Oliiy176419

Oliiy

Oliiy

 

График

 

  

 

 

Заметки

00новый год,праздник,вес,динамика,много фото,фотографии,воскресенье,мама,бабушка,др мамы,новогодняя неделя

 

С наступившим новым годом и наступающим Рождеством

Неделька прошла празднично достаточно, впринципе без каких то неприятных нюансов)) По крайней мере я не заболела{#:D}

Еще нервы у меня были, потому что 30 числа ровненько в обед нам вырубили отопление{#win2} Прям накануне нового года, шыкааарно{#crazy} А учитывая мою мерзлявость, меня прям до истерики это бесило...я уже представила как я в тулупе встречаю новый год, плюс в тот день у меня должна была быть крайняя в году тренировка{#kulak} Кое как, под обогревателем ее сделала, замерзнув так не слабо, на утро просыпаюсь - отопления все еще нет...31 число, готовить надо, а в квартире дубак. Оказалось что там какой то жёсткий порыв теплотрассы был и без отопления было 3 центральных района города. К 3 дня, благо, вернули тепло нам, и меня отпустило) Бегали докупать продукты, прошлись с мужем, зашли в новый мак, который открыли в 300 метрах от моего дома{#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/><img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/wink.gif'/>} Пообедала там же, но в маккафе, взяла себе чиаббату с ветчиной. 

НГ прошел прикольно, но как то быстро, в 8 вечера мы, для разнообразия, пошли на ёлочку посмотреть и пофоткаться, хотели еще погулять, но там тааак холодно было, за 5 минут у меня руки чуть обморожение не получили(( В общем то смотрели мы зомбиленд и семейку Аддамс, телевизор даже не пытались включить, ну нафиг это всё. 

Я обожралась, да так, что мне первого числа было просто максимально плохо, хуже раз в 5 чем после нашего обычного вечера с вином и сладостями, желудок не справился с таким колличеством. Почему то я так набросилась на еду, будто не ела неделю, а потом еще профитроли и 6 рафаэлок, плюс бутылка вина целая.В общем устроила себе праздник отличный блин. 

И мужу и маме, ксатати, подарила духи) Обоим вроде как понравились) А мне подарили пояс этот, атлетический)) Не знаю на сколько он мне нужен, ибо я уже попробовала без него приседать с 30 кг и норм, не знаю пока что, буду ли я больший вес брать) Ну, пусть будет) 

Второго гуляли, сначала с мамой, потом с мужем) По кафешкам)) Со сладким многовато у меня, хочется вечно чего то эдакого)

Вчера отметили мамин ДР, посидели хорошо) Подарок в этом году мне голову не ломал, потому что мама себе телефон купила же, попрасила подарить деньгами, чтобы рассрочку быстрее отбить) И отлично) 

Сегодня у меня тренировка, завтра планируем с мужем еще посидеть, доотмечать) Тем более по весу ко мне не пришло, даже учитывая что тренировку одну я убрала, делаю кардио каждый день и даже учитывая обжорство мое почти на 4000 кк, я все равно не набрала нефига)) Сегодня 49 кг)

Всем отличного отдыха и хорошего самочувствия))

 

Далее...

5 января 2020, 13:01 |  Комментарии2
https://dietadiary.com/blog/176419/335305

00утро,скоро новый год,селфи,фото,воскресенье,декабрь,зима

 

Доброе утрице))

Ну что, осталась практически неделя до нового года{#zerkalce} 

Мужу за дружескую фотосессию подарили бутылочну армянского вина и мы, естественно на недельке провели подготовку к Нг ночи)) Вино, кстати, хорошее, только ооочень сладкое, даже для меня{#pardon} В этот раз выпила вина больше, чем планировала, по закуске было 5 эклеров) Набрала по весу конечно, 50 кг два дня держались, сейчас уже 48,6, снова эта чудная цифра 8{#ah}

Еще на недельке было МРТ, которое сказало, что у меня больше совсем нет пролактиномы. Мама тут же начала меня склонять перестать пить лекарство. А я боюсь, даже если врач скажет не пить, все равно боюсь, у меня она в 17 лет, когда выявили, была больше сантиметра, весила я до ручки и чувствовала себя отвратительно(( 

Денег немного привалило и я тут же на али некоторые шняжки заказала, в субботу поехала еще мужу подарок купила, сегодня планирую купить подарки маме и бабушке, чтобы уже потом вообще не париться по этому поводу))

Погода...осенняя все еще, а поэтому не очень то работают украшения города к новому году{#%)}

По сладкому немножечко расслабилась, просто врубилась наконец как все это работает и перестала загоняться) 

Немного фото и

Всем хорошей недели{#candy}

 

 

Далее...

