Заметки
Нипадохла
00Прошел месяц...
00Щитовидка-маленькая дрянь!
00Вес: 90,9 кг. Щитовидка-что это за маленькая дрянь!? Я очень давно чувствую себя плохо, очень давно, лет 6-7... Тахикардию всегда относили к пороку сердца, гипертонию к лишнему весу, агрессивность к дрянному характеру, боли к перелому и грыже позвоночника. Это никогда не мешало мне пахать, пахать как лошадь, больше и продуктивнее, чем здоровым...не ныть, не жаловаться, а впрягаться и тащить, волочь, подыхать на работе! Кардиологи, неврологи, мануальщики бесконечное мельтишение врачей, а толку не было, и я перестала ходить, какая есть, ну и хрен с ним! И тут перед новым годом меня скрючило, обострился шейный остеохондроз, я не долго думая записалась к мануальщику(профессор, прошу заметить), принял, вправил, сказал, что зажимы мышечные, проколол уколы. Я 5 дней не могла встать, головокружения, давление. Отошла немного, пошла на работу, но было мне все хуже и хуже. После нового года, 14летний сын подкинул больших проблем, пока разруливала двое суток, себя не помню, как я за рулем не разбилась, как пережила беготню по домам, этажам и ментовкам, не знаю. Когда все разрешилось слегла, думала нервный срыв, инфаркт, инсульт, хрен его знает что, но давление не падало ниже 150/100,пульс до 130, сердце шевелилось внутри. Но надо же на работу! Несколько раз думала, что скорую надо вызвать, но мужсынмамаработакредитнамашину! Дождалась конца праздников и поплелась на нетвердых ногах в поликлинику. Далее терапевт, кардиолог, уролог, невролог, куча бабла на кт, узи, хузи...Диагноз: гипертонический криз на базе шейного остеохондроза и направление на иглоукалывание. Половине наших врачей можно выкинуть свои дипломы, с уверенностью могу сказать! И только доктор иглорефлексотерапевт, вааще не по профилю врач, отказался колоть меня иголками и стал все исследования штудировать, самому интересно стало, почему ж мне, девке так хреново по всем показателям то... И... отвел меня за ручку к эндокринологу, прям без записи(а к ней она за 3 месяца). Диагноз прогремел как гром среди ясного неба, огромная опухоль с яйцо в щитовидной железе, очень старая и бережно выращенная, да так, что уже в токсической фазе и отравила мне весь организм! Никто за эти года не заметил, никто! Даже я сама в зеркале не видела! Как это можно было не замечать столько времени!?! Это уже изучив множество фотографий за последние года я поняла, когда она начала расти... А я худела всеми правдами и неправдами, и ссылалась на слабое здоровье... Теперь меня ждет долгое и нудное обследование на онкологию... Я не работала ни дня в этом году, хожу-качаюсь. Зато наступила ясность, что это не я такая дура истеричная и притворяюсь, просто, чтобы накозлить и проманипулировать... Подитожу: проходите обследование вовремя, не опускайте рук и если не верите своему врачу, идите к другому! И помимо флюшки и осмотра гинеколога существуют другие врачи, особенно эндокринолог!
Комментарии
Держись.Сама с проблемной щитовидкой и узлом на ней и к слову сказать, сама себе диагноз поставила гипотериоз(сдала анализы на гармоны и нашла что борахлит)врачи не видели .Теперь на заместительной терапии и контролирую анализы и узи.
23 января 2019, 09:32
Тут прямм ,сборище "инвалидов" .И я не на последних местах
. Все таки - вес не бывет сам собой. Я еще не видела людей - которые просто здоровые, и жрут и по этому жирные!. Вот хоть убей - то гормоны, то щитовидка, то еще что...
Терпения и здоровья!
23 января 2019, 12:28
Спасибо девочки! Вылечат, куда денутся! Боюсь онкологии и операций, а остальное фигня! Горе, что замастительная гормонотерапия подразумевает полный отказ от алкоголя...Может это прозвучит смешно, но для меня это потеря потерь
23 января 2019, 21:43
nadmith пишет:Тут прямм ,сборище "инвалидов" .И я не на последних местах
. Все таки - вес не бывет сам собой. Я еще не видела людей - которые просто здоровые, и жрут и по этому жирные!. Вот хоть убей - то гормоны, то щитовидка, то еще что...
