ПивнойСпрайт319119

ПивнойСпрайт

ПивнойСпрайт

Заметки

День 151

00

День 151
Утро 22.11 - потеря веса: 0,4 кг.
Потеряно общего веса: 18,5 кг.
Приём пищи утром, днём. Регулярное потребление воды.
Физическая активность ходьба.

Опять же давно не отписывался о ежедневных результатах, но ничего я не бросил, хоть и были срывы.
С каждым днём всё больше понимаю, какая же я ленивая жопка. Тяжело сдерживаться, сейчас похолодало и хочется ещё больше кушац.
Сказать, что я прям стараюсь - себя обмануть. Всегда мысли о еде или получить чувство насыщения, которое не ясно где заканчивается...
Перечитывал свои заметки за лето... Какой же я наивный был. Хоть и достиг уже каких-то результатов, но ещё есть над чем работать, до 80 кг ещё далеко.

22 ноября 2021, 18:49 |  Комментарии: 0
День 151https://dietadiary.com/blog/319119/364009

День 44

00

Утро 6.08 - потеря веса: 1 кг.
Потеряно общего веса: 15,3 кг.
Приём пищи утром, днём. Регулярное потребление воды.
Физическая активность ходьба.

Давно не отписывался о ежедневных результатах, но ничего я не бросил.
Были праздники по выходным, тяжёло было сдерживаться и поэтому срывался.
Хорошо, что до сих пор не забросил и результат ежедневный меня радует.
Единственно я всё-таки пока не буду от себя требовать много ходьбы,
сейчас жара такая, что мне ещё в конце июля плохо было + перенёс на себе тяжело вакцинацию от коронавируса.
Но слава Богу всё у меня сейчас хорошо.
Экспериментирую с лёгкими овощными супами на курином бульоне, недавно подсел на куриные яйца в смятку, 
раньше любил яичницу делать, но чтобы исключить лишнее масло для жарки, решил так.

6 августа 2021, 12:55 |  Комментарии: 2
День 44https://dietadiary.com/blog/319119/361196

День 11

00

Утро 4.07 - потеря веса: 0,6 кг.
Потеряно общего веса: 7,7 кг.
Приём пищи утром, днём. Регулярное потребление воды.
Сегодня решил сделать выходной от физ. нагрузок.

4 июля 2021, 20:08 |  Комментарии: 2
День 11https://dietadiary.com/blog/319119/360178

День 10

00

Утро 3.07 - потеря веса: 0,8 кг.
Потеряно общего веса: 7,1 кг.
Приём пищи утром, днём. Регулярное потребление воды.
Физическая активность ходьбой.

Результат активности

3 июля 2021, 22:31 |  Комментарии: 2
День 10https://dietadiary.com/blog/319119/360140

День 7

00

Утро 30.06 - потеря веса: 1,1 кг.
Потеряно общего веса: 5,9 кг.
Приём пищи утром и днём. Регулярное потребление воды.
Физическая активность быстрой ходьбой.
Побаловал себя четвертинкой грейпфрута.
Результат активности

30 июня 2021, 21:35 |  Комментарии: 2
День 7https://dietadiary.com/blog/319119/360018

Мои рецепты

▲Admin Area