Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

51221

Valkyren

Это ТПшное фото Марины Линчук, фоткающей себя на айфон в спортзале, будет здесь до тех пор, пока я снова не увижу хх-60-90 на сантиметре.

Дневник питания

25 августа 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1690.00	30.31	33.59	76.20	1227.00	943.30
09:51	пельмени "медвежье ушко"	100.00	0.00	0.00	0.00	0.00	240.00
09:52	Рис дикий отварной	50.00	2.00	0.17	10.67	37.00	50.50
09:53	фарш домашний (говядина + свинина)	50.00	7.50	12.50	0.00	0.00	115.00
09:53	Брокколи	200.00	5.40	0.80	4.80	20.00	48.00
09:53	Молоко 2,5 %	300.00	8.40	7.50	14.10	270.00	159.00
09:53	Шоколад молочный	40.00	3.16	11.92	21.68	0.00	206.80
09:54	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	50.00	3.85	0.70	24.95	0.00	124.00
09:54	Чай чёрный	900.00	0.00	0.00	0.00	900.00	0.00
	Итого	1690.00	30.31	33.59	76.20	1227.00	943.30

8 июля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	95.00	11.63	11.65	18.33	0.00	227.80
10:54	Полукопченая вегетарианская колбаса постная "Малика"	50.00	9.50	7.90	5.85	0.00	134.00
10:54	Оливки зеленые без косточки	20.00	0.20	3.40	0.00	0.00	31.80
10:55	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	25.00	1.93	0.35	12.48	0.00	62.00
	Итого	95.00	11.63	11.65	18.33	0.00	227.80

23 мая 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	120.00	8.32	15.58	52.33	0.96	455.20
11:32	Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт)	50.00	4.60	2.20	33.60	0.00	164.40
11:33	Вишневое варенье	50.00	0.40	0.00	16.75	0.00	150.00
11:34	Фундук	20.00	3.32	13.38	1.98	0.96	140.80
	Итого	120.00	8.32	15.58	52.33	0.96	455.20

21 мая 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	800.00	55.72	43.60	174.51	306.00	1392.57
00:01	Рис белый среднезерный «италика»	100.00	6.10	0.40	79.50	0.00	355.00
00:01	Свинина запечённая в фольге	150.00	27.00	31.95	0.00	0.00	391.50
02:20	какао-напиток растворимый MacChoco	10.00	0.30	0.55	8.58	0.00	40.47
02:21	Молоко 2,5 %	340.00	9.52	8.50	15.98	306.00	180.20
18:33	чечевица зелёная	100.00	7.80	0.00	20.10	0.00	111.00
18:34	Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт)	50.00	4.60	2.20	33.60	0.00	164.40
18:34	Вишневое варенье	50.00	0.40	0.00	16.75	0.00	150.00
	Итого	800.00	55.72	43.60	174.51	306.00	1392.57

20 мая 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1100.00	45.15	23.85	152.11	603.00	1041.90
13:02	Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт)	70.00	6.44	3.08	47.04	0.00	230.16
13:02	Вишневое варенье	30.00	0.24	0.00	10.05	0.00	90.00
13:04	Конфеты "Медунок" с орехом	10.00	0.81	2.52	5.67	0.00	46.70
15:17	какао-напиток растворимый MacChoco	10.00	0.30	0.55	8.58	0.00	40.47
15:18	Молоко 2,5 %	330.00	9.24	8.25	15.51	297.00	174.90
17:10	чечевица зелёная	200.00	15.60	0.00	40.20	0.00	222.00
17:10	Грибы шампиньоны	100.00	2.70	0.40	0.50	0.00	17.00
18:27	Молоко 2,5 %	340.00	9.52	8.50	15.98	306.00	180.20
18:28	какао-напиток растворимый MacChoco	10.00	0.30	0.55	8.58	0.00	40.47
	Итого	1100.00	45.15	23.85	152.11	603.00	1041.90

▲