Здраствуйте девочки!Я не пропала просто не пишу многих читаю что-то беру и себе на заметку воду пью даже больше чем 1,5 литра стараюсь питатся правильно но вес почти на месте вот хотела спросить у вас совет кто пил редуксин действительно хорошое средство или очередная пустышка?

Вчера так хорошо погуля ли с сыном минут 40и сделали больше 5тыс шагов будем старатся больше..люблю это время годакогда уже не холодно,но еще и не жарко когда все вокруг такое зеленое ,сочное, пашнех аж голова крыгом.Девочки вот пытаюсь пить много воды, но пока немогу даже 1,5литра осильть может потому что минеральная ?

Все в норме только пока немогу отказатся от сладкого но стараюсь, сегодня вечером идем с младшим сыном гулять с шагомером посмотрим сколько мы сможем нагулять..а вот скоро выходные тогда будет времени занятся собой и домом

И так продолжаем свое движение....Сегодня я взвеселась и о шок за 4 месяца + 7кг  Нашла в интернете замечательный совет для нас девочки..... о жизни      Советы 30-летним женщинам от 60-летних

Помните: жизнь — не генеральная репетиция, а премьерный показ.
Принимайте возрастные изменения с благородством. Будьте собой.
Постарайтесь всегда мыслить позитивно и искать хорошее в каждой жизненной ситуации.
Проживайте каждый день по максимуму, ведь никто не знает, что ждет нас за углом.
Помните, что жизнь может перевернуться в одно мгновение.
Возраст — это всего лишь цифра, которая не определяет вашу личность.Живите настоящим моментом.
Выйдите из четырех стен и погуляйте.
Найдите свое хобби. Оно будет спасать вас от рутины.
Всегда будьте честны с собой. Это трудно, но это всегда будет играть вам на руку.
Забудьте про возрастные стереотипы в обществе.Не беспокойтесь о том, что становитесь старше, — беспокойтесь о том, чтобы не быть скучной.
Старость случается со всеми — неважно, боимся мы ее или нет. Просто живите!
Никогда не переставайте искать вдохновения.
Жизнь — штука простая, но прожить ее порой бывает трудно. Учитесь, читайте, путешествуйте.
Покупайте классическую одежду. Классика всегда в моде.
Не тратьте деньги на обувь: мужчины все равно не смотрят на нее — они смотрят на ваши коленки.
Не копите хлам. Избавляйтесь от всего ненужного.
Дорожите простыми вещами и не усложняйте себе жизнь.
Любите и относитесь к своим близким так же, как вы бы хотели, чтобы они относились к вам.
Любите искренне и бескорыстно.
Решайтесь завести детей тогда, когда вы действительно захотите этого. Правильного времени нет.
Сочувствуйте не только другим, но и себе.
Делайте больше фотографий. Некоторые люди уйдут из вашей жизни, а фотографии останутся с вами навсегда.
Учитесь прощать.
Отпускайте гнев и обиды, оставляйте в памяти лишь положительные эмоции.
Контролируйте круг близких друзей, не впускайте туда лишних людей. Это важно.Цените свою семью. Она всегда будет рядом, всегда поможет, что бы ни случилось.
Никогда не ложитесь спать, если злитесь на себя или кого-нибудь из друзей.
Как можно чаще говорите своим близким, что вы их любите.
После 30 наступит ваш расцвет. Осознавайте свою красоту.
Не тратьте время на переживания о вещах, которые вы не в силах изменить.
Разрывайте плохие отношения: вы не сможете поменять другого человека.
Заботьтесь о своей коже. Улыбайтесь чаще!
Доверяйте интуиции.Не говорите о себе плохо. И даже не думайте.
Учитесь относиться к себе с самоиронией. Не воспринимайте всегда все близко к сердцу.
Не стремитесь к совершенству. Будьте уникальны.
Позвольте своему ребенку иногда побыть вашим учителем.
Будьте воином. Научитесь быть находчивой и самодостаточной.
Никогда не позволяйте страху взять верх.
Никогда не переставайте развиваться — ментально, физически и духовно.
Цените положительные аспекты старения: с каждым годом у вас все меньше ответственности и больше свободы.
Не позволяйте никому говорить, что вы уже слишком стары для того, чем вы занимаетесь. Или наоборот слишком молоды.
Не бойтесь. Здесь, на седьмом десятке, все будет хорошо. Природа готовит нас к каждому этапу нашей жизни.

Здрасти всем!Много времени прошло с последний заметки,просто раслабилась и ушла в никуда насчет диети и подержки своего  тела в форме ,давно не качаю прес давно ни делаю ни чего,незнаю даже почему ястала так наплевательськи относится к себе, хотя уже снова началась отдышка, и вес пополз вверх,я понимаю что нужно брать себя в руки давление стало снова пригать, а после последнего на выходных когда,давление подпригнуло , с желудком тоже плохо все сижу на строгой диете.....