Итак, *барабанная дробь*, я ОТЛИЧНО отплавала в бассейне с инструктором прошлым вечером. А все почему? А потому, что я разорилась и купила себе зажим на нос и теперь я не глотаю носом воду и не задыхаюсь на половине бассейна. Проплыла за прошлое занятие 800м. Для меня это отличный результат. Плавала кролем (все равно это не мой стиль), на спине и дельфинчиком (этот стиль понравился больше всего). Правда, я все равно вышла из бассейна покалеченной: оцарапала руку о разделительную полосу. Ну без этого никуда! Инструктор в бассейне уже привык, что я плавучая катастрофа.

Хомячила после бассейна арбуз. Мне одновременно было и плохо, и ооооочень хорошо. Опять всю ночь не спала, бегала в туалет 

Завтра встреча с новым инструктором, попрошу ее переписать мне диету, так как такое большое количество мяса нагоняет на меня тоску  Не мясоедка я! Я - сладкоежка!!! 

Зря я вчера жаловалась, что не чувству мышечной боли. В среду выполняла упражнение «Тяга Т-грифа». Для тех, кто такой же дуб в фитнес названиях, как и я, картинка снизу прилагается.

Сегодня чувствую, что у меня помимо поясницы, которая, между прочим, с началом занятий в тренажерке ни разу не болела (тьфу-тьфу-тьфу), есть еще и плечи, и лопатки, которые свести сейчас очень сложно.

Вчера была в бассейне и снова наглоталась носом воды. Мне срочно надо приобрести затычку для носа, потому что это невыносимо. Я захлебываюсь, не могу нормально плыть, потому что думаю о том, что вода в носу, от этого не могу захватывать ртом воздух… Поплавала все равно отменно, руки сегодня понывают.

У меня устаканился пульс, я больше не так устаю, он быстрее выравнивается. Вот, казалось бы, занимаюсь всего-навсего 3-ю неделю, а уже столько положительных показателей.

А когда перестают болеть мышцы после тренировок? Я что-то задумалась, а не схалтурила ли я вчера вечером в тренажерном зале?

Подходы сделала все (ну кроме пресса, под конец я просто не могла оторвать свое бренное тело от лежанки). Было очень неприятное ощущение на задней стороне бедра, когда сгибала ноги на тренажере, а сегодня ночью проснулась от судороги в правой ноге. И что интересно, мы с мамой одновременно проснулись от этого 

Сегодня иду в бассейн, буду продолжать глотать воду носом учиться плавать разными стилями, чтобы жирок таял на глазах.

Готова отчитаться о первой полноценной тренировке в тренажерном зале, пока руки еще шевелятся.

Составляли программу на первый день тренировок. Очень много приседали, качали ноги и руки. Домой ехала как осьминог (руки тряпочками свесила вдоль тела и тихонько постанывала).

Радует, что абсолютно не хочется сладкого, в том числе и булок. Наварила себе гречку, потушила кабачок в томатах, отварила курицы.

Платье, которое стало практически впритык, немного ослабило хватку в поясе и теперь в нем я могу сидеть спокойно, не беспокоясь о нехватке воздуха.

В четверг будем составлять план тренировок на второй день, далее меня ждет месяц саморазвития.

Осталось еще пройти 2 тренировки в бассейне. Как оказалось, я абсолютно не умею плавать. Все время захлебываюсь, во все дыры попадает вода и мне это не особо нравится. Поэтому еще дополнительные тренировки брать я не буду. Буду самостоятельно делать то, что уже получается у меня хорошо.

В Москву, наконец, приехал мой редактор, мой лучший друг и мой братишка (и все это один человек), а это значит, что еще порция счастья попадает в мой организм =)

Вчера состоялась индивидульная тренировка по технике плавания с инструктором.

Введение: Плавать я училась сама по системе "бросили на середину озера". Если быть точнее, то дело обстояло так: мне 10 лет и мы поехали с мамой на море в Турецию. Мы отправились на теплоходе на экскурсии. Мама - не любитель разных водопадов - осталась на теплоходе, а я с группой поехала на катере к берегу. Только на берегу я обнаружила, что забыла сланцы, а камни то огненные, идти невозможно. Я расстроенная осталась на берегу ждать, пока вернется группа с экскурсии, а ждать то скучно. Увидела я маму на теплохоже, ну и поплыла к ней... Вот так и научилась с горем пополам брассом.

Плаваю я, как и подозревала , не очень правильно: у меня слишком опущен таз в воду, отчего моя больная поясница берет на себя лишнюю нагрузку.

Вчера учили меня плавать кролем и на спине и правильно дышать во время плавания. Наглоталась носом и ртом воды из бассейна, полчаса после занятия выдувала воздух из носа. Учитывая, что я перед бассейном не ела, то боюсь эта вода, которую я заглотила, сыграет с моим желудком злую шутку

Надо взять еще пару занятий, чтобы научиться плавать дельфинчиком, чтобы разработать шею. По идее сегодня Тренер из бассейна ждет моего звонка, но я никак не разберусь с акциями в этом клубе -_-