Доброе утро!
Как и писала ранее, не взвешиваюсь до КД. Питание поддерживаю (пытаюсь).
Вчера вечером натушила овощей с грудкой индейки, а муж есть отказался, овощи он видите не любит(( (поковырял, хлеб с сосисками поел и наелся говорит) Ну и пусть, его проблемы.
Ну вот( Похоже началось ПМС. Вес пошел в рост, ккалории не перебираю. как так??
Решила не взвешиваться до 2 дня нового цикла. Буду придерживаться ПП. И постараюсь не убить мужа (((((((
Сил нет, сплошной психоз
с мужем полегче там)) выбери кого-нибудь менее ценного в твоей жизни для изничтожения. Кстати, а согласно УК, ПМС случайно не является смягчающим обстоятельством при убийстве?
19 августа 2015, 11:16
Ооооо дааааа! Сама всегда такая же.
Мне помогают тренировки в зале, я вся такая злая пыхчу на тренажерах и мне прям легче становится)))
19 августа 2015, 11:24
и не только при убийстве, но при похудании ))) так что вот оно следствии дней Ж...
В ПМС нужно и можно себя быловать быстрыми углеводами, без содержания жира главное 
19 августа 2015, 11:28
Ну и что делать садиться теперь на лепестки или продожить дальше пока считать ккалории и посмотреть что будет? Боюся я что то что после лепестков (мучений) вес расти начнет если опять вернуться на 1200 ккал.
У кого как? Расскажите пжста!!
А что комфортнее лепестки или подсчет? ведь если съедено меньше чем потрачено на всем будешь худеть.
18 августа 2015, 11:49
Вот меня и смущает , лепестки всего 500-600 ккал, потом вернешься на 1200 ккал и что?
18 августа 2015, 12:02
мое мнение--посчитай еще калории- и потерпи- придет отвесик , обязательно- 6 лепестков- это несбалансированно
18 августа 2015, 21:11
Согласна с lady-Lu. И нагрузку увеличить можно
18 августа 2015, 22:54
И КАК ТАК?????????? НЕ НАРУШАЯ +800гр
ПАНИКА, ЖЕЛАНИЯ ПРОДОЛЖАТЬ НИ Какого
М.б. КД скоро., да вроде еще неделя
ЧТО ДЕЛАТЬ????????????? как так??????????????????
вообще ожидаемо, организм пытается спастись от голодной смерти)
18 августа 2015, 08:33
что делать? не паниковать. это во-первых.
тебе похудеть надо срочно? к какому-то событию?
если нет, то пересмотри своё питание и физактивность. только не голодай, пожалуйста, ты нам нужна здоровая, красивая и довольная собой
18 августа 2015, 09:04
Катя , все хорошо, хочешь позитива в этой ситуации- возьми см ленту и ты увидешь, что см не увеличились, а может даже уменьшились
что происходит внутри организма нам не ведома- даже самому лучшему и умному профессору это неизвестно, можно гадать- вода задержалась или еще чего небудь НО.....
если внутри есть уверенность, что все делаешь верно- значит так тому и БЫТЬ
ТЕРПЕНИЯ И ЕЩЕ РАЗ ТЕРПЕНИЯ
18 августа 2015, 09:04
Не переживай! У тебя была же физ нагрузка, так вот это может мышечная масса набирается!
Плюс может вода не ушла...
Так что не переживай, соблюдай рацион и добавь немного аэробных упражнений и отвесик не заставит себя ждать!
18 августа 2015, 09:18
Катя, очень большие перепады по калорийности от 200 ккал до 1000 ккал в среднем. Твой организм запасает калории "на голодные времена". Боится, что ситуация-когда калорий всего 200-с чем-то будут повторяться все чаще и чаще, а жить-то хочется!
18 августа 2015, 09:35
tsvetkovae2008 пишет:Катя, очень большие перепады по калорийности от 200 ккал до 1000 ккал в среднем. Твой организм запасает калории "на голодные времена". Боится, что ситуация-когда калорий всего 200-с чем-то будут повторяться все чаще и чаще, а жить-то хочется!
Я писала ранее что 200 не было!!!! ох ох. В выходные было др подруги, сильно не объедалась но были салатики короче всего по чуть чуть ( не смогла записать, но ккалории были!!!!! + физ нагрузка
18 августа 2015, 09:41
Неееееееее ПАНИКОВАТЬ!
Мы что хотим ? Настроить правильное пи тание, чтобы наш организм работал как часы, и не худел и не толстел, а был здоровым!!! Согласись глупо звучит - не хочу продолжать правильно питаться )))
Конечно сначала мы хотим сбросить все лишнее, но...быстро или плавно ? )
Тебе решать, но не бросать и не паниковать!!!
