надо скинуть 32 кг лишнего веса....
а главное удержать результат... 
Никуля 24
Заметки
Приветик Всем!!! Ну вот и пришел первый день последнего месяца лета... Похудеть к этому лету не удалось, будем худеть к новому году
(наша песня хороша,начинай сначала)...
вот такие они,мои 2 выходных дня...

Только + к этому- огород....
Комментарии

Вот, снова встретились. Я тоже набрала. Сидю и думалку думаю, как жить дальше. Пиши, что делаешь, как успехи.
13 июля 2013, 20:05
Brokkovich пишет:
Вот, снова встретились. Я тоже набрала. Сидю и думалку думаю, как жить дальше. Пиши, что делаешь, как успехи.
Привет моя хорошая!!! Скучала!!!
26 июля 2013, 08:22
Нашла эту ужасно-кошмарную фотку моих 111 кг, новый год (с мужем,и как он только со мной такой жил?)
а тут во мне 95 кг:

А это в прошлом голу 82 кг

Комментарии
сейчас я вешу 95 кг, это средняя фотка... а 80-это та промежуточная цель к которой я опять иду
7 июня 2013, 12:40
на 82-килограммовой фотке стрижка и макияж чума вообще 
7 июня 2013, 13:12
dmngoddess пишет:на 82-килограммовой фотке стрижка и макияж чума вообще
спасибо)) дожила сейчас,вообще не крашусь (не помогает)
7 июня 2013, 13:16
ну уж, не скажите. Я вот, например, сама полненьких больше люблю барышень. Но только других xD себя нет ^^' такая вот я ханжа
7 июня 2013, 13:54
да уж. в 82-просто красотка. есть к чему стремиться! зато яркие темные глаза прекрасны при любом весе!
7 июня 2013, 17:54
Я решила на диете посидеть,
Чтоб маленько,хоть маленько похудеть.
Чтобы скинуть ну хотя бы 5 кило,
Отказалась от вина и эскимо.
От печенья отказалась и конфет,
Хлеба,булки, макаронов и котлет.
И на масло я неделю не гляжу.
От колбаски с трудом глазки отвожу.
Ах!Как пахнут со сметаною блины!
Я наверно захлебнуся от слюны.
Я наверное сойду совсем с ума.
******а диета эта мне нужна?
Ну подумаешь я вешу 100 кило?
Буду вкусности я кушать всем на зло.
Если толстая не нравлюсь-не смотри!
И люби себе заморышей,люби!



