И че прям вот целую тарелку бутеров можешь сточить? )))

jeystok пишет:

И че прям вот целую тарелку бутеров можешь сточить? )))

 ежедневно так делаю

Афигеть, а откуда у тебя тогда так мало калорий? Остальной день чего ешь-то?

Папай пишет:

завтрак такой не хилый. но фигура отличная. значит тебе столько и нужно!

 Спасибо Раньше утром было только кофе, почитав, поняла что не правильно делала) Завтрак у меня на 400-500 ккл, стараюсь выбирать не жирную ветчину и как можно менее жирный сыр, и в итоге бжу получается за день не плохим вполне))

jeystok пишет:

Афигеть, а откуда у тебя тогда так мало калорий? Остальной день чего ешь-то?

 На второй завтрак получается что то сладенькое с кофе, на обед курочку или индейку с гречкой или макаронами твердых сортов (не знаю отличаются ли они реально от обычных, но раз говорят что полезнее, беру их), на полдник кофе с чем то, возможно конфетой, или кусочком шоколада (хотя знаю что во второй половине дня нельзя), и на ужин творог с фруктами. Все взвешиваю на весах кухонных))

Там по факту 3 кусочка хлеба, из-за того что я их мелко нарезала, кажется что очень много

Ну понятно)) Да не парься по поводу времни приема сладкого, фигня все это.

Я тоже самое на ужин, и вообще нормальный рацион.

Нормальный завтрак) Это только кажется, что бутеров много. В последнее время я тоже позволяю себе завтракать тем, что нравится,  а не давиться овсянкой на воде и курогрудью, как я раньше делала.

Да я вообще ничем не давлюсь, главно чтоб калорий было, как задумано))

Ну вот умеют же люди рацион свой составить, и вкусняхи, и по БЖУ порядок, и калораж нормальный. Когда уже  я так научусь

Никогда)))))) Ты сначала перестань о еде думать))

jeystok пишет:

Ну понятно)) Да не парься по поводу времни приема сладкого, фигня все это.

Я тоже самое на ужин, и вообще нормальный рацион.

 По ходу да, фигня)) Кстати, творог я раньше ненавидела, потом долго привыкала, пхала в него мед, в блендере с бананом мешала до кашицы, а теперь полюбила почему то, могу просто без всего его точить, но конечно вкуснее со свежими фруктами)) Мед больше в него не добавляю))

Psycho_ пишет:

Нормальный завтрак) Это только кажется, что бутеров много. В последнее время я тоже позволяю себе завтракать тем, что нравится,  а не давиться овсянкой на воде и курогрудью, как я раньше делала.

 Я кашками утром вообще почему то не наедаюсь, съела и через полчаса голодная как волк))

Ева_Ева77 пишет:

Ну вот умеют же люди рацион свой составить, и вкусняхи, и по БЖУ порядок, и калораж нормальный. Когда уже  я так научусь

 Тут главное не заморачиваться и себя не дратовать тем, что "СЛАДКОЕ НЕЛЬЗЯ!")) На "нельзя" всегда больше хочется, и думаешь о нем чаще, и срывы постоянные) Это из собственного опыта)) Я, помню, так могла пакет печенья съесть во время срыва)))

А я всегда любила творог, и вот на ужин мне кажется самое то. С фруктами тоже делаю. Кашей овсяной наедаюсь, у меня много получается с 50 грамм. Там еще сухое молоко и какао-порошок + масло сливочное. Это почти 400 калорий, так что нормально)) И кстати как я стала какао туда добавлять, меня на шоколадное вообще не тянет.

jeystok пишет:

А я всегда любила творог, и вот на ужин мне кажется самое то. С фруктами тоже делаю. Кашей овсяной наедаюсь, у меня много получается с 50 грамм. Там еще сухое молоко и какао-порошок + масло сливочное. Это почти 400 калорий, так что нормально)) И кстати как я стала какао туда добавлять, меня на шоколадное вообще не тянет.

 Ну вообще попробовать стоит...даже ради разнообразия, а то я уже полгода на всяческого вида бутерах по утрам сижу. Может быть правильная кашка мне нормально пойдет сутра)))

харэ ст*****ся над мужемвкусно выглядит,вот не лень тебе все резать и укладывать на маленькие бутеры!

Ткемали пишет:

харэ ст*****ся над мужемвкусно выглядит,вот не лень тебе все резать и укладывать на маленькие бутеры!

 Да я не стебусь Ну может чуть-чуть и любя))) 

Я идеалист, наверное, чем красивее и аккуратнее, тем мне вкучнее)) И поэтому да, минут 10-15 я все укладываю и взвешиваю)))

 минут 10-15 я все укладываю и взвешиваю)))

чтоб за 3 мин схавать!, или пока будешь укладывать--кто-то начнет уже их есть!