И НЕ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ РУГАТЬ СЕБЯ, НЕ ОБВИНЯТЬ, НЕ КОРИТЬ и по ПОПЕ НЕ БИТЬ 
От ДР - толкьо положительные эмоции, тем более, что не переела, ну салатики съела и что???
От хорошего , гармоничного настроения - тоже худеешь 
18 августа 2015, 09:51
Галина80 пишет:Неееееееее ПАНИКОВАТЬ!
Мы что хотим ? Настроить правильное пи тание, чтобы наш организм работал как часы, и не худел и не толстел, а был здоровым!!! Согласись глупо звучит - не хочу продолжать правильно питаться )))
Конечно сначала мы хотим сбросить все лишнее, но...быстро или плавно ? )
Тебе решать, но не бросать и не паниковать!!!
И НЕ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ РУГАТЬ СЕБЯ, НЕ ОБВИНЯТЬ, НЕ КОРИТЬ и по ПОПЕ НЕ БИТЬ
От ДР - толкьо положительные эмоции, тем более, что не переела, ну салатики съела и что???
От хорошего , гармоничного настроения - тоже худеешь
непонятно, поле Др были отвесы даже два дня по 100 гр.!! А сяс вообще ни стого ни с сего(((((. Сегодня села на Лепестки (собиралась заранее) посмотрю что получится.
Может пере КД за неделю так вода задержаться???
18 августа 2015, 10:08
Может быть все, что угодно: задержка воды от соли, перед КД, реакция организма такая. Единичный случай привеса - еще не показатель. Продолжай питаться правильно, не устраивай голодки ни в коем случае, понаблюдай за своим организмом и методом исключения сможешь понять, что привело к привесу.
И главное - позитивный настрой, вера в себя, у тебя все получится!! 
18 августа 2015, 10:37
BIKARA пишет:Может быть все, что угодно: задержка воды от соли, перед КД, реакция организма такая. Единичный случай привеса - еще не показатель. Продолжай питаться правильно, не устраивай голодки ни в коем случае, понаблюдай за своим организмом и методом исключения сможешь понять, что привело к привесу.
И главное - позитивный настрой, вера в себя, у тебя все получится!!
Спс. вот и я думаю, подождать пока с лепестками
18 августа 2015, 10:40
У меня так бывает что съешь больше чем надо и с ужасом ждешь прибавке,а ее нет, она приходит только когда ты ее уже и не ждешь. Так что все нормально тем более 800г. наесть не возможно. Скорее что нибудь остро соленое было и вот задержка воды. Мне помогает вернуться в русло, белки на ужин без углеводов.
18 августа 2015, 13:59
Satyrn пишет:У меня так бывает что съешь больше чем надо и с ужасом ждешь прибавке,а ее нет, она приходит только когда ты ее уже и не ждешь. Так что все нормально тем более 800г. наесть не возможно. Скорее что нибудь остро соленое было и вот задержка воды. Мне помогает вернуться в русло, белки на ужин без углеводов.
бульон вчера пересолила сильно, может быть он?
18 августа 2015, 14:32
Что то сегодня голодно очень, не сорваться бы
Вообще сил нет. спать хочу, самочувствие плохое: слабость, кожа горит, незаболеть бы
набери ванну, добавь соду гдето полпачки и если есть морская соль , температура не больше 40градусов - минут 20, релакс музыка и все окей . кожа шикарная после этой ванны
17 августа 2015, 17:09
если в рационе написана правда, то это не удивительно
17 августа 2015, 17:12
sportmyshka пишет:если в рационе написана правда, то это не удивительно
в выходные не правда (не успела написать) а так все точно
17 августа 2015, 17:18
то есть вы съели сегодня 400 ккал, при этом говорите, что голодно и боитесь сорваться?
17 августа 2015, 17:40
не срывайся, вспомни ради чего ты это делаешь
еда от тебя никуда не сбежит
17 августа 2015, 19:03
Спасибо, пойду добирать, а то опять на вечер 890ккал
17 августа 2015, 22:33
ну на самом деле маловато получается. так и голова кружиться будет, и слабость одолеет.
