Я этот блог не убирала с закладок, потому что не погибала во мне моя мечта похудеть. И вот спустя долгое время я снова здесь. Я люблю пользоватся сдешней таблицей подсчета ккла и бжу и писать сюда рецепты.

Многое что произошло за это время. Я вышла замуж. Свадьбы не было, просто потому что мне не захотелось ее играть. Но мы купили шикарные кольца с бриллиантами и сьездили в свадебное путешевствие в Черногорию. Я не капли не жалею, потому что я и так счастлива. Немножко фото прилагаю

Сейчас я хочу устроить свой собственный марафон "Приведи себя в форму за месяц". Начинаю 25.08.14

Новенькая девочка на работе тоже оказывается пытается худеть и поддерживает меня. Мы очень похожив этом. Она единственный человек, которая предлогает перекусить курагой,, а не булкой или шоколадкой. Я прям не могу остановится когда начинаю ей говорить что правильно а что нет. Что вредно, а что нет. Я настолько продвинутая по этой теме похудения и пп, что если бы не мой слабый характер и отсутсвие силы воли, я бы уже была б с идеальной фигурой.

Вот завтра мы вместе устраивает разгруз) 

Из-за простуды пошло все наперекосяк( Много вредного ела, пару тренировок пропустила. И набрала конечно. Вот 30-го и абонемент в зал заканчвается. Не знаю как быть. В октябре 22 я уезжаю к себе домой в Киев (живу в Московской области) на 5 дней и если возьму абонемент 3-го (так по работе получается) то в период поездки неделя выпадет (ту неделю собираюсь там походить в зал).  что делать незнаю( месяц я конечно не собираюсь пропускать тренировок. я не готова снова испытывать ту боль после первых тренировок  и терять за месяц ту форму которую наработала за этот менсяц тренировок. 

Внезапно начала БУЧ диету. В холодильнике было 2 куриных филе, сыр и яйца. Но этого не достаточно было, а сейчас 3 дня на работу до 21 часа. Вот и попросила любимого смотаться в магазин и докупить мне белка)) Он без вопросов сходил, и еще перезванивал и уточнял какой именно творог взять и сколько %. Люблю его! Всегда могу на него расчитывать!

Наконец-то вес пошел вниз. После срыва дошел до определенной цифры и остановился (ну хорошо что не пошел выше). Держался неделю где-то и вот последние два дня по чуть чуть пошел вниз. Позволяю себе вредности, но уже не в таком сумасшедшем количестве как ту неделю срыва. Может поэтому организм меня благодарит.

Сейчас у меня 3 выходных потом 4 рабочих с 9до21 и опять 3 выходных. Поскольку я не смогу ходить в те 4 дня на тренировки, то сейчас 3 дня подряд похожу, 4 дня отдыха и снова 3 дня тренировок. Будет нелегко, так как тренирую я только пресс и ноги. План составила так 1-й день пресс-ноги; 2-й день - пресс, кардио; 3-й день пресс-ноги. 

Вот как бы не качала пресс, он не болит( Поэтому не чувствую что работаю на него эффективно, но он сам по себе у меня довольно сильный. Значит сегодня планирую взять качать его с утяжелителями. Да и польза так будет, быстрее рельеф появиться)