Oliiy176419

Oliiy

Oliiy

 

График

 

  

 

 

Заметки

00тренинг,маркетинг,селфи,воскресение,вес,просто я

Ах, я теперь на шаг ближе к тому, 

чтобы стать предпринимателем{#:D}

Прошла я этот тренинг, что удивительно, и чего не ожидала, так это то, что я и правда много чего нового почерпнула)) И даже сертификат выдали{#8-)}

Но вот вес подкачал, обратно в 50,4 вернулся...и когда...в отчетный день...вот засада(( Но выгляжу вроде я нормально, нигде не опухла и то хорошо)

Теперь буду юзать свои новые знания, возможно, я таким образом мужа пропиарю и появятся заказы наконец))

22 мая 2016, 14:53 |  Комментарии4
https://dietadiary.com/blog/176419/225316

00фэйл,нарушение,тар-тарары,треннинг,маркетинг,таблетка

Вес такой же. 

 

 

Вчера вся система полетела в тар-тарары. Обучение это было с 6 до 9 вечера, в итоге, я не поужинала (на кофе брейк нам любезно предложили печеньки с чайком, в 8 вечера...не не не, уж извините), во время перерыва я вышла покурить, и выпила, заранее купленный, актимель, потому что в магазине ничего лучше не нашла. Прибежав домой в начале 10 го спорола еще батончик злаковый и через минут 40 пошла заниматься. Т.к. было 10 вечера я реально оценила свои силы и поняла, что 2 часа я не выдержу, на втором часу я заснула бы с гантелей наперевес. В итоге режим тренировок тоже сбит, тк. еще же и занятие должно было быть на руки/спину, получается, что на этой неделе у меня на руки нагрузки в 2 раза меньше. Плюс, прописанную врачем, таблетку от желудка вечером тоже пропустила, потому что пить ее надо за 20 минут до еды, а я то не ела...в общем впечатления отвратительные.

 

 

Что касается этого треннинга: ну ничего такой, хоть и какая то непонятка в понимании у меня и случилась, как мне было сказано, вроде как лекцию должен был вести преподаватель университета, а вел обычный верстальщик сайтов. Странно, но мальчик старался, рассматривал ситуацию каждого,давал подсказки. Сегодня буду делать домашнее задание (пипец, зачеееем?!), завтра еще одно занятие и все{#%)} В любом случае я что то полезное уже вынесла из лекции))

21 мая 2016, 10:40 |  Комментарии0
https://dietadiary.com/blog/176419/225181

00игры,планы,вес,маркетинг,прогулка,распустила кудри,фото,я,муж,рано встала

Доброе утро))) 

Встала сегодня не свет не заря, а все потому, что мужу на работу, а я не могу спать, когда он капается и шелестит, тем более, его нельзя назвать чутким к моему сну{#:D} Обязательно что то уронит, ударится, выматерится, наступит кошке на хвост, упадет, заорет на кошку, кошка на него и т.д.{#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>)} Поэтому я с 8ми уже на ногах) Взвесилась, и первая радость, вес 50,4{#win2}

 

Позавтракала, проводила мужа, поколдовала в фотошопе. Теперь вот думаю зарубиться в игрушку на часик, а потом...потом маркетинг форева. Надо уже нормально начать, а не с мира по нитке))

Кстати, такой вопрос, у вас есть какие либо любимые игры? Это просто в качестве соцопроса (если тут конечно есть такие же дети в душЕ, как я). У меня несколько игр на компе вечно весят)) Иногда переигрываю)) Dragon age 2 части, Асасин черный флаг, dreamfall вообще маст хэв, все части, цивилизация последняя. Еще есть ведьмак 3, но мой комп его не тянет, на самых простых настройках зависает и логает всевозможно

 

Вчера гуляла в кой то веки с распущенной шевелюрой...как же блин не удобно...мешает и обзор хуже(((

19 апреля 2016, 11:05 |  Комментарии12
https://dietadiary.com/blog/176419/220464

Мои рецепты

Индейка духовая с сырком картофелем и цветной капустой

Продукты: Индейка духовая, Картофель, Кисло сладкий соус sen soy, Лук репчатый, Масло растительное violio, Сырок плавленный карат 90г, Цветная капуста

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и сыром гауда

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр гауда сыробогатов, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Индейка духовая с картофелем цветной капустой и сырком дружба

Продукты: Индейка духовая, Картофель, Кисло сладкий соус sen soy, Лук репчатый, Масло растительное violio, Сырок дружба, Цветная капуста, Чеснок

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром сардо

Продукты: Молоко 2,5 %, Сыр сардо, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром сардо и рулетом

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр сардо, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и сыром Белебеевский

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр Белебеевский, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и королевским сыром

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр королевский Брест литовск, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и пармезаном

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр пармезан 6 месяцев natura, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйца

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Запеканка с изюмом (нов)

Продукты: Изюм, Крупа манная, Молоко 2,5 %, Мука белонежная, Сахар, Сметана 15%, Творог 5% село зелёное, Яйца

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром хаварти и рулетом

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр хаварти natura, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Admin Area