Ленчикпчёлка пишет:

интересно, надо заглянуть, благодарю...

 попробуйте)) я вот который день "хожу" - мне нравится. Но надо это дополнять чем то еще, потому что после такой ходьбы очень хочется размять спину, потянуться)) 

 и мне нравиться, только темп я уменьшаю... и это хорошо...

 ну да, я сама не все например подъемы колена могу сделать, у меня колень больное -- я тогда просто хожу)) Надо к себе прислушиваться. Но вообще классная штука, правда?)) Особенно сейчас зимой когда особо ходить никуда не тянет)) 

Мужчинам в большинстве своем легче, их гормональная система не предполагает наращивание жира. То есть, здоровый мужик может быть толстым только если действительно жрет как не в себя, пьет пиво и не двигается.

Женщинам в этом смысле сложнее, даже если нет нюансов со здоровьем.

Эльфийка пишет:

Мужчинам в большинстве своем легче, их гормональная система не предполагает наращивание жира. То есть, здоровый мужик может быть толстым только если действительно жрет как не в себя, пьет пиво и не двигается.

Женщинам в этом смысле сложнее, даже если нет нюансов со здоровьем.

 

 мужиков ненавижу это да))) Эти гады умудряются по 10 кило за месяц без проблем скидывать - просто перестав обжираться))) Как то передачу смотрела - женщина делала легкую зарядку, а мужик лежал на диване -- в итоге он больше калорий израсходовал, чем она)))) 

Спасибо!

Мотивация вполне рабочая) и живёшь с удовольствием, и выражение лица не скучное фильм "Красотка на всю голову" про это, неплохой такой

ПивнойСпрайт пишет:

Спасибо!

Рада, что понравилось! Потому, что мне прямо очень отозвалось. )) 

Laso пишет:

Мотивация вполне рабочая) и живёшь с удовольствием, и выражение лица не скучное фильм "Красотка на всю голову" про это, неплохой такой

 дааа! классный фильм)) Особенно ее диалог с героиней Ратаковски, где эта модель такая грустная, мол, "я тоже не особо счастлива, потому что не считаю себя красивой". 

Вот привыкаешь "откладывать" многое "на потом", когда станешь идеальной. А вот эти слова меня очень смотивировали))) Не ждать - а радоваться себе сейчас) Привыкать уже прямщаз)) 

ох, Рита, шо ж вы так убиваетесь? вы ж так не убъетесь...

Прошу прощения, но такими манипуляциями вы метаболизм не то что раскачаете, а скорее наоборот!!

Очень советую: нормальное питание в просчитанной по формуле для вас калорийности. Из спорта-много ходьбы пешком. Это самое лучшее для вашего веса.

А на той "диете", что вы расписали долго не просидишь, будет срыв грандиозный 100%. Лучше есть всё, но в учтенной калорийности. Поверьте, тут многие на эти грабли наступали и в итоге брались за разум.

Гм) привет, что ли)) тут есть девочка такая, Juliett Niko, её сегодняшний пост как раз для нас, которые "Привет, меня зовут Аня, и я толстая!"  Очень рекомендую заглянуть к ней, и не кружиться в полупомрачении, а наслаждаться своим похуданием😘

Молодец, никого не слушай. Я тоже считаю, что сначала надо организм встряхнуть как следует. Вначале похудения я голодала 2 суток, а потом уже диета. Есть цель - иди к ней!

Присоединюсь к Персепсио, все как по нотам рассказала про меня позапрошлогоднюю 😂

av_off пишет:

ох, Рита, шо ж вы так убиваетесь? вы ж так не убъетесь...

 вау, сколько комментариев!))) А мне программка сверху показывает - "новых комментариев - 0")) Обманула!) Здравствуйте! 

masskva-08 пишет:

Рита, за что ж вы так себя не любите?

 

 да это просто юмор - по типу "меня зовут Вася, и я алкоголик")) Вы чего такие все серьезные? ) Хотя... я такая же была вчера, когда пила сельдереевый сок)) 

Annick пишет:

Гм) привет, что ли)) тут есть девочка такая, Juliett Niko, её сегодняшний пост как раз для нас, которые "Привет, меня зовут Аня, и я толстая!"  Очень рекомендую заглянуть к ней, и не кружиться в полупомрачении, а наслаждаться своим похуданием😘

 Здравствуйте!)) Спасибо, посмотрю) Я и наслаждаюсь, как без этого) 

claire_dietgirl пишет:

masskva-08 пишет:

Рита, за что ж вы так себя не любите?

 

 да это просто юмор - по типу "меня зовут Вася, и я алкоголик")) Вы чего такие все серьезные? ) Хотя... я такая же была вчера, когда пила сельдереевый сок)) 

 думаю, тут имеется в виду Что ж вы так над своим организмом издеваетесь?

Perceptio пишет:

Ваш план по факту будет выглядеть так: неделя на этой диете, потом 1-2 дня на жестком диетическом питании, потом вы сорветесь к фигам и через месяц обнаружите привес килограммчиков в 10.

Метаболизм не раскачивается, это миф. По крайней мере, в том виде, в котором это понимают худеющие. Жесткие диеты не работают в долгосрочной перспективе (а с вашим весом перспектива именно долгосрочная). У вас не получится за несколько месяцев сбросить всё то, что вы наедали годами, уж простите мою прямоту. Вам поможет только стабильно нормальное питание со слегка урезанной калорийностью.

 Здравствуйте! Спасибо большое за комментарий, я понимаю и у меня нет цели за месяц сбросить 50 кило) Я их стабильно наедала 7 лет. Я консультируюсь постоянно с врачом, насчет диеты. 

Что касается срыва -- я не собираюсь после этой недели переходить на "жесткое диетическое питание". У меня просчитан калораж, будет около 1400-1500 кк. (с мой "активностью" больше нельзя, сижу много). Через две недели снова такая вот "встряска". Ну посмотрим, если что - сможете написать "мы же вам говорили"))) 

i-i-i-ra пишет:

Молодец, никого не слушай. Я тоже считаю, что сначала надо организм встряхнуть как следует. Вначале похудения я голодала 2 суток, а потом уже диета. Есть цель - иди к ней!

 Здравствуйте! Спасибо) Я думаю, это поможет уменьшить объем желудка, потом будет легче немного. Фантазий у меня нет - скинуть все непосильно нажратое за месяц)) Я не сумасшедшая, но настраиваюсь на тяжелую работу и борьбу)) Спорт помогает - у меня особый клуб, там одни фитоняшки))) После них вообще есть не хочется))) 

Perceptio пишет:

 Тут дело не в здоровье и не во врачах, а просто в человеческой психологии. Выходя с жесткой диеты и закидывая наконец в себя нормальную еду, вы испытаете больше положительных эмоций, чем если бы стабильно нормально ели. Поэтому со временем у вас усилится связь "еда"-"кайф". 

 Хорошо, буду помнить. Вообще опыта у меня не очень в диетах -- я по жизни была очень спортивной и нормального веса, ну и жрать привыкла как хочу, потому что потом сжигалось все. Но после травмы я от спорта ушла и стала набирать. В итоге - добралась, как говорится))) Хочу изменить полностью пищевые привычки - чтобы "кайфом" был спорт и полезный тунец, а не чипсы и пиво)) 

У вас, кстати, классный блог - буду читать!))) И спасибо за комменты, я подкручу пыл))