18 августа 2015, 08:17
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 494.00 | 18.67 | 29.81 | 100.18 | 295.65 | 753.72 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:12 | Печенье Юбилейное с шоколадной глазурью | 66.00 | 4.55 | 15.18 | 41.12 | 0.00 | 319.44 | |
| 09:13 | Яйцо варёное без скорлупы | 39.00 | 4.89 | 3.86 | 0.30 | 29.25 | 55.38 | |
| Итого | 105.00 | 9.44 | 19.04 | 41.42 | 29.25 | 374.82 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:17 | Кофе растворимый (сухой) | 4.00 | 0.60 | 0.14 | 0.28 | 0.00 | 4.75 | |
| Итого | 4.00 | 0.60 | 0.14 | 0.28 | 0.00 | 4.75 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:33 | Помидор | 180.00 | 1.08 | 0.36 | 4.32 | 158.40 | 35.80 | |
| 13:34 | Лук репчатый | 25.00 | 0.43 | 0.03 | 2.38 | 21.50 | 10.75 | |
| 13:35 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| 13:52 | Булочки "Калинка" с творожной начинкой. Хлебный дом | 80.00 | 6.72 | 10.24 | 40.48 | 0.00 | 281.60 | |
| Итого | 385.00 | 8.63 | 10.63 | 58.48 | 266.40 | 374.15 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1035.00 | 30.82 | 57.73 | 153.50 | 613.08 | 1257.97 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:40 | Кофе растворимый (сухой) | 3.00 | 0.45 | 0.11 | 0.21 | 0.00 | 3.56 | |
| Итого | 3.00 | 0.45 | 0.11 | 0.21 | 0.00 | 3.56 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:04 | Печенье Юбилейное с шоколадной глазурью | 44.00 | 3.04 | 10.12 | 27.41 | 0.00 | 212.96 | |
| 11:04 | Конфета Грильяж (крупская) | 24.00 | 2.04 | 5.22 | 15.72 | 0.00 | 114.00 | |
| 11:05 | Конфета Великий клоун | 35.00 | 3.08 | 12.32 | 17.71 | 0.00 | 194.25 | |
| Итого | 103.00 | 8.16 | 27.66 | 60.84 | 0.00 | 521.21 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:50 | Помидор | 150.00 | 0.90 | 0.30 | 3.60 | 132.00 | 29.84 | |
| 12:50 | Перец красный сладкий | 50.00 | 0.65 | 0.00 | 2.85 | 45.50 | 13.50 | |
| 12:51 | Лук репчатый | 30.00 | 0.51 | 0.03 | 2.85 | 25.80 | 12.90 | |
| 12:51 | Масло подсолнечное | 5.00 | 0.03 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 44.95 | |
| 12:52 | Хлеб ржаной "Хлебный дом" | 20.00 | 1.46 | 0.26 | 7.28 | 0.00 | 37.40 | |
| 12:52 | Яблоки | 120.00 | 0.48 | 0.00 | 13.56 | 103.80 | 55.20 | |
| 14:08 | Мороженное сахарная вафля | 70.00 | 2.73 | 9.73 | 22.19 | 0.00 | 187.60 | |
| Итого | 445.00 | 6.76 | 15.32 | 52.33 | 307.10 | 381.39 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:34 | Помидор | 130.00 | 0.78 | 0.26 | 3.12 | 114.40 | 25.86 | |
| 16:41 | Огурец | 80.00 | 0.64 | 0.00 | 2.40 | 0.00 | 12.00 | |
| 16:42 | Конфеты шоколадные "Караван пустыни", ф-ка "Крупская" | 24.00 | 1.15 | 7.42 | 14.64 | 0.00 | 124.32 | |
| Итого | 234.00 | 2.57 | 7.68 | 20.16 | 114.40 | 162.18 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:57 | Тушеные овощи с индейкой (19.08.2015) | 250.00 | 12.88 | 6.96 | 19.96 | 191.58 | 189.63 | |
| Итого | 250.00 | 12.88 | 6.96 | 19.96 | 191.58 | 189.63 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 531.00 | 60.89 | 29.79 | 42.29 | 88.40 | 662.26 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:51 | Конфета Грильяж (крупская) | 24.00 | 2.04 | 5.22 | 15.72 | 0.00 | 114.00 | |
| 10:51 | Яйцо варёное без скорлупы | 42.00 | 5.26 | 4.16 | 0.32 | 31.50 | 59.64 | |
| 11:23 | Минтай вареный | 30.00 | 5.18 | 0.31 | 0.12 | 0.00 | 23.33 | |
| Итого | 96.00 | 12.48 | 9.69 | 16.16 | 31.50 | 196.97 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:57 | Минтай вареный | 255.00 | 44.06 | 2.63 | 0.99 | 0.00 | 198.29 | |
| 12:57 | Огурец | 60.00 | 0.48 | 0.00 | 1.80 | 0.00 | 9.00 | |
| 12:57 | Помидор | 50.00 | 0.30 | 0.10 | 1.20 | 44.00 | 9.95 | |
| 12:58 | Масло подсолнечное рафинированное | 5.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 44.95 | |
| 12:58 | Тоскана салат листовой Белая дача | 15.00 | 0.23 | 0.03 | 3.00 | 0.00 | 2.40 | |
