Всем привет)

Сегодня весы меня порадовали и показали отвес аж 900 гр.)))вот это отвесик я понимаю))))На весах 71.3...очень-очень жду цифру 70.....не знаю увижу ли её завтра...но очень хотелось бы....Заметила, что на следующи день после трени вес падает максимум на 100 гр...а вот через день отвесы идут нормальные 200-300 гр. И обязательно нужно есть до 19.00....не всегда получается...Завтра планы-треня и пироги мужу))Напеку с лимоном..я его в выпечке не люблю, надеюсь не нападу на них)))Практика показывает, что когда ограничиваешь себя в сладком, кажется вкусным всё)))Даже то что раньше не любила)

Давно не писала...но я всё ещё здесь и всех читаю)В последнее время происходят срывы...не могу взять себя в руки...днём идёт какой-то клин и в рот летит всё самое сладкое и запретное...порой мне кажется я бы всё отдала что бы разлюбить сладкое...не хочеться ни жирного ни солёного, охото ЖРАТЬ торты....почему я не тот самый человек который жрёт и не толстеет?

Сегодня день прошёл без нарушений+ спорт...завтра разгруз на кефире....заходила на рынок прикупить овощей, напротив них отдел с кондитерским....я посмотрела и поняла, что я готова съесть всё что там есть...и сметанник и творожник и рулеты и корзиночки с варёной сгущёнкой! Грусть печаль...

Ну что))4 кг за спиной))Я очень рада)))ещи сидят хорошо))а ещё столько времени до лета)Главное продолжать в том же духе)Завтра приедут друзья, понятное дело не без алкоголя, безумно хочу пл.сл. шампанское, затра хочу отдохнуть...ничего не считать...ну понятно не переедать, но позволить и сладкого и шампанского)

Сегодня треня и всё по рациону)А вот в понедельник, после друзей разгруз на кефире и яблоках)Надеюсь он мне поможет не уйти в +, а даже  в -! И очень-очень хочется убрать эти 3 кг за неделю...боюсь не успею....

Всем привет))Не смотря на КД решила всё таки встать сегодня на весы)))Отвес порадовал-700 гр, это не за один день))Но цифра приятная)))И вот опять вопрос))Девочки кто-нибудь сидел на БУЧ? Нашла много инфы про это....если посидеть дня 4 будет ли отвес?? Просто что бы шатнуть обменку? Не хочу сидеть месяц...это слишком для меня...а вот дня 4 могла бы...

Всем привет))У меня начались КД...а я думаю, что это происходит с моей силой воли....треня сегодня отменилась...понятное дело...но всё же думаю позаниматься чуток дома...жалко время терять...и вот вопрос...есть ли смысл взвешиваться при КД? Хотелось бы....давно не вставала...но боюсь вес встал из-за этого..хотя улучшения прям на глазах))Всё подтягивается и становится велико)