Заранее спланированная массовая акция, в которой группа людей появляется в заранее обговоренном месте, выполняет заранее оговоренные действия!!!Как то так...

https://dietadiary.com/blog/115524#blog-tab/ от 20 сентября.........Darinka Slimgirl     Доброе утро! Запускаю флэшмоб 1/21. Смысл в том, чтобы поставить себе правило, которого вы будете ежденевно придерживаться и отчитываться в своих заметках.Это может быть:

не есть после 18 (19, за три часа до сна) No jratting))) или no objoring)
не есть сладкое-мучное
не пить алкоголь{#wink}
заниматься спортом ежедневно
Так, с длительностью думаю, лучше взять две-три недели(по желанию). Цели -на ваше усмотрение. Назовите свою цель как-нибудь забавно и вперёд!!

Покажу на примере, как мы это делали пару лет назад на этом сайте и как я собираюсь делать в этот раз. Я ложусь спать поздно, возможно будут вечерние тренировки, после которых ужинать я уже не буду. Поэтому моё правило гласит 1/21 No objoring after 8 pm. Отчёт каждый вечер в заметке. Девочки, надо стараться каждый день соблюдать своё правило, но в случае нарушения(мало ли как бывает) предлагаю либо ввести штрафную( вроде дополнительного спорта), либо не засчитывать этот день. Это будет выглядеть так: 4/21 (+1) таким образом, исполнение своей цели вы отодвигаете на один день....но мне кажется, лучше штрафную! полезнее будет!!

Возможно сегодня каждый из вас пусть решит какую сферу своей жизни он хочет прокачать и в каком виде...(может у кого-то это будет вовсе не спорт и питание, а косметические процедуры, которые мы вечно ленимся делать или развитие ума-чтение, изучение языка..?) Думайте))

Не знаю как будет у вас, но меня это дело раньше очень вдохновляло и давало пендель. {#pinok}Поэтому, присоединяйтесь! Welcome!!!

 просто скопировала у Даши на странице

СПАСИБО!!!Да, я уже где-то это слышала, но по-другому: правило 21 дня - если 21 день что-то делаешь, то это уже становится правилом!

ALLVIG пишет:

Заранее спланированная массовая акция, в которой группа людей появляется в заранее обговоренном месте, выполняет заранее оговоренные действия!!!Как то так...

 Неееее, я знаю, что такое флэшмоб в частности, просто не поняла, какой здесь на ДД! Спасибо, Наташа объяснила

Ирина_1407 пишет:

СПАСИБО!!!Да, я уже где-то это слышала, но по-другому: правило 21 дня - если 21 день что-то делаешь, то это уже становится правилом!

 ну наверное исходя из правила 21 дня и флэш-моб на тот же период...присоединяйся...мне очень нравится что сам ставишь себе цель.

natasha 1974 пишет:

Ирина_1407 пишет:

СПАСИБО!!!Да, я уже где-то это слышала, но по-другому: правило 21 дня - если 21 день что-то делаешь, то это уже становится правилом!

 ну наверное исходя из правила 21 дня и флэш-моб на тот же период...присоединяйся...мне очень нравится что сам ставишь себе цель.

 Видимо, я уже припозднилась

привет-привет! 

Айриш пишет:

привет-привет! 

 Приветик, моя Муза! Как ты там - на работе? Ирусь, правда, некогда было даже заходить и что-то комментить! Коротко, в двух словах: не нравится, очень нравится и т.д.

Ирина_1407 пишет:

Айриш пишет:

привет-привет! 

 Приветик, моя Муза! Как ты там - на работе? Ирусь, правда, некогда было даже заходить и что-то комментить! Коротко, в двух словах: не нравится, очень нравится и т.д.

 нравится)) хожу с удовольствием) рада, что всё-таки начала работать.

привет а куда ты переехала?

Victoria_sokol пишет:

привет а куда ты переехала?

 В том же городе, но в другой район. Здесь через реку Туру мостов полно, вот перед осенне-зимним сезоном их периодически реконструируют. 3 сентября Совмещенный мост закрыли и всё - @опа!В пробках!

А нет! Получилось под кат убрать! УРАААА!

Ткемали пишет:

про отвесы за ночь - некоторые процессы ОВ(обмен в-в) длятся более суток, например накопление истощенных запасов мышечного гликогена и т.д. Мы же живые биоорганизмы, а не математические механизмы(с постоянной массой), в нас ежесекундно происходят различные биохимреакции - катаболизм, анаболизм(синтез,ресинтез). И утренний отвес это результат нашей жизнедеятельности нескольких предыдущих суток(что ели, что пили, чем дышали, солнечный свет, физактивность, отдых-сон, психоэмоции и т.д). Недостаточный отдых тоже влияет на скорость протекания и завершения различных биохимреакций в организме. Какой-либо биохимпроцесс был завершен раньше времени, либо остановлен до следующего отдыха-сна и вес тела уже другой(единицы,десятки,сотни грамм)

можно взвешиваться каждый день в неделю, сплюсовать результаты и разделить на кол-во дней и получить средний ТВН(текущий вес недели), это более информативный показатель веса, чем ежедневный.

 Я вот знала же, что результат моей жизнедеятельности сегодня будет на лице налицо только послезавтра, а чёй-то выветрилось из головы Спасибо за информацию и за то, что я вспомнила!

Ирин, что то все в кучку собрала - все данные) так трудно будет логически проследить - что и как на показатель сброса влияет...Вот что я заметила - по 10 км ходить и есть на 1400 ккал? Не маловато будет? 

Лапочка1 пишет:

Ирин, что то все в кучку собрала - все данные) так трудно будет логически проследить - что и как на показатель сброса влияет...Вот что я заметила - по 10 км ходить и есть на 1400 ккал? Не маловато будет? 

 Мне просто так удобней было видеть: выпила 2 литра воды - съела  850 ккал - сожгла 575 - поспала 6 ч = ОП и отвес! Ну как-то так я это видела...

Вот и я так думаю, что маловато 1400 ккал! Боюсь, как бы организьм не начал запасаться... Но, к сожалению, в свете последних событий с финансовым кризисом моих работодателей побаловать его могу наконец-то только сегодня. А то опустошала холодильник...

Красавчик!!

Марина-Александра пишет:

Красавчик!!

 Ага! Вроде обычный, никакой не породистый, а такой... родной, что ли? Я всегда отдавала предпочтение собакам - мне казалось, что они преданные... Ну в общем, друзья! А кошек особо не жаловала. А теперь непременно хочу котейку - этот дурик не мяукает, когда я прихожу, а как будто говорит "Мам" и к пакету с вкусняшкой на холодильник лезет Ну как такого не любить?

 Все сумки, коробки, пакеты надо обязательно проверить! Таможенник, блин!

Кот суицидник. Насмешили. Надо дочери сказать у нее тоже кошка любит выбрасываться с окна)))

Anjel пишет:

Красивый котик.  По ходу он не одну жизь потерял пока долетел с 11 этажа. 

Поздравляю !

 Спасибо! Не знаю, мне кажется, он и не понял даже! Больше жизней потеряла дочь, пока его в больничку везла Она потом выклевала зятю мозг  после того, как он имел неосторожность возразить ей по поводу того, что это ВСГО ЛИШЬ КОТ, а вот за ребенком он будет внимательно смотреть! Наверное, после этих слов он снова захотел уехать на вахту

классненький котейка. хорошо,что все хорошо обошлось.

НикаБо пишет:

классненький котейка. хорошо,что все хорошо обошлось.

 О да, не говорите! Хорошо то, что хорошо кончается!