22 декабря 2019, 10:55 |  Комментарии3
https://dietadiary.com/blog/176419/334765

00нет снега,зима,декабрь,скоро новый год,воскресенье

 

День добрый)) У нас солнечно, сравнительно тепло, даже слишком тепло для декабря{#pardon} +6, соответственно снега у нас нет и не было{#mellow} Хочется уже, чтобы снег, морозец приятный{#crazy}

Вес меня пока устраивает, конечно пока что 48 больше не видела, но и 50 тоже) 

Кардио нагрузку не снижаю, даже повышаю, на этой неделе было уже 38 минут и 13 км за раз, горда-довольна) Но на достигнутом не останавливаюсь, хочу больше 40 минут и 15 км сделать)

Уже начала продумывать новогоднее меню, хочу салат с авокадо и салат с черносливом, так надоели мне эти оливье и крабовые, сил нет) Была мысль сделать мусаку, муж ее любит безмерно, но как посмотрела рецепт...я с ней зависну на несколько часов, в праздничный день, чего то не хочу. Решила просто спечь индеечку и ок)) 

По тренировкам тоже есть прогресс, вчера приседала и выпады делала с 30 кг 20*3, норм пошло, даже никакой крепатуры не пришло) 

Сегодня наконец встретились с подругой, до этого чего то все не выходило, то дела то самочувствие))

Ну и, как говорила, несколько фотографий с фотосессии и зарисовки недели))

 

 

Далее...

15 декабря 2019, 15:07 |  Комментарии11
https://dietadiary.com/blog/176419/334412

00воскресенье,зима,первое декабря,первый день зимы,пункция,дожди,болезни

  

С первым днем зимы

Болезненная неделька. В среду пошла на эту пункцию, честно говоря думала, что переживу это легче{#pardon} Невезение сошлось в одну точку в тот день, и эта точка была мной{#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/&gt<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/wink.gif'/>} 

Начались кд, живот болит, на улице ветрище и дождище, и мне нужно на эту процедуру. Немного поправило ситуацию кофе, о которое я стояла отогревала руки{#%)} Тыкнули не особенно больно, больно стало тогда, когда он иглу начал ворочать туда-сюда в шее...дааа...те еще чувства{#mellow} Потом два дня болела шея, был отек, а вот недавно лимфоузел затылочный воспалился, чего то мне кажется что эти две вещи как то связаны{#:/}

Неделя у нас холодная и дождливая, особенно не погуляешь, только перебежками) 

По весу мне пока что все нравится, за месяц отвес. За ноябрь у меня отвес)) Очень радуюсь, хотя и понимаю, что если еще холоднее станет, придется либо резать кк, либо смириться с привесами))

Хорошей всем погоды))

 

 

Далее...

1 декабря 2019, 13:42 |  Комментарии1
https://dietadiary.com/blog/176419/333625

00воскресенье,ноябрь,шоппинг,осень,холодно,хороший вес,шапка

 

Добрый вечер)

Неделя у нас очень холодная выдалась, прям на улицу носа не покажешь{#holod}

За то по активности и по весу удачная)) Очень он меня радует, видела и цифру 49,2 и 49,6)) Кардио было у меня каждый день, как с тренировками, так и без{#step} 

А еще вино было и много безешек из-за которых я сделала только половину тренировки и добила все 5ю км на эллипсе) 

Миленький домашний костюмчик себе приобрела и за одно зафексировала на фото свое тельце, увидела спину, спина понравилась) Вот так выходит, что все видешь, все контролируешь, утонул ли пресс, поправились ли руки, а спину не контролируешь) И приятно видеть, все таки, что там все более менее нормально у меня)

А сегодня с мамой ходили за одеждой) Хороший день вышел, с позитивными эмоциями) Купила себе шапочку (да-да, я на столько задолбалась мерзнуть, что смирилась с необходимостью носить шапку) и свитер) 

У нас повсюду уже новогоднее настроение создают, в центре ёлку установили, в трц тоже)) 

А еще у меня был личный рекордик небольшой, прошла 11 км на эллипсе, раньше было максимум 10)){#urra}

В эту среду у меня уже пункция, немного нервничаю, боюсь скорее того, что туда влезут и что нибудь испортят(( 

Всем хорошей недели и солнечной погоды{#sun}

 

 

 

Далее...

24 ноября 2019, 17:49 |  Комментарии7
https://dietadiary.com/blog/176419/333269

Мои рецепты

Индейка духовая с сырком картофелем и цветной капустой

Продукты: Индейка духовая, Картофель, Кисло сладкий соус sen soy, Лук репчатый, Масло растительное violio, Сырок плавленный карат 90г, Цветная капуста

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и сыром гауда

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр гауда сыробогатов, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Индейка духовая с картофелем цветной капустой и сырком дружба

Продукты: Индейка духовая, Картофель, Кисло сладкий соус sen soy, Лук репчатый, Масло растительное violio, Сырок дружба, Цветная капуста, Чеснок

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром сардо

Продукты: Молоко 2,5 %, Сыр сардо, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром сардо и рулетом

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр сардо, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и сыром Белебеевский

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр Белебеевский, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и королевским сыром

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр королевский Брест литовск, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и пармезаном

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр пармезан 6 месяцев natura, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйца

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Запеканка с изюмом (нов)

Продукты: Изюм, Крупа манная, Молоко 2,5 %, Мука белонежная, Сахар, Сметана 15%, Творог 5% село зелёное, Яйца

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром хаварти и рулетом

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр хаварти natura, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Admin Area