Приветствую всех ххудеющих

Прошло много времени с последней записи. 

У меня также случились многие изменения

мой вес заново поднялся до 53. Я ужасно расстроилась, щеки вылезли,живот тоже. Про ноги молчу, не хотела даже взгляда опукасть. Что я сделала? Окончательно психанула

Перед тем, как выехать снова на природу, три дня подряд у меня были интенсивные силовые нагрузки. Я чувствую твердый пресс под слоев жиров. Сейчас, уже три дня как, я на шоко диете, утром начну потихоньку уходить. Ела горький шоколад Линд с кокосом, клубникой и морской солью. 

Приятно удивлена результатами - во-первых, сорвалась за три дня я только на один за мороженный сок, во-вторых живот заметно ушел, как и бока. Стали выпирать косточки

Минусы у диеты есть - монодиетв надоедает, у меня вернулись головокружения и нарушился сон.

Сейчас начну аккуратно выходить путем добавления белка в рацион и возвращения физ. нагрузок. Нынешний вес сказать не могу, но, признаюсь, отсутствие весов - это хорошо

Не бойтесь - я на месте, я жива

пока меня не было, придерживалась ПП.На спорт не хватало времени, я устроилась на работу. Но теперь это не будет отмазкой, потому что я наконец-то купила карту в скопртклуб и иду на пилатес. 

Я попнравилась на 1,5 кг, мой вес топчется вокруг ифры 51.5-52. Мда

Вчерашний день завершился хорошим занятием спорта и тушеными овощами. 

Сегодня день обещал быть таким же ужасным, как и вчера, так что я взяла обед с собой

Позавтракав в 8:30 утра кофе с 10 граммами черного шоколада я чуть позже купила себе малины на перекус в 11. В 13 часов был взятый со мною обед из тушеной рыбы с морковью и яйцом. Следующий перекус заключался в яблоке, а ужин был из обезжиренного йогурта и огурца. Я оставила немного калорий для молока, немного теплого молока помогает мне заснуть

День был просто ужаснейшим

Позавтракала я все-таки хлопьями, в 8 утра, после ночи плохого сна и тяжелого утра сладкое, на самом деле - самое оно, когда нужна быстрая энергия, чтобы не заснуть на месте.
Ближе к 12, в сплошной беготне по жаре я перекусила 10 кусочками миндаля

А вот потом началось самое веселое

Я ведь весь день была вне дома, в месте, где и поесть нормально нигде не было. в три, порешив, что лучше поесть, а не голодать, я съела два пирожка. Уже почти пол шестого, а мне до сих пор с них тяжко, ужас( вот что значит, отвыкла от мучного. Пото мама угостила меня мороженным, отказатся не могла. Так что сегодня я плохая толстая свинка. 

Надесюь компенсировать это спортом и легким ужином

Девушки, как вы относитесь к хлопьям Фитнесс? Калорийность не большая, но меня смутило то, что они сладкие... Хотя, может, на завтрак, в качестве сладкого - самое оно?