Терпения и здоровья!
Очень рада тебе, Надюша! К сожалению да, лишний вес появляется на фоне других проблем со здоровьем. А что ему делать в здоровом теле?!
nadmith пишет:Тут прямм ,сборище "инвалидов" .И я не на последних местах
. Все таки - вес не бывет сам собой. Я еще не видела людей - которые просто здоровые, и жрут и по этому жирные!. Вот хоть убей - то гормоны, то щитовидка, то еще что...
Терпения и здоровья!
23 января 2019, 21:47
Я не сдаюсь, чесссна!
00Всем привет! Вес: 96,8. Так себе результат за месяц, ровно - 2кг. Но это все равно результат! Я не сдаюсь чессссна! Работаю много, за питанием слежу кое как, калории не считаю
Новая цифра:)))
00Кто молодец, я молодец, кто молодец, я молодец
)) Увилела новую цифру!!!! 98.8!!!! Я так рад
) Калории не считаю, некогда, горжусь собой
) я даже и думать не смела, что увижу минус
Комментарии
Какая же ты молодец!!!люблю так-не паришься и худеешь
16 октября 2018, 11:42
Фосф пишет:
за 2 недели минус 10кг?
зашейте мне рот - я тоже так хочу
Неееее, за 4 месяца
Точнее 3 месяца(1 месяц топталась на месте)
16 октября 2018, 19:40
nattizet пишет:Какая же ты молодец!!!люблю так-не паришься и худеешь
Просто уже примерно знаю что можно есть и в каком количестве, без подсчета. Но когда считаешь, дела идут быстрей. Когда лишнего ничего не залетает.
16 октября 2018, 19:43
Фосф пишет:так все-таки 89 или 98?
Да и правда... Это ж надо было так опечаться.... 98.8, товарищи, чудес не бывает
20 октября 2018, 07:54
Прынцесса Жу-жу пишет:Супер!) Ты умница!
Нифига, это была опечатка
20 октября 2018, 07:54
Да тю!!!! Было 108, стало 98, кто ты после этого, если не умница??? Я настаиваю!)
23 октября 2018, 18:19
Дневник питания
25 октября 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3024.00 | 89.56 | 65.01 | 208.16 | 1762.25 | 1867.43 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:00 | маршмеллоу | 16.00 | 0.29 | 0.03 | 13.01 | 0.00 | 50.88 | |
| 09:00 | сырники "полюс" | 130.00 | 19.50 | 9.36 | 14.30 | 0.00 | 219.44 | |
| 09:00 | Ветчина | 10.00 | 1.60 | 2.06 | 0.05 | 0.68 | 25.12 | |
| 10:00 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 11:00 | сендвич с курицей(наше место) (20.08.2018) | 110.00 | 13.38 | 9.06 | 18.20 | 17.60 | 202.15 | |
| 11:00 | эспрессо | 30.00 | 0.06 | 0.15 | 0.06 | 0.00 | 2.10 | |
| 11:00 | Сахар коричневый тросниковый | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.98 | 0.00 | 20.00 | |
| 11:00 | Молоко 3,5% | 50.00 | 1.35 | 1.75 | 2.35 | 50.00 | 30.50 | |
| Итого | 851.00 | 36.18 | 22.41 | 52.95 | 568.28 | 550.19 | ||
| Перекусы | ||||||||
| 13:00 | Хлеб подольский владхлеб | 25.00 | 2.08 | 0.30 | 11.60 | 0.00 | 58.75 | |
| 13:00 | Салат капуста по-корейски | 100.00 | 1.50 | 6.50 | 6.40 | 0.00 | 90.00 | |
| Итого | 125.00 | 3.58 | 6.80 | 18.00 | 0.00 | 148.75 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:00 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 15:00 | суп гречневый с куриными шейками (25.11.2015) | 220.00 | 2.51 | 0.28 | 21.96 | 192.50 | 95.43 | |
