Привет!!! Конечно легче!!!

А с такими дружелюбными и открытыми людьми которые здесь"живут" ещё легче!!!

Привет! Присоединяйся!

привет!добро пожаловать!удачи в начинаниях!

легче однозначно! главное  не бросать! даже если очень трудно всё равно прогресс будет

удачи в нашем нелегком деле! =)

однозначно легче=)))  самое главное, особенно на первых порах - обязательно веди пищевой дневник!!! если не всегда есть под рукой компьютер - записывай в телефон или в маааленький блокнотик всё-всё, что съедается за день. каждую чашку кофе, каждую печеньку, каждое яблочко - всё-всё, чтобы реально оценивать и помочь себе выстроить здоровое и правильное питание а еще потом хорошо учиться на собственном опыте) и анализировать, что дает лучший результат именно для тебя... вот

удачи во всех начинаниях и сбычи мечт!!!

Спасибки всем за такой теплый прием

Буду признательна за маленькие советы ктол уже чего-то добился!

Спасибки так и сделаю!

Я тоже новичёк,как и ты....Присоединяйся!

Как хочу есть, блин.у меня скоро жувот себя съест.

подскажите чем можно сбить аппетит и не набить много кг...

и что такое молокочай?

Молокочай-это зелёный чай листовой с молоком.У его есть несколько способов заваривания.Лично я пользуюсь таким:в чашку насыпаю где-то 1чайную ложку  чая,заливаю кипятком и настаиваю.Потом разбавляю его 1:1молоком.

спасибки.

не работает график объемов...

КисЮличка пишет:

не работает график объемов...

 Юля, ты пиши в заметки "добавить запись"... а то все остается в твоей первой записи в дневник и не отражается в календаре по дням....УДАЧИ!