Сегодня ела совершенно не срываясь,учитывая то,что больше 2 недели почти голодала,сколько ккал сьела не считала,т.к кушала в меру.

+ отзанималась на степпере 100 мин в очень быстром темпе,и сожгла 700 ккал,уставшая,но очень довольная иду отдыхать=)))

И хочу завтра записаться на марафон,помню год назад заняла 3-тье место)хочу сново попробовать,марафон очень дисциплинирует)

В общем,я решила перестать истязать себя такой диетой,буду стараться есть здоровую пищу..например не есть пюре с жареным мясом,а отварить рыбку и кушать её с салатом,или запечённое мясо,но тоже обязательно с салатом.Я так питалась месяца 2 и похудела прилично,при этом не напрягая себя и не доводя до обморочного состояния.Плюс буду заниматься по часу в день на степпере (это не напряжно,включая любимый сериал),и не есть после 6.Разве что фрукты или йогурты.Раз в неделю хочу попробовать устраивать разгрузочные дни на молокочае.Это к лучшему,потому что здоровье важнее быстро сброшеных кг,+ из-за диеты были запоры,что мало приятно.

Нужно держать себя в руках,что не так уж сложно с моим характером)Посмотрю на результаты через недельку.

Ем мало..а вес почти неделю топчится на одном месте..занимаюсь на степпере,но что-то не особо худеется..обидно,очень..

Следующий раз буду взвешиваться 12 февраля,когда будет ровно месяц,как я на диете,а пока остаётся ждать,когда мой организм разрешит мне отдать свои запасы жира,но я не сдамся,ненависные кг-шки,не дождётесь!))

я в панике..вес 4 дня стоит,я конечно понимаю что я за первую неделю сбросила 4 кг,но хотя б -100 гр...я же так стараюсь,+я не так то долго худею что б было плато...в общем я в очень расстроенных чувствах..Сегодня у дедушки ДР,как всегда стол будет ломится от еды,но фиг тебе мой лишний вес,я не собираюсь из-за каких-то вкусностей терять свою фигуру!

Прошла неделя с того момента,как я села на диету.Отвес -4 кг,самочувствие отличное ттт,стараюсь хоть пол часа уделять мини-степперу.

Мне очень приятно,что многие откликнулись и высказали своё мнение,я к нему прислушалась..теперь если я хочу кушать,я обязательно увеличиваю порцию,и стараюсь сьесть в день хоть несколько грамм сладкого,чтоб мой уровень сахара не падал так низко,из-за чего мне и становилось плохо.Девчёнки,спасибо!)