Заметки
Дневник питания
5 ноября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 911.00 | 18.40 | 20.06 | 116.81 | 600.00 | 618.69 | ||
| 09:30 | кофе черный без сахара | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 09:30 | Зефир "Шармель" пломбир | 25.00 | 0.48 | 2.80 | 17.00 | 0.00 | 94.75 | |
| 11:00 | Мармелад Бон Пари (медвежата) | 6.00 | 0.31 | 0.01 | 4.60 | 0.00 | 20.04 | |
| 11:00 | Чай зелёный с мелисой | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 13:00 | Докторская колбаса | 25.00 | 3.20 | 5.55 | 0.38 | 0.00 | 64.25 | |
| 13:00 | гречка вареная на воде | 200.00 | 11.80 | 3.20 | 58.00 | 0.00 | 206.00 | |
| 13:30 | Печенье "Юбилейное" Ореховое | 30.00 | 2.13 | 5.70 | 19.83 | 0.00 | 138.90 | |
| 15:00 | Зефир "Шармель" пломбир | 25.00 | 0.48 | 2.80 | 17.00 | 0.00 | 94.75 | |
| 15:00 | Чай зелёный с мелисой | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 911.00 | 18.40 | 20.06 | 116.81 | 600.00 | 618.69 |
15 октября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 15.00 | 1.50 | 0.75 | 10.50 | 0.00 | 54.75 | ||
| 07:20 | Овсяная каша "Лесная малина" | 15.00 | 1.50 | 0.75 | 10.50 | 0.00 | 54.75 | |
| Итого | 15.00 | 1.50 | 0.75 | 10.50 | 0.00 | 54.75 |
2 августа 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2427.70 | 16.13 | 11.34 | 40.82 | 2203.35 | 334.86 | ||
| 07:00 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 08:30 | Яблоки | 40.00 | 0.16 | 0.00 | 4.52 | 34.60 | 18.40 | |
| 09:30 | сыр пошехонский 45% | 20.00 | 5.20 | 5.40 | 0.00 | 0.00 | 70.00 | |
| 09:30 | Батон "Нарезной" | 10.00 | 0.75 | 0.29 | 5.14 | 0.00 | 26.50 | |
| 09:30 | Хлеб ржаной "Хлебный дом" | 20.00 | 1.46 | 0.26 | 7.28 | 0.00 | 37.40 | |
| 09:30 | варенье из черн. смородины | 13.00 | 0.06 | 0.01 | 8.78 | 0.00 | 34.45 | |
| 09:30 | кофе черный без сахара | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 11:00 | Зеленый чай с милисой и имбирем | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 11:00 | Хлебцы молодцы вафельные | 4.70 | 0.47 | 0.23 | 3.07 | 0.00 | 16.22 | |
| 12:20 | Вода | 1000.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1000.00 | 0.00 | |
| 13:00 | Огурец | 120.00 | 0.96 | 0.00 | 3.60 | 0.00 | 18.00 | |
| 13:00 | Яйцо варёное без скорлупы | 50.00 | 6.27 | 4.95 | 0.38 | 37.50 | 71.00 | |
| 13:00 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| 14:00 | Яблоки | 50.00 | 0.20 | 0.00 | 5.65 | 43.25 | 23.00 | |
| Итого | 2427.70 | 16.13 | 11.34 | 40.82 | 2203.35 | 334.86 |
1 августа 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3252.00 | 22.87 | 12.28 | 70.63 | 2899.25 | 503.44 | ||
| 07:00 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 09:00 | Хлеб ржаной "Хлебный дом" | 30.00 | 2.19 | 0.39 | 10.92 | 0.00 | 56.10 | |
| 09:00 | сыр пошехонский 45% | 20.00 | 5.20 | 5.40 | 0.00 | 0.00 | 70.00 | |
| 09:00 | кофе черный без сахара | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 09:30 | Груша | 70.00 | 0.28 | 0.00 | 7.49 | 61.25 | 29.40 | |
| 10:00 | Батон "Нарезной" | 10.00 | 0.75 | 0.29 | 5.14 | 0.00 | 26.50 | |
| 10:00 | варенье из черн. смородины | 7.00 | 0.03 | 0.00 | 4.73 | 0.00 | 18.55 | |
