Сегодня 83 день правильного питания!Изначально честно признаюсь не думала что все это на долго,т.к. чаще всего бросаю все диеты на пол пути
,тут думала будет так же...ан нет
втянулась,добавила спорт,это стало образом жизни.Чувствую себя в таком питании намного лучше!раз в 2-3 неделе позволяю себе вкусности вредные,чтобы не срыватся)
Мой организм уже на столько разогнал метаболизм что все эти редкие вредности и не замечает!! Вообщем горжусь собой
результаты вдохновляют,они не быстрые,зато практичные и на долго))))Всем советую переходить на правильное питание,делать это образом жизни!это круто)))
Заметки
83 день Правильного Питания!
00 10 октября 2013, 13:52 | Комментарии: 3
00
Чувствую себя прекрасно
22 июля 2013, 15:49 | Комментарии: 0
Мои рецепты
Куриная грудка запеченная в кефире.
Продукты: Bio Баланс Кефирный 1%, Куриная грудка, Чеснок
Калорийность: 177.43 Ккал
Описание: Способ приготовления: Грудки промываем, разделываем на средние кусочки. Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку. Так же поступаем со специями. Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем. И отправляем … »»
Творожный десерт с вишней (100 гр - 140.28 ккал)
Продукты: Ванилин, Вишня, Йогурт 1%, Курага (сухофрукты), Отруби пшеничные очищенные, Сода, Творог 0%, Хлопья овсяные № 1, Яйца
Калорийность: 427.16 Ккал
Описание: Для творожного слоя: 100 гр. мягкого творога (у меня домашний); 50 гр. вишни без косточек. Приготовление: 1. Курагу замочить на час в холодной воде. Измельчить в блендере … »»
Комментарии
Kris-Olenina
Питаюсь 7 раз в день,считаю БЖУ и Ккал,моя норма 1250ккал, 110Б,34-Ж,125-У.И естественно исключила все вредности,сахар заменила на Стевию,белый рис заменила на бурый,макароны на цельнозерновые,хлеб тоже на цельнозерновой.Вот основа
14 октября 2013, 11:49
Freziya
Обычно льняное масло советуют употреблять внутрь утром, а у тебя все время вечером, если ты на нем готовишь, то это неправильно, его употребляют сырым натощак, оно специально для сердечников, а для готовки оно не полезно.
18 октября 2013, 12:25
Kris-Olenina
Freziya,мое питание контролирует диетолог,и на самом деле Льняное масло можно кушать не только утром на тощак,но и в других вариациях!На масле я не готовлю вообще,вся еда приготовленна либо на пару,либо в духовке без какого либо масла,а льняным маслом я заправляю салаты,для набора суточной нормы жиров!
21 октября 2013, 15:37