Съедено наглым образом 80 гр белого шоколада с орехами
Поругайте меня, а
Заметки
130 день
00 3 июля 2015, 22:36 | Комментарии: 14
119 день
00Сожран блин, но в норму углеводов (до 100) вписалась. Поймала себя на мысли, что позволяю себе подобные вещи, так как не считаю это плохим. Подумаешь, один раз - не жиробас. Но ведь это неправильная установка, совсем неправильная. Мне интересно, а как это у других работает? Какие у вас установки на то, чтобы вот не допускать таких "один раз...." Спасибо заранее
Пысы: жарила блины вчера (для семьи), но съела блин сегодня, хотя вчера думала об этом, но сдержалась. Пока я вчера жарила блины, думала, что это вариация такая на тему фритюра, по-русски так. Мука и масло, много муки и масла....брррр......но вкуснотаааааааааа.....
22 июня 2015, 20:10 | Комментарии: 6
Спасибо87 день
004 ахтунговых дня. Хорошо хоть занималась. На весы не встаю, встану 31 или 1. Не, в последний раз так делаю, надо взвешиваться раз в неделю, о!
Сделать таблицу и отмечать выполнение: подъем, ходьба, БЖУ, тренировки. С 1 июня начну вести такой график, чтобы отслеживать динамику работы над собой.
21 мая 2015, 21:51 | Комментарии: 3
48 день
00Неутомимо жру колбасу. Ну-ну, жри-жри...
12 апреля 2015, 19:12 | Комментарии: 2
Весна и опыт
00Так, ну что хочется сказать!
Во-первых, всех поздравляю с началом весны. Наступает прекрасное время для души и тела, да. Всем хорошего настроения и бодрости!
Во-вторых, по итогам вчерашнего неудачного, в плане питания, дня. Вечером есть нужно, если очень хочется. Я сделала вывод, что мне нельзя терпеть острое чувство голода. Это так или иначе приводит к срыву, если не к сию минутному, то отложенному. Поэтому теперь я буду заглушать острое чувство голода легкой кисломолочкой с отрубями. Для меня идеальна ряженка с отрубями, а, если туда еще и кусочки яблочка и/или груши добавить, то будет вкуснота. Можн добавить еще белок яичный, все по желанию. В этот раз я решила медленно и осторожно входить в правильный режим питания, да так, чтобы этот сформированный правильный режим оставался таковым на всю жизнь. Еще важный вывод сделала: нужно прислушиваться к своему организму, корректировать питание постепенно, внося маленькие изменения и создавать ту программу, которая подходит именно тебе. Шаг за шагом идти к цели. Долго и терпеливо. Без самобичеваний и чувства вины. Медленно, но идти вперед и каждую "ошибку" воспринимать как опыт. Всем, кто найде отклик в этом посте, терпения и сил, мы сможем!
1 марта 2015, 12:08 | Комментарии: 4
Комментарии
DE
Ай я яй
3 июля 2015, 23:22
Безответственный помидор
Атата! Фу! Фу такой быть!
Я себе белого шоколада с утра 15 гр позволяю
3 июля 2015, 00:28
kosstik
А оно тебе надо было?! Нафиг-нафиг всякую бяку в рот пихать! Шоколад не может быть белого цвета. Это был сахар в форма шоколадки!
Не бери больше каку в рот! Непослушная девочка!
А в наказание: пять км пешком в гору и НЕДЕЛЮ без сладкого!
4 июля 2015, 03:52
Ананас81
Да вообще фу, кака я...противно от себя самой, не стоило оно того...буду исправляться
Дык вот именно, после было аж тошно и немой вопрос ЗАЧЕМ! В гору вряд ли осилю, а вот 6 км по улице бодрым шагом сегодня будет пройдено
4 июля 2015, 09:22
Ann Spineli
Поддерживаю
4 июля 2015, 10:33
shubma
А почему 80 грамм, шоколадка же 100, я б все 100 съела, ну раз пошла такая пьянка. Отработать однозначно спортом (на 500 калорий, нужно сжечь их любыми путями), и уменьшить калорийность, чтобы недельная выровнялась. Ругаю конечно.
4 июля 2015, 11:11
Ананас81
Муж успел откусить
Есть, отрабатывать!
4 июля 2015, 14:37
shubma
Мужу тоже выговор- не мог больше откусить что ли!
4 июля 2015, 14:48
Ананас81
4 июля 2015, 15:17
girl-2001
Фу,фу,фу белый шоколад-бяка!
Аж, в животе закрутило.
5 июля 2015, 23:52
Masyutka
И я мужу отдаю все сладкие гадости))). Но, иногда можно позволить слабости. Иначе может быть еще больший срыв.
8 июля 2015, 08:03
Ананас81
А я иногда очень люблю
но не в таких количествах, конечно))
8 июля 2015, 15:17
Ананас81
Можно, но очень осторожно
как говорится, я только попробовать, а дальше как в тумане))
8 июля 2015, 15:19
Masyutka
Как в тумане - это точно)))
8 июля 2015, 22:54