Дневник питания
1 августа 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 76.00 | 4.02 | 14.88 | 20.47 | 0.00 | 310.44 | ||
| 08:07 | Сырок глазированный "Danone" | 50.00 | 3.45 | 12.85 | 18.00 | 0.00 | 201.50 | |
| 14:05 | киндер молочный ломтик | 26.00 | 0.57 | 2.03 | 2.47 | 0.00 | 108.94 | |
| Итого | 76.00 | 4.02 | 14.88 | 20.47 | 0.00 | 310.44 |
15 мая 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1524.00 | 75.50 | 57.78 | 150.12 | 948.60 | 1375.89 | ||
| 09:55 | Кофе 3в1 CoffeClub | 16.00 | 0.40 | 1.57 | 12.32 | 0.00 | 64.96 | |
| 09:56 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 09:56 | Молоко 3,2% | 150.00 | 4.20 | 4.80 | 7.05 | 135.00 | 87.00 | |
| 10:51 | грудка куриная | 100.00 | 20.80 | 8.80 | 0.60 | 0.00 | 113.00 | |
| 10:56 | Овощи Мексиканская смесь "4 сезона" | 100.00 | 3.40 | 0.90 | 16.40 | 0.00 | 87.00 | |
| 10:56 | Корнишоны маринованные | 46.00 | 0.46 | 0.00 | 1.61 | 41.40 | 34.50 | |
| 12:45 | Груша | 140.00 | 0.56 | 0.00 | 14.98 | 122.50 | 58.80 | |
| 13:39 | грудка куриная | 110.00 | 22.88 | 9.68 | 0.66 | 0.00 | 124.30 | |
| 13:39 | Помидор | 150.00 | 0.90 | 0.30 | 3.60 | 132.00 | 29.84 | |
| 13:39 | Корнишоны маринованные | 64.00 | 0.64 | 0.00 | 2.24 | 57.60 | 48.00 | |
| 15:35 | Конфеты молочные «Коровкина лужайка» | 24.00 | 0.82 | 1.06 | 19.20 | 0.00 | 93.60 | |
| 15:35 | Кофе 3в1 CoffeClub | 32.00 | 0.80 | 3.14 | 24.64 | 0.00 | 129.92 | |
| 18:12 | Икра минтая №5 | 12.00 | 0.97 | 4.55 | 0.00 | 0.00 | 45.00 | |
| 18:13 | Ржаной хлеб "Каравай" | 23.00 | 1.68 | 0.30 | 8.37 | 0.00 | 43.47 | |
| 19:01 | Молоко отборное "Простоквашино" | 289.00 | 8.09 | 17.34 | 11.56 | 260.10 | 242.76 | |
| 19:01 | Пряники шоколадные (Хлебный дом) | 38.00 | 2.66 | 2.70 | 26.71 | 0.00 | 139.84 | |
| 19:02 | грудка куриная | 30.00 | 6.24 | 2.64 | 0.18 | 0.00 | 33.90 | |
| Итого | 1524.00 | 75.50 | 57.78 | 150.12 | 948.60 | 1375.89 |
22 марта 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1541.00 | 49.13 | 72.51 | 175.33 | 1002.71 | 1629.47 | ||
| 08:52 | семечки турецкие | 100.00 | 31.20 | 38.70 | 7.20 | 0.00 | 581.00 | |
| 16:53 | Мандарин | 426.00 | 2.98 | 0.00 | 36.64 | 377.01 | 161.88 | |
| 20:39 | ореховый коктейль | 25.00 | 2.63 | 9.68 | 9.13 | 0.00 | 136.00 | |
| 20:44 | Финики (сухофрукты) | 50.00 | 1.25 | 0.20 | 37.00 | 10.00 | 140.50 | |
| 20:44 | ролтон (21.03.2012) | 365.00 | 5.72 | 13.46 | 36.85 | 300.00 | 291.20 | |
| 20:45 | Помидор | 240.00 | 1.44 | 0.48 | 5.76 | 211.20 | 47.74 | |
| 20:45 | Чернослив (сухофрукты) | 50.00 | 1.15 | 0.00 | 32.80 | 12.50 | 132.00 | |
| 20:46 | Огурец | 175.00 | 1.40 | 0.00 | 5.25 | 0.00 | 26.25 | |
| 20:46 | Перец зелёный сладкий | 100.00 | 1.30 | 0.00 | 4.70 | 92.00 | 23.00 | |
| 20:48 | Масло подсолнечное | 10.00 | 0.06 | 9.99 | 0.00 | 0.00 | 89.90 | |
| Итого | 1541.00 | 49.13 | 72.51 | 175.33 | 1002.71 | 1629.47 |
21 марта 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 857.00 | 64.30 | 121.75 | 240.67 | 277.35 | 2626.01 | ||
| 11:25 | Сахар | 6.00 | 0.00 | 0.00 | 5.99 | 0.00 | 23.88 | |
| 11:26 | Финики (сухофрукты) | 53.00 | 1.33 | 0.21 | 39.22 | 10.60 | 148.93 | |
| 11:27 | Молоко 3,2% | 100.00 | 2.80 | 3.20 | 4.70 | 90.00 | 58.00 | |
| 11:27 | Чернослив (сухофрукты) | 96.00 | 2.21 | 0.00 | 62.98 | 24.00 | 253.44 | |
| 11:33 | овсянка вареная (21.03.2012) | 221.00 | 8.58 | 6.04 | 39.18 | 152.75 | 244.53 | |
| 13:02 | Кофе растворимый (сухой) | 2.00 | 0.30 | 0.07 | 0.14 | 0.00 | 2.37 | |
| 13:02 | вафли леди джем | 59.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 199.42 | |
| 13:03 | Сахар | 9.00 | 0.00 | 0.00 | 8.98 | 0.00 | 35.82 | |
| 15:06 | хлеб злаковый любимый | 21.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 48.72 | |
| 20:01 | ореховый коктейль | 200.00 | 21.00 | 77.40 | 73.00 | 0.00 | 1088.00 | |
| 20:03 | семечки турецкие | 90.00 | 28.08 | 34.83 | 6.48 | 0.00 | 522.90 | |
| Итого | 857.00 | 64.30 | 121.75 | 240.67 | 277.35 | 2626.01 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
запеканка
Продукты: Крупа манная, Масло сливочное 72,5%, Молоко "тёма", 3,2%, 0,5л, Сахар, Творог 9%, Яйца
Калорийность: 235.28 Ккал
Описание: »»
41366Оглавление
Прочее
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).


Комментарии