Подсмотрела в дневнике у siroo4ka и вот давно уже о таком думалось, так что утащила к себе =)
Мои весы положительных эмоций и настроения
Привычные эмоции/ позитивное настроение Удовольствие от еды. В корзину добавляю еще
- Умственная работа (процесс, завершенность, результат, успех) 1. Еда в умеренном количестве. Удовольствие от самоконтроля и
- Секс *эх* =))) осознанного подхода к приему пищи.
- Хобби (поинг - чаще!! и на свежем воздухе уже!) 2. Утренние медитации.
- Общение 3. Спорт (разнообразить чаще! НАЙТИ ту самую КАРДИО тренировку
- Любовь которая будет радовать и приносить удовольствие!!)
- Забота 4. Забота о своем теле: пилинги, маски, обертывания, уход за
- Уверенность, спокойствие волосами и т.д
5. Общение с форумчанками =)
6. Посещение новых мест, в которых раньше не была, пешие
прогулки на свежем воздухе
7. Выбор красивой одежды, которая будет сногсшибательно
смотреться на моем постройневшем теле =)
8. Читать чаще и больше, чувствовать, как шустрее работают мозги
9. Начать регулярнее вести дневник, особенно положительные
результаты (во всём). Хорошо бы - начать аффирмации =)
Думаю, что можно еще добавлять и добавлять, мы сами можем разнообразить свою жизнь и сделать ее более качественной.
Комментарии
Iness_ka
С отвесом хорошим и с пятью десятками! Это так приятно, когда наконец первая цифра меняется
Я вот боюсь насчет закрепления. Как при калорийности 300-500 возвращаться в свои привычные 800-1000
29 марта 2012, 11:10
Aerin
и я вот думаю.... но ты же потом на второй цикл собиралась... я думаю, чисто моно я сразу не потяну - да и вредно будет, уверена...
приеду после выходных - устрою разгруз в понедельник..
и составлю меню на недельку с "плавающей калорийностью" - 400 (разгруз в пн)-800-1100-700-900
а там у меня опять будут выходные - постараюсь держаться хоть в 1500 %)
а вот потооом, наверное на второй круг)))))) числа эдак с 10го....
тебе удачи!!
29 марта 2012, 11:32