| 15:00 | Хлеб подольский владхлеб | 25.00 | 2.08 | 0.30 | 11.60 | 0.00 | 58.75 | |
| Итого | 745.00 | 4.59 | 0.58 | 33.56 | 692.50 | 154.18 | ||
| Перекусы | ||||||||
| 17:00 | рис отварной | 150.00 | 3.30 | 0.75 | 37.35 | 0.00 | 174.00 | |
| 17:00 | форель запеченная с помидорами и сыром(ИП Грищенко) | 65.00 | 10.40 | 4.97 | 1.18 | 0.00 | 103.35 | |
| 17:00 | Салат капуста по-корейски | 100.00 | 1.50 | 6.50 | 6.40 | 0.00 | 90.00 | |
| 18:00 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| Итого | 815.00 | 15.20 | 12.22 | 44.93 | 500.00 | 367.35 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:00 | Мед | 20.00 | 0.15 | 0.01 | 15.54 | 1.47 | 62.76 | |
| 19:00 | с-т "греческий" РеМи | 200.00 | 6.00 | 12.00 | 6.00 | 0.00 | 190.00 | |
| 19:00 | эспрессо | 30.00 | 0.06 | 0.15 | 0.06 | 0.00 | 2.10 | |
| 19:00 | Шоколад "pergale" темный с малиной и лаймом | 18.00 | 0.00 | 0.54 | 9.72 | 0.00 | 90.90 | |
| 21:00 | Куриная грудка с грибами в сливочном соусе | 100.00 | 17.00 | 4.00 | 2.50 | 0.00 | 112.80 | |
| 21:00 | рис отварной | 100.00 | 2.20 | 0.50 | 24.90 | 0.00 | 116.00 | |
| 21:00 | сыр"голландский" 45% | 20.00 | 4.60 | 5.80 | 0.00 | 0.00 | 72.40 | |
| Итого | 488.00 | 30.01 | 23.00 | 58.72 | 1.47 | 646.96 | ||
22 октября 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3167.00 | 101.04 | 109.16 | 258.51 | 1851.47 | 1758.06 | ||
| 08:00 | Молоко 3,5% | 60.00 | 1.62 | 2.10 | 2.82 | 60.00 | 36.60 | |
| 08:00 | Сахар коричневый тросниковый | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.98 | 0.00 | 20.00 | |
| 08:00 | эспрессо | 30.00 | 0.06 | 0.15 | 0.06 | 0.00 | 2.10 | |
| 08:00 | киш с брокколи(n1 coffee place) | 84.00 | 4.87 | 5.71 | 4.20 | 0.00 | 87.95 | |
| Итого | 179.00 | 6.55 | 7.96 | 12.06 | 60.00 | 146.65 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:00 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 10:00 | Зелёный чай Молочный улун | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 10:00 | творожный сыр кремета "хохланд" | 40.00 | 2.64 | 11.80 | 1.32 | 0.00 | 122.00 | |
| 10:00 | Молоко 3,5% | 50.00 | 1.35 | 1.75 | 2.35 | 50.00 | 30.50 | |
| 10:00 | тостовый хлеб mini"владхлеб" | 40.00 | 3.24 | 0.84 | 22.12 | 0.00 | 109.20 | |
| 10:00 | Мед | 6.00 | 0.04 | 0.00 | 4.66 | 0.44 | 18.83 | |
| 10:00 | сыр"голландский" 45% | 15.00 | 3.45 | 4.35 | 0.00 | 0.00 | 54.30 | |
| Итого | 801.00 | 10.72 | 18.74 | 30.45 | 700.44 | 334.83 | ||
| Перекусы | ||||||||
| 12:00 | Свежий укроп | 2.00 | 0.05 | 0.01 | 0.13 | 0.00 | 0.76 | |
| 12:00 | Помидор | 85.00 | 0.51 | 0.17 | 2.04 | 74.80 | 16.91 | |
| 12:00 | Пирожки слоеные с ветчиной и сыром | 50.00 | 7.20 | 12.25 | 14.95 | 0.00 | 195.00 | |
| 12:00 | Сметана 15% | 15.00 | 0.42 | 2.25 | 0.54 | 0.00 | 24.15 | |
| Итого | 152.00 | 8.18 | 14.68 | 17.66 | 74.80 | 236.82 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:00 | суп грибной с гречкой | 190.00 | 3.63 | 38.30 | 117.15 | 0.00 | 129.20 | |
