83 день Правильного Питания!
Сегодня 83 день правильного питания!Изначально честно признаюсь не думала что все это на долго,т.к. чаще всего бросаю все диеты на пол пути
,тут думала будет так же...ан нет
втянулась,добавила спорт,это стало образом жизни.Чувствую себя в таком питании намного лучше!раз в 2-3 неделе позволяю себе вкусности вредные,чтобы не срыватся)
Мой организм уже на столько разогнал метаболизм что все эти редкие вредности и не замечает!! Вообщем горжусь собой
результаты вдохновляют,они не быстрые,зато практичные и на долго))))Всем советую переходить на правильное питание,делать это образом жизни!это круто)))
10 октября 2013, | Комментарии: 3
Комментарии
Kris-Olenina
Питаюсь 7 раз в день,считаю БЖУ и Ккал,моя норма 1250ккал, 110Б,34-Ж,125-У.И естественно исключила все вредности,сахар заменила на Стевию,белый рис заменила на бурый,макароны на цельнозерновые,хлеб тоже на цельнозерновой.Вот основа
14 октября 2013, 11:49
Freziya
Обычно льняное масло советуют употреблять внутрь утром, а у тебя все время вечером, если ты на нем готовишь, то это неправильно, его употребляют сырым натощак, оно специально для сердечников, а для готовки оно не полезно.
18 октября 2013, 12:25
Kris-Olenina
Freziya,мое питание контролирует диетолог,и на самом деле Льняное масло можно кушать не только утром на тощак,но и в других вариациях!На масле я не готовлю вообще,вся еда приготовленна либо на пару,либо в духовке без какого либо масла,а льняным маслом я заправляю салаты,для набора суточной нормы жиров!
21 октября 2013, 15:37