Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

26488

Андроболик

Андроболик

Дневник питания

31 августа 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1314.00	188.55	17.64	53.50	225.00	1116.89
17:02	Лимонелла	450.00	79.20	4.50	0.00	0.00	357.30
17:03	Творог 1%	200.00	32.60	2.00	2.60	0.00	158.00
17:04	Лоби зелёный 4 сезона	200.00	6.20	0.60	6.20	0.00	56.00
17:06	Молоко 2,5 %	250.00	7.00	6.25	11.75	225.00	132.50
17:06	Протеин 80%	32.00	25.60	1.92	0.32	0.00	120.00
21:53	Хлеб "Тонус" ржано-пшеничный с семечками	25.00	2.33	0.45	10.35	0.00	47.00
21:56	Морс клюквенный	100.00	0.02	0.00	6.96	0.00	26.09
21:56	мальтодекстрин	15.00	0.00	0.00	15.00	0.00	60.00
21:57	BCAA	10.00	10.00	0.00	0.00	0.00	40.00
21:57	Протеин 80%	32.00	25.60	1.92	0.32	0.00	120.00
	Итого	1314.00	188.55	17.64	53.50	225.00	1116.89

1 мая 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	50.00	9.00	19.70	3.30	0.00	251.80
00:11	Флаксы с чесноком	50.00	9.00	19.70	3.30	0.00	251.80
	Итого	50.00	9.00	19.70	3.30	0.00	251.80

30 апреля 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1009.00	159.79	152.52	53.56	10.00	2238.11
00:00	Сыр плавленный Президент (President)	35.00	4.20	6.42	2.16	0.00	84.23
00:01	Шоколад горький "Победа" 72%	11.00	0.78	3.52	6.01	0.00	58.85
00:02	Арахис	100.00	25.00	50.00	17.86	10.00	571.43
00:03	Флаксы с чесноком	50.00	9.00	19.70	3.30	0.00	251.80
00:05	Хлеб с отрубями	30.00	2.25	0.39	6.00	0.00	36.60
01:00	Творог 12%	200.00	24.00	24.00	5.60	0.00	336.00
19:53	Сосиски говяжьи Дымов	120.00	13.20	22.80	0.00	0.00	258.00
22:45	Творог мягкий Данон (Danone) 5%	300.00	26.40	15.00	12.60	0.00	291.00
22:45	Протеин Syntrax Matrix 2.0	33.00	23.76	0.02	0.03	0.00	118.80
22:48	Тунец консервированный	130.00	31.20	10.67	0.00	0.00	231.40
	Итого	1009.00	159.79	152.52	53.56	10.00	2238.11

29 апреля 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1044.00	114.53	91.01	62.66	451.50	1557.79
07:51	Шоколад горький "Победа" 72%	16.00	1.14	5.12	8.74	0.00	85.60
07:51	Яйца	250.00	31.75	28.75	1.75	185.00	392.50
07:51	Творог мягкий Данон (Danone) 5%	340.00	29.92	17.00	14.28	0.00	329.80
07:52	Вишнёвый сок/нектар	180.00	0.27	0.04	21.56	180.00	87.84
07:52	Протеин Syntrax Matrix 2.0	33.00	23.76	0.02	0.03	0.00	118.80
07:53	Сыр Ламбер оранжевый	50.00	11.85	15.25	0.00	0.00	188.50
07:54	Фруктоза	5.00	0.00	0.00	5.00	0.00	18.75
07:56	Яблоки	100.00	0.40	0.00	11.30	86.50	46.00
14:39	Сыр Ламбер оранжевый	65.00	15.41	19.83	0.00	0.00	245.05
22:40	Масло подсолнечное	5.00	0.03	5.00	0.00	0.00	44.95
	Итого	1044.00	114.53	91.01	62.66	451.50	1557.79

28 апреля 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1558.00	79.23	79.82	374.24	465.00	2516.02
10:24	Зефир Лянеж ванильный в шоколаде на фруктозе	69.00	1.38	6.90	50.72	0.00	262.20
10:24	Печенье овсяное "Зерница"	45.00	4.28	5.94	28.44	0.00	182.25
10:24	Печенье "Юбилейное" Молочное	30.00	2.25	5.55	19.59	0.00	137.10
12:45	Макароны отварные	250.00	8.50	0.75	59.50	165.00	286.50
14:19	рис с овощами	300.00	7.11	9.57	61.65	0.00	366.39
14:32	Сникерс	95.00	8.17	26.60	52.73	0.00	484.50
20:13	Творожок Danone	170.00	10.54	8.82	18.11	0.00	172.48
20:13	Протеин Syntrax Matrix 2.0	33.00	23.76	0.02	0.03	0.00	118.80
20:13	Сок "Добрый" мультифркут	300.00	1.50	0.30	36.30	300.00	145.20
20:14	Каша овсяная медленного приготовления	250.00	10.60	10.25	38.43	0.00	275.00
21:42	Шоколад горький "Победа" 72%	16.00	1.14	5.12	8.74	0.00	85.60
	Итого	1558.00	79.23	79.82	374.24	465.00	2516.02

▲