| 14:00 | Хлеб подольский владхлеб | 30.00 | 2.49 | 0.36 | 13.92 | 0.00 | 70.50 | |
| 14:00 | Сливки 11% | 10.00 | 0.28 | 1.10 | 0.45 | 0.00 | 12.80 | |
| 15:00 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 16:00 | Соус соевый | 5.00 | 0.18 | 0.00 | 0.55 | 4.75 | 2.90 | |
| 16:00 | Курица на пару | 100.00 | 22.73 | 5.33 | 0.35 | 11.48 | 141.58 | |
| 16:00 | гречка отварная | 150.00 | 4.05 | 4.35 | 20.10 | 0.00 | 130.80 | |
| Итого | 985.00 | 33.36 | 49.44 | 152.52 | 516.23 | 487.78 | ||
| Перекусы | ||||||||
| 18:00 | Киш с овощами и мясом | 100.00 | 13.70 | 3.71 | 3.74 | 0.00 | 104.00 | |
| 18:00 | с-т "греческий" РеМи | 200.00 | 6.00 | 12.00 | 6.00 | 0.00 | 190.00 | |
| Итого | 300.00 | 19.70 | 15.71 | 9.74 | 0.00 | 294.00 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:00 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 20:00 | курогрудь+рис+овощи гриль(ИП Катаева) | 250.00 | 22.53 | 2.63 | 36.08 | 0.00 | 257.98 | |
| Итого | 750.00 | 22.53 | 2.63 | 36.08 | 500.00 | 257.98 | ||
10 октября 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3245.00 | 76.18 | 71.50 | 125.09 | 2416.66 | 1446.78 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:00 | Молоко 3,5% | 100.00 | 2.70 | 3.50 | 4.70 | 100.00 | 61.00 | |
| 09:00 | эспрессо | 30.00 | 0.06 | 0.15 | 0.06 | 0.00 | 2.10 | |
| 09:00 | Сахар коричневый тросниковый | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.98 | 0.00 | 20.00 | |
| 09:00 | Пироженное твороженный эклер | 50.00 | 5.65 | 7.85 | 15.80 | 0.00 | 158.85 | |
| 09:00 | Яйца | 100.00 | 12.70 | 11.50 | 0.70 | 74.00 | 157.00 | |
| 09:00 | Шпинат | 38.00 | 1.10 | 0.00 | 1.03 | 34.66 | 7.98 | |
| 10:00 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 11:00 | драники картофельные | 92.00 | 2.21 | 5.61 | 16.01 | 0.00 | 120.34 | |
| 11:00 | Суп б/п "китайский повар" просто мисо | 11.00 | 2.75 | 0.33 | 5.72 | 165.00 | 37.40 | |
| 11:00 | суп б/п "xinmeixiang" грибной мисо | 8.00 | 1.80 | 0.20 | 3.80 | 160.00 | 25.09 | |
| Итого | 934.00 | 28.97 | 29.14 | 52.80 | 1033.66 | 589.76 | ||
| Перекусы | ||||||||
| 13:00 | Хлеб подольский владхлеб | 15.00 | 1.25 | 0.18 | 6.96 | 0.00 | 35.25 | |
| 13:00 | Салат огурцы+помидоры+перец | 100.00 | 1.00 | 0.90 | 5.00 | 83.00 | 30.70 | |
| Итого | 115.00 | 2.25 | 1.08 | 11.96 | 83.00 | 65.95 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:00 | Зелёный чай Молочный улун | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 15:00 | Суп харчо с мясом | 200.00 | 6.20 | 9.00 | 11.00 | 0.00 | 150.00 | |
| 15:00 | Майонез лука | 5.00 | 0.01 | 3.00 | 0.14 | 0.00 | 27.90 | |
| 15:00 | Хлеб подольский владхлеб | 14.00 | 1.16 | 0.17 | 6.50 | 0.00 | 32.90 | |
| 16:00 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| Итого | 1019.00 | 7.37 | 12.17 | 17.64 | 800.00 | 210.80 | ||
| Перекусы | ||||||||
| 17:00 | драники картофельные | 92.00 | 2.21 | 5.61 | 16.01 | 0.00 | 120.34 | |
