хочу хавать)))
Заметки
поправилась. сильная задержка. беременность исключена. паника
Комментарии
вообще, бывает... не паникуй, может, все образуется
правильное питание обычно все нормализует 
26 апреля 2012, 19:47
У меня тоже задержки иногда бывают. Как то раз фитне стренеру сказала (еще на первых порах) и она ответила, что все нормально. Женский организм штука сложная, не знаешь где вылезет -подожди, успокойся и подожди.
28 апреля 2012, 12:56
счастлива. да не от весов) просто
хэлоу эврибади. с минска вернулась. неделя без спорта.
по ночам алкоголь, флирт и минимально мака)))
зато щас не хаваю
думаю реально начать меньше есть или перестать совсем(нереально и смешно)
др в среду отпраздновала отлично) загонять по поводу веса меня перестало) да надоело мне это. ))) даже мне
буду стремиться. но я не фанатик. уже
на весах привес, на сантриметре плюс=)
пфф. хуже мне от этого на душе не становится)))
кстати, скорее всего голубцы - самое плохое блюдо.
ужевторой раз привесы от них!!! а ятолько 1 небольшую штучку на ужин. и капусту с морковкой тушенную)
Дневник питания
22 марта 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1360.00 | 84.27 | 34.15 | 135.46 | 473.40 | 1394.74 | ||
| 18:34 | говядина отварная | 100.00 | 25.00 | 16.00 | 0.00 | 0.00 | 230.00 | |
| 18:35 | свинина отварная | 30.00 | 6.78 | 9.00 | 0.93 | 0.00 | 109.20 | |
| 18:35 | Грейпфрут | 100.00 | 0.90 | 0.00 | 7.30 | 89.00 | 35.00 | |
| 18:35 | Яблоки | 120.00 | 0.48 | 0.00 | 13.56 | 103.80 | 55.20 | |
| 18:35 | Киви | 150.00 | 1.65 | 0.75 | 15.90 | 120.00 | 73.50 | |
| 18:35 | Инжир (сухофрукты) | 20.00 | 0.62 | 0.16 | 11.58 | 3.20 | 47.34 | |
| 18:36 | Мёд | 30.00 | 0.24 | 0.00 | 24.09 | 0.00 | 94.20 | |
| 18:36 | творог самодельный из кефира 2% | 200.00 | 40.00 | 4.00 | 6.00 | 152.00 | 228.00 | |
| 18:36 | овсянка на воде | 120.00 | 3.60 | 2.04 | 18.00 | 0.00 | 105.60 | |
| 18:39 | салат(пекинская капуста, огурцы, помидоры, оливковое масло) | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 80.00 | |
| 18:41 | щи с кислой капустой и грибами(на говядине) | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | |
| 18:42 | Изюм | 30.00 | 0.60 | 0.00 | 21.60 | 5.40 | 88.80 | |
| 18:42 | йогурт данон с черникой 1,6% | 110.00 | 4.40 | 2.20 | 16.50 | 0.00 | 97.90 | |
| Итого | 1360.00 | 84.27 | 34.15 | 135.46 | 473.40 | 1394.74 |
13 марта 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 150.00 | 18.44 | 2.00 | 112.50 | 0.00 | 513.00 | ||
| 00:10 | Пшеничная крупа (пшёнка) | 150.00 | 18.44 | 2.00 | 112.50 | 0.00 | 513.00 | |
| Итого | 150.00 | 18.44 | 2.00 | 112.50 | 0.00 | 513.00 |
7 марта 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1251.00 | 68.27 | 32.37 | 134.81 | 405.13 | 1060.87 | ||
| 12:22 | конфеты бешенная пчелка 5 штук | 33.00 | 0.00 | 0.10 | 26.07 | 0.00 | 101.97 | |
| 12:29 | суп на говядине(макароны, картошка, морковка) | 250.00 | 2.50 | 5.00 | 17.50 | 0.00 | 137.50 | |
| 12:33 | Мёд | 15.00 | 0.12 | 0.00 | 12.05 | 0.00 | 47.10 | |
| 12:46 | говядина отварная | 130.00 | 32.50 | 20.80 | 0.00 | 0.00 | 299.00 | |
| 12:46 | творог самодельный из кефира 2% | 40.00 | 8.00 | 0.80 | 1.20 | 30.40 | 45.60 | |
| 12:46 | Вишневое варенье | 10.00 | 0.08 | 0.00 | 3.35 | 0.00 | 30.00 | |
| 17:29 | Брокколи | 200.00 | 5.40 | 0.80 | 4.80 | 20.00 | 48.00 | |
| 17:31 | спаржа | 80.00 | 6.40 | 0.80 | 9.60 | 0.00 | 16.80 | |
| 17:32 | творог самодельный из кефира 2% | 40.00 | 8.00 | 0.80 | 1.20 | 30.40 | 45.60 | |
| 17:32 | Мёд | 15.00 | 0.12 | 0.00 | 12.05 | 0.00 | 47.10 | |
