удачи, а что за диета?

спасибо,потом расскажу!!!!

И как результаты у тебя? Я что-то сомневаюсь, что при калорийности 2000 я разгоню свой метаболизм)) были у меня зажорчики, потом уменьшала калории, но набранный за это время вес сбрасывала в течение 3 дней и все - больше ничего не уходило.

зано эту диету я скинула 5 кг,а когда нужно было набрать,то после этого скидывалось не только набранное .

УДАЧКИ!!!!!ХОРОШИХ РЕЗУЛЬТАТОВ!!!!

ооо... узнаю фит кервс)))))

А как это "по-особому"?

Одесса пишет:

А как это "по-особому"?

до скольки ккал будешь есть?) мне бы тоже надо вести подсчёт, а я ленюсь

А я уже похудела до скольки хотела))) теперь на поддержании веса)))) а тебе вновь желаю удачи!!!

Вперед! Желаю удачи! Не отлынивай!)))

Я не перетяивалась. Отучала постепенно, ребенок меньше титю кушал (тоько по ночам ), сообветственно и молока меньше вырабатывалось. В дни отучения сама меньше кушала и пила что бы прилива молока небыло (самый тяжкий  момент был на 2ой и 3 ий день пришлсь немного подсцедить молоко что бы грудь не болела). Через неделю приливов уже точно небыло. Главное не настудиться в эти дни. Сколько ребеночку уже? Удачи.  

Привет! У меня двое детей, младшего только год назад отлучила (в 1 год и месяц). Процесс перегорания молока зависит от того, сколько у тебя его было в последнее время, как долго ты кормила.

Для того, чтобы легче все прошло необходимо:

1. сократить питьевой режим на эти 2-3 дня (желательно не более 1 литра, но там по самочувствию, но не меньше 0,8 литра и не более 1,5 литров).

2. сократить потребление пищи до 800-1200 ккал в сутки (чтобы дать понять организму, что наступают тяжелые для него времена и ему необходимо снизить свои энергозатраты, в первую очередь на выработку молока)

3. как можно меньше видеть и слышать ребенка (плач и касания ребенка стимулирует выработку пролактина, а соответственно молока)

4.Нельзя принимать ванну или душ, т.к. теплая вода, опять таки стимулирует выработку молока (ванна и душ противопоказаны еще 2 дня после того как перегорит молоко, а то могут спровоцировать процесс лактации заново)

5. Если молока было очень много, то можно 1-2 раза сцедиться, но по немногу, до наступления ощущения облегчения, а не до полного опустошения груди.

6. Если выбрали способ с перетяжкой груди, то до полного перегорания молока перетяжку не снимать (кроме случая описанного в пункте 5).

В эти дни нужно отдыхать, заняться собой, поспать, почитать (если повезет и у вас будут помощники с ребенком). Противопоказаны тяжелые физические нагрузки.

Весь процесс перегорания молока может занять от 1 до 3 суток. Если после этого сохраняются болезненные ощущения, или в эти дни поднялась температура выше 38 градусов (мерять под мышкой нельзя, тк. там будет неточная), необходимо обратиться к врачу. Можно обратиться к нему и сейчас, т.к. есть таблетки для прекращения лактации, но у меня уже двое детей и я не решилась их пить, т.к. они гормональные и у них куча побочных эффектов.

Если будет нужна помощь, пишите мне в личку. Удачи!!!

сыночку 1.7

У меня сыночку 1,8, отучился в 1,2, я ничего не перетягивала, 2-й 3й день наливалась сцеживала, а потом само прошло, все меньше и меньше, но до сих пор наглаживает))) 

Вообще не надо перетягиваться.

если бы я не перетягивалась то мне бы ещё хуже было бы,молока много ещё

У меня тоже много было, долго исчезало, но зато безболезненно.

у меня болит

Я тебе расскажу одну историю -  у одной женщины умер ребенок. Сразу, ни разу не кормила, а а рудь потроху наливалась молоком. В больнице ей делали уколы, чтобы остановить лактацию, попа чесалась. Это не помо ло. Перевязали грудь, спать не удобно, дышать тяжело. Так прошло 4 дня в больничке и 1 день дома. И решила, что все....не будет больше молока. Утром промнулась, а грудь как два мяча твердые и растяжки по всей груди свежие. Их не было. Грудь рвало, молоко паленое Ани лось сцеживать. Много. Больше не перевязывали, молоко чуть сцеживали и молоко за три дня ушло. А растяжки остались . Вывод - перетягивать не решает проблему. Постепенное сцеживание небольшого количества молока, ор анизм решит что кормить больше некого и перестанет его производить. Как то так.

не знаю посмортим что дальше будет

катюнямама пишет:

если бы я не перетягивалась то мне бы ещё хуже было бы,молока много ещё

если перетягивать грудь можно заработать мастит(воспаление молочной железы).....лучше проконсультироваться у врача....есть специальные таблетки для прекращения лактации, если самостоятельно не получается ее остановить....но я своего перестала кормить в 1.3. ничего не перетягивала.просто давно начинала сокращать кормление....и молоко на наливалось в груди.... Сейчас нам почти 1.5. если попробовать надавить на сосок то молочко у меня все равно еще там есть чуток....грудь не болит....комков нет...надеюсь скоро совсем его там не будет.....

я себе тоже купила таблетки,но их не каждый день нужно принемать а через каждые 2-3 дн.

катюнямама пишет:

я себе тоже купила таблетки,но их не каждый день нужно принемать а через каждые 2-3 дн.

 все понятно....у всех процесс завершения лактации проходит индивидуально, как видите!!!!

но ничего, меньше переживайте и все наладиться!!!!

СПАСИБО!!!!!!!!

Полезно знать)

это точно