но между этой и последней датой все плохо было, доходило до 61.5
корректировала адекватным дефициом каллорий
Заметки
56,2
00 18 мая 2025, 21:20 | Комментарии: 0
56,2https://dietadiary.com/blog/196615/386269
56,25
0056,25
56,4
0056,4 замедлились
56,65
00Днем был отмечен исторический минимум 56.65 !
9 марта 2024, 22:10 | Комментарии: 1
56,65https://dietadiary.com/blog/196615/379478
57,0
00Невероятно! Вчера утром было 57,0 !
Конечно я с одной стороны обрадовалась за такой подарок на 8 марта, но понимала, что хорошо сегодняшний день не закончится! Но о чудо! Проснулась сегодня и на весах те же 57,0! Я счастлива!
Что по вчера. Посидели просто отлично на работе до 21,30. По еде была доставка с шашлык маркета, то есть по сути все диетическое - шашлык, сыр гриль, грибочки, люля. 7 конфет, алкоголя немало, но видимо вложилась в каллорийность. Вообще в этот раз молодец я, научилась проходить праздники) Тортик кстати сыну принесла)
Дневник питания
20 июля 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 15.00 | 13.00 | 0.00 | 0.00 | 77.00 | ||
| 07:57 | куриный фарш глоино | 100.00 | 15.00 | 13.00 | 0.00 | 0.00 | 77.00 | |
| Итого | 100.00 | 15.00 | 13.00 | 0.00 | 0.00 | 77.00 |
26 января 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 405.00 | 59.53 | 35.62 | 33.00 | 37.38 | 691.75 | ||
| 14:53 | лосось | 200.00 | 40.00 | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 344.00 | |
| 14:53 | суп из зеленого гороха (12.12.2016) | 100.00 | 5.38 | 0.83 | 10.44 | 37.38 | 69.44 | |
| 14:54 | икра трески | 20.00 | 3.77 | 1.42 | 0.10 | 0.00 | 29.24 | |
| 14:54 | конфеты шоколадные 569 | 20.00 | 0.80 | 7.90 | 10.84 | 0.00 | 113.80 | |
| 14:54 | куриная ножка тушенная | 50.00 | 7.99 | 4.06 | 0.97 | 0.00 | 72.50 | |
| 14:55 | вафли бризоли | 15.00 | 1.59 | 1.41 | 10.65 | 0.00 | 62.77 | |
| Итого | 405.00 | 59.53 | 35.62 | 33.00 | 37.38 | 691.75 |
12 января 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1062.00 | 103.85 | 57.14 | 180.80 | 346.05 | 1598.24 | ||
| 09:31 | конфеты шоколадные 569 | 27.00 | 1.08 | 10.67 | 14.63 | 0.00 | 153.63 | |
| 09:32 | роллини с шпинатом | 95.00 | 5.61 | 3.99 | 22.99 | 0.00 | 146.30 | |
| 09:33 | фарш куриній 143 | 100.00 | 17.00 | 8.00 | 0.00 | 0.00 | 143.00 | |
| 09:33 | куринная ножка варенная | 250.00 | 67.50 | 14.00 | 0.00 | 0.00 | 395.00 | |
| 09:34 | ленивая лазанья (11.03.2017) | 100.00 | 4.68 | 7.54 | 13.66 | 48.35 | 142.86 | |
| 09:39 | штрюдель яблоки фило (12.01.2025) | 480.00 | 6.92 | 12.00 | 122.42 | 297.70 | 575.60 | |
| 09:39 | вафли бризоли | 10.00 | 1.06 | 0.94 | 7.10 | 0.00 | 41.85 | |
| Итого | 1062.00 | 103.85 | 57.14 | 180.80 | 346.05 | 1598.24 |
11 января 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 901.00 | 107.13 | 78.43 | 240.65 | 92.05 | 1747.21 | ||
| 19:16 | штрюдель яблоки фило (12.01.2025) | 131.00 | 1.89 | 3.28 | 33.41 | 81.25 | 157.09 | |
| 19:17 | плов 200 | 175.00 | 43.75 | 29.75 | 99.75 | 0.00 | 350.00 | |
| 19:35 | икра трески | 15.00 | 2.82 | 1.07 | 0.08 | 0.00 | 21.93 | |
| 19:35 | котлета ПП | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 165.00 | |
| 19:36 | вафли бризоли | 20.00 | 2.12 | 1.88 | 14.21 | 0.00 | 83.69 | |