| 17:32 | Огурец | 40.00 | 0.32 | 0.00 | 1.20 | 0.00 | 6.00 | |
| 17:33 | Помидор | 40.00 | 0.24 | 0.08 | 0.96 | 35.20 | 7.96 | |
| 17:33 | Апельсин | 50.00 | 0.45 | 0.00 | 4.20 | 43.75 | 19.00 | |
| 17:33 | Яблоки | 140.00 | 0.56 | 0.00 | 15.82 | 121.10 | 64.40 | |
| 17:33 | Киви | 30.00 | 0.33 | 0.15 | 3.18 | 24.00 | 14.70 | |
| 17:33 | Финики (сухофрукты) | 20.00 | 0.50 | 0.08 | 14.80 | 4.00 | 56.20 | |
| 17:34 | Инжир (сухофрукты) | 8.00 | 0.25 | 0.06 | 4.63 | 1.28 | 18.94 | |
| 17:34 | Капуста квашеная | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 2.20 | 95.00 | 19.00 | |
| 17:35 | Сыр "Олтермани" 29% | 10.00 | 2.50 | 2.90 | 0.00 | 0.00 | 36.00 | |
| Итого | 1251.00 | 68.27 | 32.37 | 134.81 | 405.13 | 1060.87 |
6 марта 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1220.00 | 73.54 | 7.63 | 147.34 | 561.30 | 1014.06 | ||
| 22:57 | ячменная каша на бульоне | 200.00 | 6.00 | 0.60 | 40.00 | 0.00 | 240.00 | |
| 23:04 | творог самодельный из кефира 2% | 150.00 | 30.00 | 3.00 | 4.50 | 114.00 | 171.00 | |
| 23:04 | Мёд | 30.00 | 0.24 | 0.00 | 24.09 | 0.00 | 94.20 | |
| 23:05 | Яблоки | 180.00 | 0.72 | 0.00 | 20.34 | 155.70 | 82.80 | |
| 23:05 | Киви | 70.00 | 0.77 | 0.35 | 7.42 | 56.00 | 34.30 | |
| 23:05 | конфеты 3 штуки | 20.00 | 0.20 | 1.60 | 17.40 | 0.00 | 87.20 | |
| 23:09 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| 23:11 | минтай запеченый | 180.00 | 32.40 | 1.80 | 0.00 | 0.00 | 142.20 | |
| 23:18 | Инжир (сухофрукты) | 10.00 | 0.31 | 0.08 | 5.79 | 1.60 | 23.67 | |
| 23:18 | Капуста пекинская | 80.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 72.00 | 12.80 | |
| 23:18 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| 23:20 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| Итого | 1220.00 | 73.54 | 7.63 | 147.34 | 561.30 | 1014.06 |
5 марта 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1135.00 | 73.49 | 38.04 | 110.14 | 457.80 | 1144.22 | ||
| 02:34 | йогурт данон с черникой 1,6% | 110.00 | 4.40 | 2.20 | 16.50 | 0.00 | 97.90 | |
| 02:35 | Киви | 80.00 | 0.88 | 0.40 | 8.48 | 64.00 | 39.20 | |
| 02:36 | рыба горбуша | 40.00 | 8.40 | 4.00 | 1.20 | 0.00 | 67.20 | |
| 02:37 | Капуста пекинская | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 90.00 | 16.00 | |
| 02:37 | Мёд | 10.00 | 0.08 | 0.00 | 8.03 | 0.00 | 31.40 | |
| 02:51 | Зефир бело-розовый | 20.00 | 0.10 | 0.00 | 16.08 | 0.00 | 61.08 | |
| 17:22 | Гречневая каша рассыпчатая | 120.00 | 5.46 | 1.43 | 27.76 | 84.00 | 143.14 | |
| 17:25 | творог самодельный из кефира 2% | 50.00 | 10.00 | 1.00 | 1.50 | 38.00 | 57.00 | |
| 17:25 | Яйцо варёное без скорлупы | 90.00 | 11.28 | 8.91 | 0.68 | 67.50 | 127.80 | |
| 17:33 | Перец красный сладкий | 30.00 | 0.39 | 0.00 | 1.71 | 27.30 | 8.10 | |
| 17:33 | Помидор | 50.00 | 0.30 | 0.10 | 1.20 | 44.00 | 9.95 | |
| 17:33 | Огурец | 50.00 | 0.40 | 0.00 | 1.50 | 0.00 | 7.50 | |
| 17:34 | суп с пшеном | 120.00 | 2.40 | 1.80 | 6.00 | 0.00 | 72.00 | |
| 17:47 | фрикадельки | 100.00 | 15.00 | 15.00 | 1.50 | 0.00 | 250.00 | |
| 17:52 | Винный уксус | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 5.00 | 1.05 | |
| 19:16 | творог самодельный из кефира 2% | 50.00 | 10.00 | 1.00 | 1.50 | 38.00 | 57.00 | |
| 19:17 | йогурт данон с черникой 1,6% | 110.00 | 4.40 | 2.20 | 16.50 | 0.00 | 97.90 | |
| Итого | 1135.00 | 73.49 | 38.04 | 110.14 | 457.80 | 1144.22 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).

Комментарии
Lea
и я хочу(((
но еще больше хочу быть худой.
2 мая 2012, 00:01
krocus
3 мая 2012, 06:44