Пью Редуксин 15 третий день. К сожалению для многих, все хорошо. Сегодня никаких особых ощущений нет, только небольшая жажда. Аппетит под контролем. А так, я бы уже, как обычно, наварачивала шоколадки с чипсами. Самое главное не хочется сладкого и всякой гадости, наедаюсь нормальными продуктами. Очень надеюсь, что через некоторое время (максимум месяц) я втянусь в такую систему питания и хоть как-то смогу контролировать себя без таблеток. Или перечитаю все это через пару месяцев и посмеюсь над своей наивностью. В любом случае время покажет.

Наверное нет смысла каждый день писать о присутствии отсутсвия чего либо нибудь. К тому же малышка моя сегодня заболела, поэтому вообще не до чего. И поскольку ничего сверхестественного не происходит, продолжу свои заметки когда хвост отвалится или шерсть полезет : )

Как я ходила к диетологу. В один прекрасный день я решила, что мне надоело весьти борьбу с лишним весом в одиночку и пора бы наверное обратиться уже к граммотному специалисту (а вдруг я что не так делаю?).

Итак, я записалась к диетологу. Сразу оговорюсь, к хорошему диетологу в большой медецинский центр. Собственно говоряэта информация для тех, кому нужно сбросить кг 5-7. Так вот, эта милая женщина сказала мне, что секрет в принципе прост и нужно просто убрать из рациона все жиры: растительные и животные.

Из растительных это все масла (оливковое, подсолнечное), семечки, орехи. Из животных - жирная молочка (не выше 1,5%), сыры (можно Ольтермани 17% немного), жирное мясо (свинина) и рыба (лосось). Из фруктов нельзя виноград (а бананы можно), но не больше двух фруктов в день. Из сладкого (если очень хочется) можно пастилу, зефир, мармелад. Ну и соблюдать принцип тарелки: 1/4 белок (мясо, рыба), 1/4 углеводы (картошка, макароны, каши), 1/2 овощи (свежие или тушеные). Хлеб ржаной или цельнозерновой.

Собственно говоря, что меня удивило (но не расстроило!) мясо с картошкой и макаронами можно, макароны с кетчупом можно (а с сыром нельзя), есть после 6 можно (но не позже трех часов до сна). А вот все сладкое и мясные полуфабрикаты нельзя, так как везде добавляют жир.

Ну и конечно же я безотлагательно опробывала все это дело на себе. Что ж, для меня результат был неплохой - 1,5 кг за неделю, причем я особо не напрягалась, ела что хотела и нормальными порциями. Но как обычно это бывает, энтузиазим у меня быстро прошел, вес продержался некоторое время, а потом бах! и майские праздники! Праздник желудка!

Еще раз оговорюсь, это рекомендации для тех, кому нужно скинуть не очень много. В более запущенных случаях разрабатывается индивидуальное меню и ограничиваются калории.

   Итак, дело до сквера, ну то есть до бега, все-таки дошло. Заниматься спортом с Редуксином одно удовольствие. Пробежав 5 кругов, решила, что хорошего понемножку. Вот уж никак не ожидала от себя такой прыти после перерыва в занятиях (а перерыв, к слову сказать, был не хилый, года этак 2).

   Кстати чай наверное действительно пить не стоит. После второй небольшой чашечки слабенького черного чая из пакетика, вместо того, чтобы поспать днем пару часиков, как обычно, с любимой маськой, убрала всю квартиру. Состояное стабильное, но все равно какое-то чуднОе. Настроение приподнятое. Но вот за руль, например, я бы сесть побоялась. Глянула свой рацион: что-то маловато совсем съела. Завтра надо будет лучше за этим проследить.

   Пока бегала в сквере, подумала о том, что Редуксин - это не самое плохое что я в себя запихивала за свою бурную молодость. И даже не ради пользы дела, а так, ради удовольствия (ну вы понимаете о чем я). Поэтому, думается мне, завтра я продолжу, потому как ПОКА все не так уж страшно. Что касается неконтролируемого жора после окончания приема - это мне не страшно, так как это вообще мое естественное состояние

   Сегодня я начала принимать Редуксин 15. Ай-яй-яй... Как же я докатилась до такой жизни?.. Но мы с подругой решили, что эти ненависные пару-тройку кг нам нужно сбросить во что бы то ни стало. Поэтому по блату добыли себе по одной пластике этого чудо-средства и с сегодняшняго дня начали свой эксперемент.

   Таблетку выпила в 10.00 после стакана кефира. Никах особых ощущений не было, только голова немного подкруживалась. Сейчас прошло около 4 часов, чувствую себя в принципе нормально, только все равно как-то странновато. Небольшая слабость  во всем теле, иногда бросает в пот. Есть не хочу! Но все равно ем, потому как не хочу лишиться вместе с лишними кг волос и ногтей. Думаю, что рацион в 1200 к будет вполне уместен. Если силы меня не оставят окончательно, вечером пойду побегать в соседний сквер.

   Моя любимая подруга и еденомышлиница С. через смс предупредила, чтобы я не пила кофе и чай (особенно зеленый), так как с утра она имела такую неосторожность, после чего давление у нее подскачило и кровь пошла носом.