| 17:00 | Суп-лапша с курицей | 300.00 | 9.00 | 0.90 | 5.10 | 0.00 | 66.00 | |
| 17:00 | Сливки 11% | 10.00 | 0.28 | 1.10 | 0.45 | 0.00 | 12.80 | |
| 18:00 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| Итого | 902.00 | 11.49 | 7.61 | 21.56 | 500.00 | 199.14 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:00 | гречка отварная | 150.00 | 4.05 | 4.35 | 20.10 | 0.00 | 130.80 | |
| 19:00 | Куриное филе с помидором и сыром | 75.00 | 17.25 | 9.45 | 0.08 | 0.00 | 158.33 | |
| 22:00 | Омлет | 50.00 | 4.80 | 7.70 | 0.95 | 0.00 | 92.00 | |
| Итого | 275.00 | 26.10 | 21.50 | 21.13 | 0.00 | 381.13 | ||
7 октября 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3220.00 | 82.23 | 51.00 | 146.03 | 1958.24 | 1363.82 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:00 | эспрессо | 30.00 | 0.06 | 0.15 | 0.06 | 0.00 | 2.10 | |
| 09:00 | Сахар коричневый тросниковый | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.98 | 0.00 | 20.00 | |
| 09:00 | Молоко 3,5% | 50.00 | 1.35 | 1.75 | 2.35 | 50.00 | 30.50 | |
| 09:00 | Чизкейк классический | 100.00 | 7.30 | 12.90 | 22.00 | 0.00 | 233.10 | |
| 10:00 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 11:00 | Сок морковный "le grand" | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 23.00 | 0.00 | 92.00 | |
| 11:00 | Драники с грибами | 77.00 | 2.29 | 4.44 | 8.05 | 0.00 | 79.43 | |
| 11:00 | Сливки 11% | 10.00 | 0.28 | 1.10 | 0.45 | 0.00 | 12.80 | |
| Итого | 972.00 | 11.28 | 20.34 | 60.89 | 550.00 | 469.93 | ||
| Перекусы | ||||||||
| 13:00 | Драники с грибами | 85.00 | 2.53 | 4.90 | 8.89 | 0.00 | 87.69 | |
| 13:00 | бульон из куриной грудки | 210.00 | 8.19 | 0.63 | 0.21 | 0.00 | 39.48 | |
| Итого | 295.00 | 10.72 | 5.53 | 9.10 | 0.00 | 127.17 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:00 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 15:00 | творожный сыр кремета "хохланд" | 13.00 | 0.86 | 3.84 | 0.43 | 0.00 | 39.65 | |
| 15:00 | Драники с грибами | 44.00 | 1.31 | 2.54 | 4.60 | 0.00 | 45.39 | |
| 15:00 | Сок морковный "le grand" | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 23.00 | 0.00 | 92.00 | |
| 15:00 | Сливки 11% | 10.00 | 0.28 | 1.10 | 0.45 | 0.00 | 12.80 | |
| 15:00 | тостовый хлеб mini"владхлеб" | 40.00 | 3.24 | 0.84 | 22.12 | 0.00 | 109.20 | |
| Итого | 807.00 | 5.69 | 8.32 | 50.60 | 500.00 | 299.04 | ||
| Перекусы | ||||||||
| 17:00 | суп б/п "xinmeixiang" томатный | 8.00 | 1.77 | 0.84 | 3.23 | 240.00 | 27.68 | |
| 17:00 | Камбала жареная | 128.00 | 25.31 | 8.15 | 3.28 | 19.49 | 187.72 | |
| 18:00 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| Итого | 636.00 | 27.08 | 8.99 | 6.51 | 759.49 | 215.40 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:00 | бульон из куриной грудки | 260.00 | 10.14 | 0.78 | 0.26 | 0.00 | 48.88 | |
| 19:00 | Мясо курицы отварное | 80.00 | 16.64 | 7.04 | 0.48 | 0.00 | 132.00 | |
| 21:00 | Груша | 170.00 | 0.68 | 0.00 | 18.19 | 148.75 | 71.40 | |
| Итого | 510.00 | 27.46 | 7.82 | 18.93 | 148.75 | 252.28 | ||
