Glupaja_devo4ka

График

Заметки

косточки мои любимые

00

дада именно так. я обажаю свою костлявость.

я резко похудела и теперь для меня подход по 10 раз в день к зеркалу уже как традиция. утром и вечером я встаю на весы и паникую от каждых грам набранных в плюс. я смотрю на себя, когда замотаюсь работой и не успеваю поесть, и испытываю гордость что живот ввалился и косточки торчат. а после еды, пусть это даже огурцы и брокли я вижу, что появился миним-мини животик и я чувствую себя огромной стремной коовищей.

боязнь еды полная. конечно не голодая и даже заказываю раз в месяц суши а каждые выходные делаю мясо на гриле. у меня нет чего-то что я вообще себе запретила. но мне все время страшно, что я проснусь такой как была. и 46 размер одежды натянется на меня с треском или новые любимые вещи 42 размера просто не налезут даже на одну ногу.

спорт.. со спортом у меня напряженно. в отпуске он ровна два часа каждый день. а вот после работы, стирки, готовки и уборки я просто труп и падаю замертво спать..

кстати насчет спать это отдельная тема, я постоянно хочу спать, просто не высыпаюсь и нет бодрости, не знаю то ли работа так уматывает, то ли просто не хватает организму этих огромных калорий с непривычки.

высказалась. может кто то поймет меня.

7 июня 2013, 10:02 |  Комментарии6
косточки мои любимыеhttps://dietadiary.com/blog/24104/67715

не понимают

00нытье

странно когда тебя не понимают, а еще и подкармливать начинают, потому что ты худенькая. да для меня важно что у меня 47,5, и когда я вижу после ыходных на весах 49-50 я понимаю, что зря старалась и отказывала себе во всем целый год!

а вот как результат стабилизировать, чтобы вес уже не скакал я не знаю( не сидеть же вечно на 1200 каллориях без исключений.

и все дружно и знакомые и родители и муж твердят, что - подумаешь пара килограм прилипло, при твоем весе можно. а я то знаю себя, если я скажу себе, что можно, то буду каждый день ходить к холодильнику за всем подряд и как и в прошлый раз быстренько верну все 15 кг, которые так долго спроваживала.

7 июня 2013, 08:59 |  Комментарии4
не понимаютhttps://dietadiary.com/blog/24104/67709

похудела!!!

00

встала на весы и не поверила своим глазам!!! 52 кг!!! ура ура ура!!! не зря бегала, мало ела и во всем себе отказывала))) ураааа

15 августа 2012, 10:37 |  Комментарии2
похудела!!!https://dietadiary.com/blog/24104/27483

суши и алкоголь

00нытье

иногда дикое желание выпить в компании или что нибудь вкусненькое перехватить. сладости я всю жизнь не люблю, но вот на диете сидя иногда так и тянет к суши, чипсам или коктейлю какому нибудь. и вот как устоять, если мч предлагает назаказывать моих любимых суши домой??? как себя уговорить, что это каллорийное и нельзя, когда уже тртий месяц ничего себе такого не позволяла, а так хочется, что жуть просто!

9 августа 2012, 14:04 |  Комментарии3
суши и алкогольhttps://dietadiary.com/blog/24104/27119

да я просто кремень!

00

вечером становится уже так трудно готовить для любимого. вчера сидела смотрела на все на столе и слюни глотала. в 9 то вечера такое не поешь, а там и макарошки балоньезо ипицца с морепродуктами... ммм. я конечно как кремень не поддалась ни на какие провокации (после 6-30 максимум уже) стараюсь вообще не есть. но как вот избавить от такой мучительной пытки - хотение все сожрать, что мч на ужин приготовила?! а если заменять на огурчики помидорчики, то меня все равно совесть потом гложет так сильно, что я вообще так поздно поела(

9 августа 2012, 11:01 |  Комментарии2
да я просто кремень!https://dietadiary.com/blog/24104/27102

Мои рецепты

курица в микроволновке

Продукты: куриные грудки, Сыр Atleet light

Калорийность: 126.29 Ккал

Описание:  отбитькуриные грудки, посыпать сыром  и на 7 минут в СВЧ.Всё....готово. главное без масла и жарки) …   »»

МАФФИНЫ низкокалорийные

Продукты: Кефир 1%, Крупа манная, Курага (сухофрукты), Сахар, Яйца

Калорийность: 206.53 Ккал

Описание:  1/4 стакана сах. песка 1 стакан манки(муки) 1 стакан кефира (молока или воды), 1 яйцо , 50г кураги Размешать сахар, манку, кефир, соду (не гасить, если используете …   »»

каша на завтрак

Продукты: вода, Грецкий орех, Крупа овсяная, мед

Калорийность: 197.75 Ккал

Описание:  овсянка - 6 столовых ложек. вода 6 столовых ложек. смешиваем и оставляем на ночь. утром добавляем чайную ложку меда и 2 штучки грецких орехов мелко порубленных. завтрак готов) очень …   »»

окрошка малокалорийная

Продукты: Вода, Лимон, Лук зелёный перо, огурец, Петрушка свежая, редис, Сметана 15%, Соль, Укроп, Яйца

Калорийность: 33.22 Ккал

Описание:  Мелко нарезаем зелень, лук, яйца, огурчик, редис. Складываем всё в большую глубокую тарелку, перемешиваем. А теперь, раскладываем по тарелочкам, добавляем сметану ( можно сметану заменить на мацони, …   »»

Admin Area