Valkyren

График

 

Это ТПшное фото Марины Линчук, фоткающей себя на айфон в спортзале, будет здесь до тех пор, пока я снова не увижу хх-60-90 на сантиметре.

Пищевая ценность

  • 7.44 гБелков
  • 1.29 гЖиров
  • 22.74 гУглеводов
  • 42.98 гВоды
  • 128.16 КкалКалорийность

Творожное печенье с бананом и яблоком

Продукты

  1. 200.00 гБанан
  2. 100.00 гГеркулес хлопья
  3. 20.00 гМёд
  4. 20.00 гСок лимонный
  5. 180.00 гТворог 1%
  6. 100.00 гЯблоки

Выход: 620.00 г

Рецепт

Ингредиенты на примерно 14 печенюшек)

Приготовление:

- Творог смешать с овсяными хлопьями, соком лайма и медом и тщательно перетереть. Оставить на 30-40 минут.

- Натереть яблоко, пюрировать банан, добавить фрукты к творожно-овсяной смеси, все перемешать.

- Мокрыми руками или ложкой на противень, застеленный бумагой для выпечки или тефлоновым ковриком, выкладываем печенюшки (получиться 13-14 шт по45-50 гр примерно).

- Выпекать печенье нужно в духовке при температуре 180 градусов 30 минут! 

50 ккал в 1 печенюшке!

 

Admin Area