6 октября 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3526.00 | 103.81 | 89.45 | 155.01 | 2545.53 | 1804.07 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:00 | Молоко 3,5% | 60.00 | 1.62 | 2.10 | 2.82 | 60.00 | 36.60 | |
| 09:00 | эспрессо | 30.00 | 0.06 | 0.15 | 0.06 | 0.00 | 2.10 | |
| 09:00 | Сахар коричневый тросниковый | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.98 | 0.00 | 20.00 | |
| 09:00 | пп печеньки(овсянное с курагой) (05.06.2018) | 43.00 | 3.92 | 1.67 | 26.84 | 1.83 | 137.26 | |
| 11:00 | суп б/п "xinmeixiang" с сельдереем | 8.00 | 2.60 | 1.10 | 2.00 | 160.00 | 26.48 | |
| 11:00 | Навага жареная | 75.00 | 11.66 | 4.54 | 3.98 | 0.00 | 102.56 | |
| Итого | 221.00 | 19.86 | 9.56 | 40.68 | 221.83 | 325.00 | ||
| Перекусы | ||||||||
| 12:00 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 13:00 | соус кунжутный(китай) | 15.00 | 0.45 | 6.42 | 1.94 | 0.00 | 66.45 | |
| 13:00 | Салат огурцы+помидоры+перец | 250.00 | 2.50 | 2.25 | 12.50 | 207.50 | 76.75 | |
| 13:00 | Мясо курицы отварное | 90.00 | 18.72 | 7.92 | 0.54 | 0.00 | 148.50 | |
| Итого | 855.00 | 21.67 | 16.59 | 14.98 | 707.50 | 291.70 | ||
| Обед | ||||||||
| 15:00 | соус кунжутный(китай) | 10.00 | 0.30 | 4.28 | 1.29 | 0.00 | 44.30 | |
| 15:00 | бульон из куриной грудки | 220.00 | 8.58 | 0.66 | 0.22 | 0.00 | 41.36 | |
| 15:00 | Салат огурцы+помидоры+перец | 250.00 | 2.50 | 2.25 | 12.50 | 207.50 | 76.75 | |
| 16:00 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| Итого | 980.00 | 11.38 | 7.19 | 14.01 | 707.50 | 162.41 | ||
| Перекусы | ||||||||
| 17:00 | сендвич с курицей(наше место) (20.08.2018) | 220.00 | 26.76 | 18.12 | 36.39 | 35.20 | 404.29 | |
| 18:00 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| Итого | 720.00 | 26.76 | 18.12 | 36.39 | 535.20 | 404.29 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:00 | соус кунжутный(китай) | 15.00 | 0.45 | 6.42 | 1.94 | 0.00 | 66.45 | |
| 19:00 | Салат огурцы+помидоры+перец | 200.00 | 2.00 | 1.80 | 10.00 | 166.00 | 61.40 | |
| 19:00 | Мясо курицы отварное | 60.00 | 12.48 | 5.28 | 0.36 | 0.00 | 99.00 | |
| 21:00 | Салат огурцы+помидоры+перец | 150.00 | 1.50 | 1.35 | 7.50 | 124.50 | 46.05 | |
| 21:00 | соус кунжутный(китай) | 10.00 | 0.30 | 4.28 | 1.29 | 0.00 | 44.30 | |
| 23:00 | Салат огурцы+помидоры+перец | 100.00 | 1.00 | 0.90 | 5.00 | 83.00 | 30.70 | |
| 23:00 | соус кунжутный(китай) | 15.00 | 0.45 | 6.42 | 1.94 | 0.00 | 66.45 | |
| 23:00 | Драники с грибами | 200.00 | 5.96 | 11.54 | 20.92 | 0.00 | 206.32 | |
| Итого | 750.00 | 24.14 | 37.99 | 48.95 | 373.50 | 620.67 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Гречис с укропом и чеснокои
Продукты: Гречка отварная, Масло сливочное 72,5%, Рис отварной, укроп сушеный, Чеснок
Калорийность: 101.98 Ккал
Описание: »»
215826суп"губернаторский" в мультиварке
Продукты: бульонные кубики, Вода, Каша перловая "губернаторская с говядиной", Соль
Калорийность: 36.10 Ккал
Описание: »»
