Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

8442

Sветик

Дневник питания

19 января 2025

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	40.00	2.96	10.76	14.72	0.00	167.60
10:13	сырок творожный	40.00	2.96	10.76	14.72	0.00	167.60
	Итого	40.00	2.96	10.76	14.72	0.00	167.60

10 сентября 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	430.00	32.02	13.32	72.35	40.96	994.77
14:28	смесь орехов и фруктов	100.00	0.00	0.00	0.00	0.00	441.00
14:57	запеканка творожная (10.09.2020)	220.00	24.54	11.89	28.57	40.96	332.67
14:58	хлеб бородинский	110.00	7.48	1.43	43.78	0.00	221.10
	Итого	430.00	32.02	13.32	72.35	40.96	994.77

1 сентября 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	700.00	12.95	36.98	83.90	467.25	791.30
09:10	печенье обаяшки	50.00	4.00	10.00	32.50	0.00	230.00
09:12	картофель жареный с яйцом (27.12.2011)	250.00	8.95	26.98	51.40	217.25	471.30
09:12	Чай чёрный	250.00	0.00	0.00	0.00	250.00	0.00
09:13	салат из помидор и огурцов	150.00	0.00	0.00	0.00	0.00	90.00
	Итого	700.00	12.95	36.98	83.90	467.25	791.30

18 августа 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	745.00	25.84	64.77	127.81	219.77	1398.58
23:11	Изюм	70.00	1.40	0.00	50.40	12.60	207.20
23:12	Грецкий орех	10.00	1.38	6.13	1.02	0.50	64.80
23:13	Орехи пекан	30.00	2.76	21.36	3.69	4.20	220.80
23:13	Бразильский орех	20.00	3.60	13.80	2.60	0.00	140.60
23:16	Российский тёмный шоколад	20.00	1.04	6.00	11.28	0.00	103.40
23:19	сыр творожный	150.00	5.40	0.60	7.95	0.00	59.55
23:19	Цукаты	20.00	0.50	0.00	10.54	0.00	40.80
23:21	Помидор	200.00	1.20	0.40	4.80	176.00	39.78
23:21	Блины обычные	70.00	4.20	3.71	17.01	0.00	118.30
23:22	подлива с печенью (14.12.2011)	30.00	3.03	2.77	2.12	26.47	42.60
23:23	Сметана 15%	25.00	0.70	3.75	0.90	0.00	40.25
23:27	пельмени домашние	75.00	0.00	0.00	0.00	0.00	198.00
23:39	печенье супер-контик	25.00	0.63	6.25	15.50	0.00	122.50
	Итого	745.00	25.84	64.77	127.81	219.77	1398.58

14 августа 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	399.00	30.37	42.72	88.14	88.00	783.75
11:08	хлеб в нарезке бородинский	50.00	3.25	0.50	24.00	0.00	105.00
11:16	смесь орехов и фруктов	22.00	0.00	0.00	0.00	0.00	97.02
11:16	Помидор	100.00	0.60	0.20	2.40	88.00	19.89
11:36	рулет из свиной брюшины	100.00	13.21	29.11	44.01	0.00	321.27
11:44	Российский тёмный шоколад	17.00	0.88	5.10	9.59	0.00	87.89
11:47	оладьи из кабачков	110.00	12.43	7.81	8.14	0.00	152.68
	Итого	399.00	30.37	42.72	88.14	88.00	783.75

▲