернулась на место после родов и где-то есть зажим, а еще проверить кишечник. 

Фoсф пишет:

мои математические мозги оргазмируют от твоих табличек - как все по полочкам, красотища!

тренировочный пояс - один в один как в моем зале их там много, но только один этот по размеру и фиксирует классно, остальные на гигантов

хорошо выглядишь) хорошей недельки

 Я сама в конце недели прям с удовольствием смотрю на таблички эти

Поясок мне тоже нравитс, фиксирует и смотрится так серьёзно

Спасибо, взаимно

Молодчинка) И фотки классные, как всегда) 

А вот бицепсом сильно не увлекайся. Это не самая важная мышца у женщин  

YAR33 пишет:

Молодчинка) И фотки классные, как всегда) 

А вот бицепсом сильно не увлекайся. Это не самая важная мышца у женщин  

 

 спасибо))

да сильно я его вряд-ли накачаю) я просто хочу ему правильную форму придать

Спасибо и тебе удачной недели))

Lara-Lara пишет:

Спасибо и тебе удачной недели))

Мне кажется тебе надо было закусывать чем то посущественней, а не овощным салатом, может быть не было бы так плохо, ну и до кучи там еще лимонный сок был, а он раздражает слизистую желудка.

У меня мама тоже много лет назад на религии помешалась (лет 20 назад), в общем ничем хорошим это не закончилось, для меня по крайней мере, ей то может и хорошо. В общем ушла она в монастырь, причем очень далеко уехала, я ее уже 3 года не видела, переписываемся только. Сейчас вот собирается постриг принять - монахиней становиться, но это уже ее дело, я смирилась. В общем-то благодаря ее фанатизму, у меня сформировалось несколько негативное отношение к церкви и к религии. Помню в самом начале меня очень раздражали ее разговоры на эту тему, ругались много, со временем я просто научилась пропускать мимо ушей ее монологи на эту тему и не вступать в споры.

Красотель пишет:

Мне кажется тебе надо было закусывать чем то посущественней, а не овощным салатом, может быть не было бы так плохо, ну и до кучи там еще лимонный сок был, а он раздражает слизистую желудка.

У меня мама тоже много лет назад на религии помешалась (лет 20 назад), в общем ничем хорошим это не закончилось, для меня по крайней мере, ей то может и хорошо. В общем ушла она в монастырь, причем очень далеко уехала, я ее уже 3 года не видела, переписываемся только. Сейчас вот собирается постриг принять - монахиней становиться, но это уже ее дело, я смирилась. В общем-то благодаря ее фанатизму, у меня сформировалось несколько негативное отношение к церкви и к религии. Помню в самом начале меня очень раздражали ее разговоры на эту тему, ругались много, со временем я просто научилась пропускать мимо ушей ее монологи на эту тему и не вступать в споры.

 Да вина было 125 мл, я подумала, что салат - самое то))

У всех свое отношение к реальности, если ей там хорошо, то почему бы и нет. Вот только, конечно, то, что не видитесь, не приятно

Oliiy пишет:

Красотель пишет:

Мне кажется тебе надо было закусывать чем то посущественней, а не овощным салатом, может быть не было бы так плохо, ну и до кучи там еще лимонный сок был, а он раздражает слизистую желудка.

У меня мама тоже много лет назад на религии помешалась (лет 20 назад), в общем ничем хорошим это не закончилось, для меня по крайней мере, ей то может и хорошо. В общем ушла она в монастырь, причем очень далеко уехала, я ее уже 3 года не видела, переписываемся только. Сейчас вот собирается постриг принять - монахиней становиться, но это уже ее дело, я смирилась. В общем-то благодаря ее фанатизму, у меня сформировалось несколько негативное отношение к церкви и к религии. Помню в самом начале меня очень раздражали ее разговоры на эту тему, ругались много, со временем я просто научилась пропускать мимо ушей ее монологи на эту тему и не вступать в споры.

 Да вина было 125 мл, я подумала, что салат - самое то))

У всех свое отношение к реальности, если ей там хорошо, то почему бы и нет. Вот только, конечно, то, что не видитесь, не приятно

 Ну это да, обидно только, что детей и внуков бросила, помощи от нее нет никакой, а часто помощь не помешала бы. С другой стороны меньше мозг выносит по поводу того, как правильно жить надо.

