Так хочу вкусненького но не знаю что приготовить
Заметки
Так чего я хочу....
00 30 марта 2012, 14:19 | Комментарии: 3
Так чего я хочу....https://dietadiary.com/blog/14458/19236
лучшая диета это второй день после большой гулянки!!!!!!!!!!!!!!!!
00
Погулял и потом....Не то что есть не хочется вставать не можется!!!!!!!!!!!!
28 марта 2012, 12:51 | Комментарии: 2
лучшая диета это второй день после большой гулянки!!!!!!!!!!!!!!!!https://dietadiary.com/blog/14458/19029
как я тебя понимаю!!!
И так начнемс...
00Решила все-таки попробовать с дневником говорят легче
21 марта 2012, 11:33 | Комментарии: 17
И так начнемс...https://dietadiary.com/blog/14458/18446
Комментарии
554224582
Привет!!! Конечно легче!!!
А с такими дружелюбными и открытыми людьми которые здесь"живут" ещё легче!!!
21 марта 2012, 11:40
удачи в начинаниях!
554435
легче однозначно! главное не бросать! даже если очень трудно всё равно прогресс будет
21 марта 2012, 12:18
5545310657
однозначно легче=))) 
самое главное, особенно на первых порах - обязательно веди пищевой дневник!!! если не всегда есть под рукой компьютер - записывай в телефон или в маааленький блокнотик всё-всё, что съедается за день. каждую чашку кофе, каждую печеньку, каждое яблочко - всё-всё, чтобы реально оценивать и помочь себе выстроить здоровое и правильное питание 
а еще потом хорошо учиться на собственном опыте) и анализировать, что дает лучший результат именно для тебя... вот
удачи во всех начинаниях и сбычи мечт!!!
21 марта 2012, 12:37
5547714458
Буду признательна за маленькие советы ктол уже чего-то добился!
21 марта 2012, 13:56
5588914458
Как хочу есть, блин
.у меня скоро жувот себя съест.
подскажите чем можно сбить аппетит и не набить много кг...
и что такое молокочай?
22 марта 2012, 17:50
5591714483
Молокочай-это зелёный чай листовой с молоком.У его есть несколько способов заваривания.Лично я пользуюсь таким:в чашку насыпаю где-то 1чайную ложку чая,заливаю кипятком и настаиваю.Потом разбавляю его 1:1молоком.
22 марта 2012, 20:52
571078728
КисЮличка пишет:не работает график объемов...
Юля, ты пиши в заметки "добавить запись"... а то все остается в твоей первой записи в дневник и не отражается в календаре по дням....УДАЧИ!
27 марта 2012, 18:16
Дневник питания
27 марта 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 960.00 | 31.63 | 21.45 | 131.94 | 275.00 | 833.80 | ||
| 16:43 | йогурт 1,5% | 450.00 | 15.30 | 6.75 | 68.40 | 0.00 | 396.00 | |
| 16:45 | Чай "Малиновый остров" | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 16:46 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 16:47 | Каша рисовая | 200.00 | 3.80 | 4.80 | 52.80 | 0.00 | 256.00 | |
| 16:48 | Яйцо варёное без скорлупы | 100.00 | 12.53 | 9.90 | 0.76 | 75.00 | 142.00 | |
| Итого | 960.00 | 31.63 | 21.45 | 131.94 | 275.00 | 833.80 |
23 марта 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 500.00 | 85.20 | 11.40 | 200.00 | 42.00 | 1239.40 | ||
| 10:00 | Смесь суповая (рис, бобы, перловка) | 300.00 | 55.20 | 4.20 | 186.00 | 42.00 | 1002.00 | |
| 10:00 | Кофе растворимый (сухой) | 200.00 | 30.00 | 7.20 | 14.00 | 0.00 | 237.40 | |
| Итого | 500.00 | 85.20 | 11.40 | 200.00 | 42.00 | 1239.40 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
Шакти
может тут найдёшь вкусняшку какую
30 марта 2012, 15:27
Annabell_1991
выпей воды гр. 300 и рассоси сухофрукт (если есть)
если не помогло, то я в таких случаях делаю следующее
творог+йогурт+фрукты+корица(побольше)... по желанию можно добавить ложку варенья
полезно. и не очень калорийно)... особенно если творог и йогурт будут либо обезжиренными, либо средней жирности (2-5%)....
ну а вообще можно намутить морожка.... ))) с обезжиренного молока. фигура не пострадает, а если на ужин съешь поменьше и покачественнее(по калл) пищу, то завтра будет отвес=)
30 марта 2012, 16:30
КисЮличка
спасибочки
30 марта 2012, 17:00