| 19:36 | Изюм | 60.00 | 1.20 | 0.00 | 43.20 | 10.80 | 177.60 | |
| 19:36 | тесто фило | 50.00 | 2.15 | 5.00 | 29.00 | 0.00 | 150.00 | |
| 19:37 | заварные пироженые эклеры 345 | 70.00 | 5.60 | 15.05 | 21.00 | 0.00 | 241.50 | |
| 19:38 | фарш куриній 143 | 280.00 | 47.60 | 22.40 | 0.00 | 0.00 | 400.40 | |
| Итого | 901.00 | 107.13 | 78.43 | 240.65 | 92.05 | 1747.21 |
10 января 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2528.00 | 56.51 | 45.71 | 229.20 | 1727.88 | 1873.29 | ||
| 07:49 | голубцы | 458.00 | 28.85 | 31.14 | 24.73 | 0.00 | 497.85 | |
| 07:49 | штрюдель с яблоками (02.04.2016) | 500.00 | 16.69 | 9.29 | 136.18 | 338.38 | 684.66 | |
| 22:43 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| 22:43 | Пиво светлое | 1200.00 | 3.36 | 0.00 | 36.96 | 1080.00 | 490.68 | |
| 22:44 | Сыр Пармезан | 20.00 | 4.86 | 5.28 | 0.18 | 0.00 | 67.60 | |
| 22:44 | Перец красный сладкий | 150.00 | 1.95 | 0.00 | 8.55 | 136.50 | 40.50 | |
| Итого | 2528.00 | 56.51 | 45.71 | 229.20 | 1727.88 | 1873.29 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
суши бургер куриный фарш
Продукты: кетчуп редхот острый, куриный фарш глоино, Морская капуста Нори листы, Томаты сушеные, фета 216
Калорийность: 92.99 Ккал
Описание: »»
303406суши бургер
Продукты: Авокадо, лосось, Морская капуста Нори листы, Мука пшеничная, Огурец, рис отварной рассыпчатый, фета 216, Яйца
Калорийность: 148.77 Ккал
Описание: »»
303038чизкейк с творогом 9%
Продукты: Вода, желатин, йогурт Яготинський классический, творог обезжиренный
Калорийность: 75.43 Ккал
Описание: »»
301319Сырники эйприл
Продукты: Ванилин, Мука кукурузная, Сахар, Творог зернёный 5%, Яйца
Калорийность: 166.70 Ккал
Описание: »»
301303Бурум с фаршем и капустой
Продукты: Капуста белокочанная, кетчуп редхот острый, лаваш армянский АТБ, фарш куриній 143
Калорийность: 165.09 Ккал
Описание: »»
299744Оглавление
Вторые блюда
Выпечка
Десерты
Салаты
- аджап
- белковый бисквит
- Белковый рулет
- Блины из кукурузного крохмала
- борщ
- Брауни из кабачка
- Брауни из кабачка с керобом
- Брауни с голубикой
- Брауни с кабачком и обезж какао
- Бурум с фаршем и капустой
- варенье с желфликсом без сахара
- варенье яблоко банан мандарин
- вафельній торт со сгущенкой
- вафли морковные
- винегрет
- Глазурь шоколадная
- гоголь моголь
- гоголь моголь с бананом
- гоголь моголь со стевией
- Гоголь Моголь с сахаром
- гранола с сахаром
- гранола сухая
- дранники
- желе из сухого концентрата
- Заливной пирог с фаршем мясным
- заливной пирог творог шпинат
- заправка для шаурмы йогурт 1,6%
- заправка для шаурмы с нат йогуртом 10%
- зефир творог яблоко молоко желатин
- кабачки с куриным филе
- кабачковая запеканка
- Кабачковые вафли Эйприл
- Кабачковый хачапури
- капуста с фаршем
- капуста с фаршем
- картошка с фасолью
- кекс в микроволновке
- Кекс лимоный эйприл
- кисель из компота
- кисель Эко
- конфеты
- конфеты банан хлебцы творог
- конфеты банан хлебцы творог
- конфеты рис хлебцы + варенье с пектином
- конфеты рис хлебцы + ирландский кофе
- конфеты рис хлебцы + наполнитель рафаэло
- конфеты рис хлебцы, сгущенка, карамель, какао, банан
- конфеты творог с печеньем