215489суп "калифорния" в мультиварке
Продукты: бульонные кубики, Вода, Грудка куриная, овощная смесь"калифорния", Соль
Калорийность: 33.48 Ккал
Описание: »»
215458соус салатный на креметтте
Продукты: Вода, лист салата, творожный сыр кремета "хохланд"
Калорийность: 235.54 Ккал
Описание: »»
215252сендвич с курицей(наше место)
Продукты: куриная грудка(отварная), лист салата, Помидор, соус с тунцом на основе майонеза (06.08.2018), сыр"голландский" 45%, Хлеб пшеничный тостовый
Калорийность: 183.77 Ккал
Описание: »»
214936соус с тунцом на основе майонеза
Продукты: Майонез "провансаль", Тунец в собственном соку консервированный
Калорийность: 441.67 Ккал
Описание: »»
214323Премикс базиликовый "наше место"
Продукты: Базилик свежий, сахарный сироп "Coffee Machine" (02.02.2016)
Калорийность: 156.00 Ккал
Описание: »»
214019крем-суп сливочно-сырный
Продукты: Кабачковая икра, Сливки 10%, Сыр "мраморный" 40%, укроп сушеный
Калорийность: 139.48 Ккал
Описание: »»
212635салат"домашний"(ИП Грищенко)(кура, маслята, корнишоны, з.горошек, майонез)
Продукты: Корнишоны маринованные, куриная грудка(отварная), Лук зелёный перо, Майонез, Маслята маринованные, Чеснок
Калорийность: 117.07 Ккал
Описание: »»
212455салат "светофор" ИП Грищенко
Продукты: Кукуруза консервированная "Бондюэль", лист салата, масло растительное соевое, Огурцы грунтовые, Перец болгарский, Свежий укроп, Сок лимонный
Калорийность: 113.97 Ккал
Описание: »»
210894Оглавление
Вторые блюда
- Вареники картофель/грибы(отварные)
- гречка"по-купечески"с кур.крылышками
- гречка по-купечески с говядиной
- гречка по-купечески с куриными шейками
- гуляш из говядины
- запеканка гречка/шейки/яйцо
- запеканка картофельная с говядиной
- картофель с шампиньонами в сливочном соусе
- кета запечённая в томате с луком
- кольца кальмара запечённые в сливочном соусе
- куриные грудки в маринаде(на гриле)Coffee Machine
- куриные шейки запеченные(gallina blanca)с чесночком
- куриные шейки запеченные(knorr)по-провански
- паста "болоньезе"
- печень говяжья с гречкой
- плов с говяжьей тушёнкой
- плов с куриными крылышками
- плов с куриными крылышками(в мультиварке)
- плов с куриными шейками
- Сет№2(кета/рис) по моему
- Сет№6(минтай/пюре) по моему
- шампиньоны в сливочном соусе
Десерты
Закуски
- завертон"мачете"Coffee Machine"
- завертон "цезарь" Coffee Machine"
- завертон курица/грибы "Coffee Machine"
- завертон овощной "Coffee Machine"
- запеканка пшеничная с молоком(в микроволновке)
- кесадилья с фаршем "Coffee Machine"
- паштет "снежный краб с чесноком"
- Сендвич бекон/яйцо "Coffee Machine"
- Сендвич бекон/яйцо "Coffee Machine"
- сендвич с курицей(наше место)
- цукини фаршированные говяжьим фаршем
- шампиньоны тушёные в сметане с луком
Прочее
Салаты
- салат"домашний"(ИП Грищенко)(кура, маслята, корнишоны, з.горошек, майонез)
- салат "светофор" ИП Грищенко
- Салат "цезарь" ИП Грищенко(без сухариков)
- салат "цезарь"(с отварной курицей) Coffee Machine
- салат ОПММ
- салат ОППФ
- с-т"калейдоскоп"(ветчина,сыр,перец,майонез)
