Так, ну что хочется сказать!

Во-первых, всех поздравляю с началом весны. Наступает прекрасное время для души и тела, да. Всем хорошего настроения и бодрости!

Во-вторых, по итогам вчерашнего неудачного, в плане питания, дня. Вечером есть нужно, если очень хочется. Я сделала вывод, что мне нельзя терпеть острое чувство голода. Это так или иначе приводит к срыву, если не к сию минутному, то отложенному. Поэтому теперь я буду заглушать острое чувство голода легкой кисломолочкой с отрубями. Для меня идеальна ряженка с отрубями, а, если туда еще и кусочки яблочка и/или груши добавить, то будет вкуснота. Можн добавить еще белок яичный, все по желанию. В этот раз я решила медленно и осторожно входить в правильный режим питания, да так, чтобы этот сформированный правильный режим оставался таковым на всю жизнь. Еще важный вывод сделала: нужно прислушиваться к своему организму, корректировать питание постепенно, внося маленькие изменения и создавать ту программу, которая подходит именно тебе. Шаг за шагом идти к цели. Долго и терпеливо. Без самобичеваний и чувства вины. Медленно, но идти вперед и каждую "ошибку" воспринимать как опыт. Всем, кто найде отклик в этом посте, терпения и сил, мы сможем!

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?