| 12:00 | Вода | 1000.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1000.00 | 0.00 | |
| 13:00 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| 13:00 | Макаронные изделия "Макфа" | 50.00 | 5.20 | 0.00 | 35.75 | 0.00 | 172.00 | |
| 13:00 | морковь по-корейски с баклажаном в маринаде | 75.00 | 7.50 | 6.00 | 0.00 | 0.00 | 90.00 | |
| 13:00 | Огурец | 140.00 | 1.12 | 0.00 | 4.20 | 0.00 | 21.00 | |
| 16:30 | Вода | 1000.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1000.00 | 0.00 | |
| Итого | 3252.00 | 22.87 | 12.28 | 70.63 | 2899.25 | 503.44 |
31 июля 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2924.70 | 48.65 | 36.83 | 88.24 | 2421.80 | 884.45 | ||
| 07:00 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 08:30 | Хлеб ржаной «Столичный» | 25.00 | 1.75 | 0.30 | 11.45 | 0.00 | 52.50 | |
| 08:30 | кофе черный без сахара | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 08:30 | сыр пошехонский 45% | 20.00 | 5.20 | 5.40 | 0.00 | 0.00 | 70.00 | |
| 08:30 | ветчинная колбаса | 15.00 | 3.39 | 3.14 | 0.00 | 0.00 | 36.30 | |
| 11:00 | Хлебцы молодцы вафельные | 4.70 | 0.47 | 0.23 | 3.07 | 0.00 | 16.22 | |
| 11:00 | Зеленый чай с милисой и имбирем | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 11:00 | варенье из черн. смородины | 15.00 | 0.07 | 0.01 | 10.13 | 0.00 | 39.75 | |
| 12:00 | Вода | 1000.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1000.00 | 0.00 | |
| 13:00 | Помидор | 110.00 | 0.66 | 0.22 | 2.64 | 96.80 | 21.88 | |
| 13:00 | Яйцо варёное без скорлупы | 100.00 | 12.53 | 9.90 | 0.76 | 75.00 | 142.00 | |
| 13:00 | Огурец | 180.00 | 1.44 | 0.00 | 5.40 | 0.00 | 27.00 | |
| 15:00 | Зеленый чай с милисой и имбирем | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 15:00 | варенье из черн. смородины | 15.00 | 0.07 | 0.01 | 10.13 | 0.00 | 39.75 | |
| 15:00 | Батон "Нарезной" | 25.00 | 1.88 | 0.73 | 12.85 | 0.00 | 66.25 | |
| 18:00 | сыр пошехонский 45% | 10.00 | 2.60 | 2.70 | 0.00 | 0.00 | 35.00 | |
| 18:00 | морковь по-корейски с баклажаном в маринаде | 75.00 | 7.50 | 6.00 | 0.00 | 0.00 | 90.00 | |
| 18:00 | Хлеб ржаной «Столичный» | 20.00 | 1.40 | 0.24 | 9.16 | 0.00 | 42.00 | |
| 18:00 | Макаронные изделия "Макфа" | 30.00 | 3.12 | 0.00 | 21.45 | 0.00 | 103.20 | |
| 18:13 | Семена подсолнуха | 30.00 | 6.57 | 7.95 | 1.20 | 0.00 | 102.60 | |
| Итого | 2924.70 | 48.65 | 36.83 | 88.24 | 2421.80 | 884.45 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Рагу
Продукты: Кабачки, Капуста белокочанная, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, Перец зелёный сладкий, Рис Девзира (крупа), свинина, Томатная паста
Калорийность: 149.90 Ккал
Описание: »»
35347Супчик
Продукты: Вода, Картофель, Лук зелёный перо, Морковь, свинина
Калорийность: 36.67 Ккал
Описание: »»
34736Продукты: Горошек зеленый салатный. 300 г, Лук репчатый, Майонез mr. Ricco, тунец консервированный, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 111.48 Ккал
Описание: »»
33719салат овощной
Продукты: Капуста пекинская, Огурец, Помидоры черри, тунец консервированный
Калорийность: 58.51 Ккал
Описание: »»
30741Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
