Заметки

Углеводов.нет или как приелся майонез

И почему я начала осозновать, что надо худеть только, когда вес перевалил за 100??!!! И только после родов, кстати потолстела я не из-за беременности...а наоборот во время беременности еще и похудела)) Вообщем встала на учет было 108, пошла рожать не помню сколько, родила вес 101, в итоге дошла до 105. Села на диету углеводов.нет, просидела на ней без срывов 4 месяца, похудела до 91 кг, но мясо с мазиком конкретно надоело...прям тошнит. Вообщем пошел жесткий зажор, все подряд как помойка и не лезет уже а я все ем. Решила опять на низкоуглеводку, но поняла, что больше не могу....приелось. И вот я тут, подсчет каллорий, много воды, 5 раз в день есть, маленькие порции. А да во время зажора я дошла до 104!!!! По каллориям вроде проще, т.к. нет таких ограничейний в фруктах сладким, да и по деньгам дешевле выходит. Вот пока результат 99 кг. Это так классно хочешь мандаринку? Скушай мандаринку, только знай меру, жирная тварь ${#po_zadu}$ пока все супер вообщем, комфортно на таком способе питания, взвешусь наверно только через недельку...замеры делать впадлу)))

25 января 2017, 22:51 | Комментарии: 5

Углеводов.нет или как приелся майонезhttps://dietadiary.com/blog/238486/254762

Дневник питания

3 мая 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	800.00	39.23	18.67	72.24	186.00	913.94
Завтрак
08:31	Ленивая овсянка с ряженкой	250.00	8.25	4.25	43.50	186.00	248.50
08:37	Суп с рисом и морепродуктами	150.00	0.00	0.00	0.00	0.00	232.50
08:39	Рис с морепродуктами	200.00	12.38	5.42	24.54	0.00	248.94
08:40	Творог 5% "Старая Ладога"	100.00	16.00	5.00	0.00	0.00	121.00
08:41	Ряженка "Большая кружка" 4%	100.00	2.60	4.00	4.20	0.00	63.00
	Итого	800.00	39.23	18.67	72.24	186.00	913.94

13 февраля 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	190.00	13.30	16.72	32.68	0.00	334.40
Ужин
20:24	Ролы калифорния	190.00	13.30	16.72	32.68	0.00	334.40
	Итого	190.00	13.30	16.72	32.68	0.00	334.40

17 января 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	271.00	18.03	8.15	12.83	217.15	200.63
Завтрак
09:45	Омлет из желтка и двух белков (17.01.2018)	157.00	14.37	6.30	2.58	112.15	127.43
09:58	Молоко 1,5%	105.00	2.94	1.58	4.94	105.00	46.20
09:59	Кукурузно рисовые хлебцы с прованскими травами	9.00	0.72	0.27	5.31	0.00	27.00
	Итого	271.00	18.03	8.15	12.83	217.15	200.63

16 января 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	364.00	11.47	12.42	27.51	132.82	268.52
Завтрак
10:46	Йогурт савушкин 2%	120.00	3.48	2.40	19.44	0.00	113.28
	Итого	120.00	3.48	2.40	19.44	0.00	113.28
Полдник
18:50	Молоко 1,5%	83.00	2.32	1.25	3.90	83.00	36.52
18:53	Салат с морепродуктами (09.03.2017)	161.00	5.67	8.77	4.17	49.82	118.72
	Итого	244.00	7.99	10.02	8.07	132.82	155.24

11 января 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	609.00	47.65	34.15	36.56	385.11	675.30
Второй завтрак
11:46	Молоко 0,5%	75.00	0.08	0.38	0.00	75.00	27.00
11:46	Молоко 0,5%	80.00	0.08	0.40	0.00	80.00	28.80
11:55	Омлет простой (11.01.2018)	141.00	20.21	21.28	1.11	117.66	276.60
11:57	Соус майонезный сырный Astoria	13.00	0.00	5.46	0.59	0.00	52.00
	Итого	309.00	20.37	27.52	1.70	272.66	384.40
Обед
15:07	Гречка отварная	86.00	4.08	1.93	20.17	0.00	98.38
15:12	Куриные ножки (отварные)	84.00	22.68	4.70	0.00	0.00	132.72
15:28	Яблоки	130.00	0.52	0.00	14.69	112.45	59.80
	Итого	300.00	27.28	6.63	34.86	112.45	290.90

alena.ismatulina

Заметки

Углеводов.нет или как приелся майонез

Комментарии

Дневник питания

3 мая 2018

13 февраля 2018

17 января 2018

16 января 2018

11 января 2018

Мои рецепты

Оглавление

Вторые блюда

Выпечка

Выпечка сладкая

Гарниры и каши

Десерты

Закуски

Напитки

Прочее

Салаты

Супы