СТАРТ

Ну в общем в бой!!! {#boevoe} Надоело быть жирдяем!!! Решила раз и навсегда избавиться от этих злощастных килограмов. На этот раз считаю калории. На диетах сидеть надоело, уходят на них кг хорошо, но прилетают обратно еще лучше, причем с лишком. {#vesy} Начиталась о правельном питании, {#stady} решила тоже изменить свою жизнь и свои привычки. Хоть и не быстро уходит вес, но обещают навсегда. И не сложно совсем. Кушать можно практически все, но по немногу. Уже пол дня считаю, кушать не хочется. А еще воду пью, 8 стаканов в день. Самое главное на ужин не наесться. Вечно мужу наготовлю вкусняшек {#testo} , и сама соблазняюсь. Но нет все!!! Рот на замок!!! {#nejrat}

19 апреля 2012, | Комментарии: 13

СТАРТhttps://dietadiary.com/blog/16752/20659

Да надо обязательно приводить себя в форму! Нет ничего лучше быть красоткой в купальнике и когда в магазине можно купить то, что нравится,есть твой размер и сидит вещь супер=)

19 апреля 2012, 12:35

Идиго

62583

{#welkome} у нас дружно и тепло, кг уйдут.

19 апреля 2012, 12:36

mouse_i

62584

{#welkome} только вот обзываться-то на себя зачем?

19 апреля 2012, 12:39

ОКС(Оксана)

62586

Что верно то верно самое главное ужин сдержать

19 апреля 2012, 12:44

mamaT

62587

{#welkome} Изменяй рацион постепенно - тогда не будет срывов и огорчений. И не ругай себя, а подбадривай. И не урезай рацион сходу - поначалу вес хорошо будет уходить на 1800-1900 - его и придерживайся. В это мделе главное - обмен не замедлить, а при резком снижении суточной калорийности - это запросто.

19 апреля 2012, 12:59

krocus

62590

{#hi} Рада пополнению в наших рядах!!! Вливайся!!! {#party}

19 апреля 2012, 13:00

yasya_shelest

62593

Наши ряды никогда не поредеют!вперед к своей цели!и удачи впридачу! {#dance3}

19 апреля 2012, 13:16

WindInSky

62604

{#welkome} mamaT как всегда дело говорит! Все будет, но не сразу. А настрой как я вижу боевой, значит все должно получится {#aga}

Добро пожаловать, терпения и успехов!

19 апреля 2012, 14:16

zhozik

62607

{#welkome}

19 апреля 2012, 14:25

Юлiя

62609

{#welkome}

mamaT {#+1}

Начни с анализа своего рациона ,старайся для начала уменьшить количесво жиров(но не в коем случае не убрать совсем) ,а со временем уменьшай рацион, старайся соблюдать суточный баланс БЖУ и будет тебе счастье {#wink}

19 апреля 2012, 14:31

sayankatya

62611

{#welkome} удачи, у тебя всё получится

19 апреля 2012, 14:44

lipochka

62717

Ооой, девочки, спасибо всем огромное!!! {#ah} Зашла сегодня и приятно удивилась, столько коментариев!!!! Спасибо за поддержку и советы!!! У вас здесь действительно тепло и дружно!! {#tram} Рада, что сюда попала!!! {#hurrah} Ну что могу сказать, вчера наела на 1230 калорий, было совсем не сложно, особо не в чем себе не отказывала. Мне кажеться еще вода дает свое, полный желудок, и поэтому ничего не хочется. Но вес пока такой же....

20 апреля 2012, 07:42