Ткемали пишет:

чтоб за 3 мин схавать!, или пока будешь укладывать--кто-то начнет уже их есть!

 ну не за три)) примерно столько же времени уходит на "схавать")) и никто не сможет их начать есть) я на еду жадная

ой не смеши, я уже представил бедного мужа, который рядом сидит и смотрит на бутеры.....я помню случай с кальяном хД

Ткемали пишет:

ой не смеши, я уже представил бедного мужа, который рядом сидит и смотрит на бутеры.....я помню случай с кальяном хД

 ну что поделаешь, такая вот я)) А вообще муж утром только кофеек, не любит завтракать))

Хороший вышел день! Фотки симпотные)) Сумочка отличная! Побольше тебе таких ярких, солнечный и приятных дней! 

Осинкина Татьяна пишет:

Хороший вышел день! Фотки симпотные)) Сумочка отличная! Побольше тебе таких ярких, солнечный и приятных дней! 

 Спасибо

Сумка супер... люблю маленькие и через плечо))) А так что бы понравилась, очень редко, то размер не тот, то еще что то((( А мужа нужно приучать платить за все!!!

ksuxis пишет:

Сумка супер... люблю маленькие и через плечо))) А так что бы понравилась, очень редко, то размер не тот, то еще что то((( А мужа нужно приучать платить за все!!!

 спасибо, я сама от нее в восторге удивил муж, в этот раз без всяких проблем предложил, заплатил, и даже морально не страдал, ну по крайней мере визуально было не заметно

Oliiy пишет:

ksuxis пишет:

Сумка супер... люблю маленькие и через плечо))) А так что бы понравилась, очень редко, то размер не тот, то еще что то((( А мужа нужно приучать платить за все!!!

 спасибо, я сама от нее в восторге удивил муж, в этот раз без всяких проблем предложил, заплатил, и даже морально не страдал, ну по крайней мере визуально было не заметно

 У нас все финансы в моих руках, да и зарабатываю я больше)))) мы покупки и крупные траты обсуждаем. Для меня это немного дико)))

ksuxis пишет:

 У нас все финансы в моих руках, да и зарабатываю я больше)))) мы покупки и крупные траты обсуждаем. Для меня это немного дико)))

 ну я же просто не работаю, поэтому и денег у меня нет особо, поэтому и мужа просить как то стремно))

Oliiy пишет:

ksuxis пишет:

 У нас все финансы в моих руках, да и зарабатываю я больше)))) мы покупки и крупные траты обсуждаем. Для меня это немного дико)))

 ну я же просто не работаю, поэтому и денег у меня нет особо, поэтому и мужа просить как то стремно))

 Я даже когда не работала все одно финансы в своих руках держала. Вот такие у меня руки загрибущие А муж не сопротивляется)))

а почему не работаешь? скучно же не работать.. я вот дома вообще не могу сидеть, на 4й день в дипрессию уххожу и человеческий облик теряю)))))

ksmka пишет:

а почему не работаешь? скучно же не работать.. я вот дома вообще не могу сидеть, на 4й день в дипрессию уххожу и человеческий облик теряю)))))

 ну так получается) по профессии не хочу) а вне ее только обслуга да мЭнеджеры различные, активные продажи в общем) 

ksmka пишет:

а почему не работаешь? скучно же не работать.. я вот дома вообще не могу сидеть, на 4й день в дипрессию уххожу и человеческий облик теряю)))))

 Ой, а я бы с удовольствием не работала))) я бы себе занятие всегда нашла по душе.... только запросы большие, а на них нужны денежки... вот и приходится работать)))

та отож))) чтоб весело не работать, а по салонам, тренажеркам, магазинам, развлекалавкам всяким ходить нужны ну очень хорошие денежки))) так бы я тоже не работала))) 

ksmka пишет:

та отож))) чтоб весело не работать, а по салонам, тренажеркам, магазинам, развлекалавкам всяким ходить нужны ну очень хорошие денежки))) так бы я тоже не работала))) 

 меня тоже кроет в депрессию часто, ищу себя, пробую всё, что хоть как то нравится, уже и курсы тур менеджеров были и маркетологов, 1с, визажист...все не совсем то, хотя может я просто не стараюсь))

ksmka пишет:

та отож))) чтоб весело не работать, а по салонам, тренажеркам, магазинам, развлекалавкам всяким ходить нужны ну очень хорошие денежки))) так бы я тоже не работала))) 

Нет, я не про это, я бы творчеством занималась в удовольствие))) детям больше внимания бы уделяла, своих больше бы баловала))) мне с самой собой наедине не скучно))) развлекаловки нам не нужны.