Наконец-то вес пошел вниз. После срыва дошел до определенной цифры и остановился (ну хорошо что не пошел выше). Держался неделю где-то и вот последние два дня по чуть чуть пошел вниз. Позволяю себе вредности, но уже не в таком сумасшедшем количестве как ту неделю срыва. Может поэтому организм меня благодарит.

Сейчас у меня 3 выходных потом 4 рабочих с 9до21 и опять 3 выходных. Поскольку я не смогу ходить в те 4 дня на тренировки, то сейчас 3 дня подряд похожу, 4 дня отдыха и снова 3 дня тренировок. Будет нелегко, так как тренирую я только пресс и ноги. План составила так 1-й день пресс-ноги; 2-й день - пресс, кардио; 3-й день пресс-ноги. 

Вот как бы не качала пресс, он не болит( Поэтому не чувствую что работаю на него эффективно, но он сам по себе у меня довольно сильный. Значит сегодня планирую взять качать его с утяжелителями. Да и польза так будет, быстрее рельеф появиться)

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?