По-моему у тебя и "до" фигурка отличная!  Я сейчас о такой только мечтаю!

Результаты просто ошеломляющие!!!!МАЛАДЕЦ!!!!!

Оль, а можешь в общих чертах описать, какие ты предпринимала действия(в питании, в тренировках), что работало, что нет. Ведь за три года ты по-любому что-то меняла в своих планах. Или ты непреклонно шла по намеченному с самого начала пути, ни на шаг не отступая, пока не получила конечные результаты?

Красотель пишет:

По-моему у тебя и "до" фигурка отличная!  Я сейчас о такой только мечтаю!

 Мне тоже фигурка "до" понравилась!

 А сколько кг. на фото до и после?

Красотель пишет:

По-моему у тебя и "до" фигурка отличная!  Я сейчас о такой только мечтаю!

 Спасибо Сейчас, спустя время, фигура "до" мне тоже кажется не такой ужасной, как раньше, но меня испугало то, что в 24 у меня тело дряблое, цилюлитное, на руках висела кожа, решила как то поработать над собой, хоть особенно и не верила я, что что то из этого выйдет))

Ева_Ева77 пишет:

Результаты просто ошеломляющие!!!!МАЛАДЕЦ!!!!!

Оль, а можешь в общих чертах описать, какие ты предпринимала действия(в питании, в тренировках), что работало, что нет. Ведь за три года ты по-любому что-то меняла в своих планах. Или ты непреклонно шла по намеченному с самого начала пути, ни на шаг не отступая, пока не получила конечные результаты?

 Пасибо))) 

Конечно меняла и меняю до сих пор) Нагрузку нужно менять вообще раз в 3-4 месяца, организм привыкает, а, каюсь, меняю раз в полгода, потому что просто уже не хватает воображения что то придумывать, да еще и в домашних условиях))

Начинала потихоньку, с эллипса, потом начала что то добавлять из упражнений)) Два раза тянула мышцу из-за не правильной техники, через года полтора только я пришла уже к нормальной нагрузке и правильной технике, до этого было нечто неуклюжее и похожее на вечернюю зарядку) Ну и результаты были не ах, но были и меня очень мотивировали) С питанием разобралась только через полгода с начала занятий, не могла понять в чем суть, вроде бы все просто и понятно, но ничего не понятно)) Просто все хорошо, что хорошо в меру) Одно скажу, чтобы настроиться на систематические упражнения и пп, нужно на этом помешаться на время, читать литературу об этом, смотреть видео с тренировками, подбирать себе упражнения, которые подходят, и т.д. Я своих домашних первые два года просто задолбала хвастовством своим, типа "о, смотри-смотри, у меня мышцу видно!!!", мужа заставляла заниматься, у нас такие баталии по этому поводу были, даже стыдно сейчас за то, что так ему мозг выносила))

В общем как только настроилась, терпением запаслась, научилась любить боль на тренировках, результат будет обязательно))

Katze пишет:

 Мне тоже фигурка "до" понравилась!

 А сколько кг. на фото до и после?

"до" где то 55, а после 49)

Очень показательно. Результат очевиден. Руку бы надо  как на 1-й фотке со спины вперед выставить, чтоб мы бицепсом в полной мере полюбовались и оценили. Молодец! Пример для подражания, а не просто бла-бла-бла.

Неваляша пишет:

Очень показательно. Результат очевиден. Руку бы надо  как на 1-й фотке со спины вперед выставить, чтоб мы бицепсом в полной мере полюбовались и оценили. Молодец! Пример для подражания, а не просто бла-бла-бла.

 Благодарю 

Минус 6 кг! На фото как будто два разных человека! Молодец!  

Katze пишет:

Минус 6 кг! На фото как будто два разных человека! Молодец!  

 Спасибо)) Жира ушло больше, я просто компенсировала жировую массу, мышечной

А сколько ты ела ккалорий во время похудения?

Красотель пишет:

А сколько ты ела ккалорий во время похудения?

 По началу держала где то 1300-1400, потом повысила до 1600-1800, нагрузка выросла, да и для моего веса 1400 - это почти нкп 

Красотка!!!

Супер результат, очень красивая фигура! 

Theory пишет:

Супер результат, очень красивая фигура! 

 спасибо)

Заверните тётю "ДО" - забираю! 

В тетю "после" пальцем ткни - и сломаешь его За что ущипнуть та?