- конфеты финики творог хлебцы
- Крем для наполеона с маслом 79 кал
- крем заварной атб
- крем творожный
- кукурузная каша быстрого приготовления
- кукурузно творожный пирог
- кулич пасхальный
- куриный пашет с янтарем
- лаваш с моцареллой и зеленью
- ленивая лазанья
- ленивый творожный хачапури по аджарски
- Манник
- Мексиканская смесь приготовленная
- морковный пирог
- морковный пирог
- Мороженное авокадо банан сливки
- мороженное ПП банан-закваска
- мороженное ПП банан-творог-молоко
- мясо с овощами
- Наполеон низкокал
- Наполеон ПП 254 кал
- начинка шаурма капуства кваш фарш тартар
- одуванчики
- оладики
- оладики с яблоком
- Оладьи банан яйцо кукурузная мука
- Оладьи кабачковые
- оливье без картошки и майонеза
- панакота яблоко киви
- паштет куриный
- перец фаршированный
- перловка сладкая 208
- пинчер с йогуртом 1,6 (фигня)
- пинчер с йогуртом манго маракуйя
- пирог из нарезанного лаваша
- пирог курица грибы
- пирог обычный с изюмом
- пирог пюре яйцо какао обежир
- пирог с капустой с дрожжами
- пирог с крахмалом и керобом
- пирожное картошка ПП
- пица
- пица из нарезанного лаваша
- пица основа 7,50
- пица с основой из куриной грудки
- пп-шная шаурма
- Рулет творожный с тестом фило
- салат
- салат
- салат груша творог хурма
- салат из салата
- салат краб палочки авокадо
- Салат кукуруза крабовые
- салат курица грибы
- салат редис и огурцы
- салат с курицей и грибами
- сердечки в сливочном соусе
- суп грибной на молоке
- суп из зеленого гороха
- суп из зеленой чечевицы
- суп пельменный
- суп пшеничный
- суши бургер
- суши бургер куриный фарш
- сырная лепешка
- сырники с яблоками
- Сырники эйприл
- сырные булочки
- творог 0% с йогурт 3% с сахаром
- творожная
- творожная
- творожная 104 калл без сахара с грушей и яблоками
- творожная без сахара
- творожная закваска манка сахар обезж творог яйца
- творожная запек
- творожная запеканка
- творожная запеканка
- творожная запеканка
- творожная запеканка с сахарозаменителем
- творожная запеканка с сахаром
- творожная запеканка с смородиной
- творожная на кукурузной каше
- творожная смесь
- творожно тыквенная запеканка
- Творожно тыквенный пирог
- творожно тыкв запеканка
- творожные булочки
- творожные кексы/ творожная шарлотка (очень вкусно)
- тертый пирог
- тефтели индюшинные с кабачком
- торт овсяноблин с грушей
- торт овсяноблин с творожным кремом
- треугольники зелень яйцо моцарелла
- треугольник с сыром и яйцом
- троянды Эйприл
- тыквенная каша
- тыквенный пирог пустой
- тыквенный суп с цв капустой
- Тяхан с курицей
- Хачапури творожное
- Хачапури творожный основа без сыра
- хлеб овсяный
- Хлеб семена льна
- хлеб творожный с отрубями
- цельнозерновой хлеб
- чизкейк
- чизкейк в банке
- чизкейк с бананом
- чизкейк с творогом 9%
- ШАРЛОТКА
- Шарлотка 60гр сахара близко к оригиналу
- шарлотка с яблоками
- Шарлотка с яблоками
- Шаурма гриль
- шаурма домашняя из свинины
- шаурма мацарелла
- шаурма с капуст кваш+кур фарш+тартар
- шаурма с сыром
- шаурма творог 0%
- штрюдель
- штрюдель с яблоками
- штрюдель яблоки фило
- штрюдель яблоко творог
- Яблочный пирог слайсами
- ягодный клафути
- ячма
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии