Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

16752

lipochka

Дневник питания

4 мая 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	300.00	31.75	2.03	7.42	103.50	177.45
13:26	курица отварная	100.00	29.80	1.80	0.50	0.00	137.10
13:27	Помидоры черри	115.00	1.27	0.23	4.37	103.50	27.60
13:27	Огурец	85.00	0.68	0.00	2.55	0.00	12.75
	Итого	300.00	31.75	2.03	7.42	103.50	177.45

3 мая 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	385.00	39.85	8.90	9.36	206.25	278.57
11:19	Яйцо варёное без скорлупы	60.00	7.52	5.94	0.46	45.00	85.20
11:19	Помидор	80.00	0.48	0.16	1.92	70.40	15.91
11:20	Перец зелёный сладкий	30.00	0.39	0.00	1.41	27.60	6.90
14:00	Капуста белокочанная	60.00	1.08	0.00	3.24	54.00	16.80
14:01	Огурец	40.00	0.32	0.00	1.20	0.00	6.00
14:02	Сметана 20%	5.00	0.13	1.00	0.17	0.00	10.20
14:03	курица отварная	100.00	29.80	1.80	0.50	0.00	137.10
14:04	Лук зелёный перо	10.00	0.13	0.00	0.46	9.25	0.46
	Итого	385.00	39.85	8.90	9.36	206.25	278.57

2 мая 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	525.00	9.03	14.04	4.68	405.60	213.72
10:05	Цикорий	150.00	0.00	0.00	0.00	150.00	10.95
10:16	Цикорий	150.00	0.00	0.00	0.00	150.00	10.95
10:18	Сыр Сулугуни	40.00	7.80	8.80	0.00	0.00	114.00
12:22	Помидор	120.00	0.72	0.24	2.88	105.60	23.87
12:24	Огурец	60.00	0.48	0.00	1.80	0.00	9.00
12:24	Масло подсолнечное	5.00	0.03	5.00	0.00	0.00	44.95
	Итого	525.00	9.03	14.04	4.68	405.60	213.72

30 апреля 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	50.00	0.40	0.20	4.15	42.35	17.50
11:39	Клубника	50.00	0.40	0.20	4.15	42.35	17.50
	Итого	50.00	0.40	0.20	4.15	42.35	17.50

29 апреля 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	215.00	0.12	0.06	1.25	212.71	5.25
10:39	Клубника	15.00	0.12	0.06	1.25	12.71	5.25
10:41	Вода	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
	Итого	215.00	0.12	0.06	1.25	212.71	5.25

▲