спаржа — калорийность и пищевая ценность
На 100 г продукта*
| В % от дневной нормы** | ||
|---|---|---|
| Белков | 3.77 г | 5 % |
| Жиров | 2.14 г | 2 % |
| Углеводов | 4.36 г | 1 % |
| Калорийность | 47.39 ккал (198 кДж) | 2 % |
*Приведено среднее значение данных о пищевой ценности продукта из различных источников. В зависимости от происхождения продукта она может отличаться от фактической. | **Значение приведено для диеты, основанной на 2000 ккал/сутки | |
Соотношение БЖУ*
Содержит большое количество белка , жиров при невысокой калорийности продукта.
*Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов (по весу): 16%, 17%, 67%.
Похожие продукты
Рецепты с этим продуктом
- Морковь по-корейски - домашняя., 180 ккал
- Спаржа по-корейски домашняя (без моркови), 238 ккал
- Министроне, 29 ккал
- Рагу овощное с индейкой, 108 ккал
- котлеты из свинины, 209 ккал
- Тушеные овощи на бульоне, 33 ккал
- суп пюре из индейки, креветок, кукурузы, 77 ккал
- Плов со спаржей и свининой, 146 ккал
- суп с шампиньонами и савойской капустой (овощной), 38 ккал
- Рисовая лапша с говядиной и овощами, 118 ккал
- Салат из спаржи, огурцов и перца, 80 ккал
- СПАРЖЕВАЯ (СТРУЧКОВАЯ) ФАСОЛЬ В ТОМАТЕ, 77 ккал
Мобильное приложение
Скачать »
Загрузите бесплатное приложение для ежедневного подсчета калорийности питания со встроенной таблицей калорийности!
