january13
Все свое детство я была худенькой до тех пор, пока в 10 лет от антибиотиков не случился гормональный сбой. Я стала раздуваться, как шарик. И хоть я немного постройнела, все же считаю свое тело далеким от идеала. Моя главная проблема - ноги, особенно большие икры. Все, как один твердят, что с ними ничего не попишешь, но я хочу добится 45 килограмм, чтобы они могли влезть хотя бы в сапоги.
84 г белки
18 г жиры
127 углеводы
Вчерашний день завершился хорошим занятием спорта и тушеными овощами.
Сегодня день обещал быть таким же ужасным, как и вчера, так что я взяла обед с собой
Позавтракав в 8:30 утра кофе с 10 граммами черного шоколада я чуть позже купила себе малины на перекус в 11. В 13 часов был взятый со мною обед из тушеной рыбы с морковью и яйцом. Следующий перекус заключался в яблоке, а ужин был из обезжиренного йогурта и огурца. Я оставила немного калорий для молока, немного теплого молока помогает мне заснуть
Комментарии