- с-т "корнишоны с тунцом и луком"
- с-т "огурцы с тунцом"
- с-т "цветная капуста с помидорами и майонезом"
- с-т а-ля греческий
- с-т брокколи с шампиньонами и чесноком
- с-т как в dance house но с сосисками полудиетический =)
- с-т крабовый с огурцом
- с-т помидоры с чесноком и майонезом
- с-т свёколка(свекла,корнишоны)
- с-т с тунцом и маслинами
- с-т тёплый с курицей и грибами
- с-т черти-что с морепродуктами
- с-т шампиньоны с чесноком
Соусы
- бефстроганов(печень)
- печень говяжья "нежная" на молоке
- подлива "нежная с куриным фаршем"
- премикс малина "Coffee Machine"
- соус"болоньезе" 5овощей
- соус "болоньезе" (говяжий фарш)
- соус"сальса" Coffee Machine
- соус"цезарь"Coffee Machine
- Соус болоньезе 5 овощей(в мультиварке)
- соус карбанара с шампиньонами на обезжиренном молоке
- соус салатный на креметтте
- соус с тунцом на основе майонеза
Супы
- борщ со свеклой на куриных шейках
- бульон говяжий"на косточке" с ребрышками
- бульон из горбуши(в мультиварке)
- бульон из куриной грудки(в мультиварке)
- Бульон из форели в мультиварке
- бульон рыбный с морквой по-корейски
- бульон с фрикадельками
- бульон с фрикадельками (в мультиварке)
- картофель тушёный с кониной
- картофель тушёный с крылышками
- картофель тушёный с куриными шейками
- картофель тушёный с тушёнкой(говядина)
- картофель тушёный с шампиньонами
- крем-суп сливочно-сырный
- куриный бульон с гречей
- свекольник из банки
- свекольник с тушенкой(основа из банки)
- суп"губернаторский" в мультиварке
- суп "калифорния" в мультиварке
- суп гречневый с куриными шейками
- суп куриный с вермишелью
- суп сайровый(без риса)
- суп с морской капустой и яйцом
- суп сырный с беконом "Coffee Machine"
- Уха(сайра)
- Ухашенька из нихуашеньки
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).












Фосф
зашейте мне рот - я тоже так хочу

Комментарии
Еля
Классно выглядишь!!! Будешь жить!!! Выздоравливай! За жизнь надо бороться! Вот тоже борюсь уже пару лет. Не расстраивайся, главное-жизнь! Это я по себе поняла.
5 апреля 2019, 11:11
Кошатница
Молодчина!! Все прошло. Теперь вперед! (У меня аденокарцинома матки была. Удалили 30 ноября 2017). Это к тому, что я знаю что пишу. Одно плохо - раздрай в организме - гормоны какие шкалят, какие не найдеш))). НО! причина известна!! и да - после года сильно отпускает. Легче становится.
ВЫЗДОРАВЛИВАЙ! С ЭТИМ РАЗОБРАЛАСЬ, СО ВСЕМ ОСТАЛЬНЫМ РАЗБЕРЕШСЯ! УДАЧИ
5 апреля 2019, 11:32
VVera69
Все будет хорошо!!!Отлично выглядишь, так держать!!!
5 апреля 2019, 11:35
NikulinaLubov
Девочка ТЫ БУДЕШЬ ЖИТЬ!!!ВСЕ У ТЕБЯ БУДЕТ ХО РО ШО!!!
5 апреля 2019, 15:14
Лапочка1
Ты умница! Ты красавица! И у тебя все будет отлично, даже не сомневайся!
6 апреля 2019, 17:55
Жопа растёт
Спасибо, девочки!!! Быстро иду на поправку, самое страшное позади! (Ну я так думаю) . Всех лю
7 апреля 2019, 15:22
Жопа растёт
Спасибо, девочки!!! Быстро иду на поправку, самое страшное позади! (Ну я так думаю) . Всех лю
7 апреля 2019, 15:22