| 12:58 | Лук репчатый | 15.00 | 0.26 | 0.02 | 1.43 | 12.90 | 6.45 | |
| 12:59 | Конфета Великий клоун | 35.00 | 3.08 | 12.32 | 17.71 | 0.00 | 194.25 | |
| Итого | 435.00 | 48.41 | 20.10 | 26.13 | 56.90 | 465.29 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1781.00 | 81.82 | 26.51 | 96.61 | 494.42 | 994.92 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:40 | хлебцы ржаные (Щедрые) | 26.00 | 2.60 | 1.17 | 13.52 | 0.00 | 93.60 | |
| 09:38 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| 09:38 | Сыр легкий 15% "Тысяча озер" | 50.00 | 15.50 | 7.50 | 0.00 | 0.00 | 130.00 | |
| Итого | 81.00 | 18.85 | 8.85 | 13.87 | 0.00 | 229.54 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:20 | Помидор | 170.00 | 1.02 | 0.34 | 4.08 | 149.60 | 33.81 | |
| 12:55 | Огурец | 135.00 | 1.08 | 0.00 | 4.05 | 0.00 | 20.25 | |
| 12:55 | Соус соевый | 20.00 | 0.70 | 0.00 | 2.20 | 19.00 | 11.60 | |
| 12:56 | Хлеб ржаной "Хлебный дом" | 20.00 | 1.46 | 0.26 | 7.28 | 0.00 | 37.40 | |
| Итого | 345.00 | 4.26 | 0.60 | 17.61 | 168.60 | 103.06 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:42 | джем порц. 20гр вишневый | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 6.50 | 0.00 | 26.00 | |
| 16:42 | Творожок Савушкин 0% | 125.00 | 8.75 | 0.00 | 1.25 | 0.00 | 40.00 | |
| 17:18 | Зелёный чай с жасмином | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 335.00 | 8.75 | 0.00 | 7.75 | 200.00 | 66.00 | ||
| Ужин | ||||||||
| 20:54 | Брокколи заморож | 80.00 | 1.20 | 0.08 | 0.24 | 0.00 | 29.60 | |
| 20:55 | Капуста цветная | 80.00 | 2.00 | 0.00 | 3.92 | 72.72 | 23.20 | |
| 20:55 | Морковь | 60.00 | 0.78 | 0.06 | 4.20 | 53.10 | 19.80 | |
| 21:30 | Бульон из индейки | 150.00 | 11.06 | 0.51 | 0.66 | 0.00 | 32.40 | |
| 22:05 | Дыня | 300.00 | 3.00 | 0.00 | 21.00 | 0.00 | 111.00 | |
| 22:34 | Колбаса папа может | 20.00 | 1.60 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 54.20 | |
| 23:29 | филе индейки | 120.00 | 23.93 | 5.72 | 0.24 | 0.00 | 140.42 | |
| 23:31 | Актимел гранатовый | 100.00 | 2.65 | 2.50 | 11.50 | 0.00 | 79.00 | |
| 23:48 | Данон йогурт | 110.00 | 3.74 | 3.19 | 15.62 | 0.00 | 106.70 | |
| Итого | 1020.00 | 49.96 | 17.06 | 57.38 | 125.82 | 596.32 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 174.00 | 4.27 | 9.62 | 31.36 | 70.40 | 232.41 | ||
| 11:50 | Печенье юбилейное в шоколаде 1 шт 69 ккал | 44.00 | 3.39 | 9.46 | 27.94 | 0.00 | 209.00 | |
| Итого | 44.00 | 3.39 | 9.46 | 27.94 | 0.00 | 209.00 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:01 | Помидор | 80.00 | 0.48 | 0.16 | 1.92 | 70.40 | 15.91 | |
| 13:01 | Огурец | 50.00 | 0.40 | 0.00 | 1.50 | 0.00 | 7.50 | |
| Итого | 130.00 | 0.88 | 0.16 | 3.42 | 70.40 | 23.41 | ||
Удалить строку из рациона?
Продукты: Баклажаны, Индейка азу, Кабачки, Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь
Калорийность: Ккал
Описание: »»
114748Продукты: Кефир 1%, куриная грудка вареная без кожи, Петрушка свежая, Соль, Чеснок
Калорийность: 171.38 Ккал
Описание: Как приготовить блюдо «Диетические куриные грудки» Грудки куриные очистить от кожи, промыть и обсушить. Нарезать небольшими кусочками и переложить в глубокую миску. Петрушку промыть, обсушить. Чеснок почистить, измельчить в … »»
114178Продукты: Капуста белокочанная, Масло подсолнечное, Перец жёлтый сладкий, Помидор, Соль, Уксус 9%
Калорийность: 95.24 Ккал
Описание: »»
114023Продукты: Био баланс кефирный с ананасом, Мюсли любимый завтрак
Калорийность: 140.25 Ккал
Описание: »»
113989Продукты: Био баланс кефирный с ананасом, Мюсли Евридей с орехами
Калорийность: 147.75 Ккал
Описание: »»
113988
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Загрузка…
Сохранение…
Если эта проблема будет повторяться, свяжитесь с администратором сайта по электронной почте: support@dietadiary.com
Комментарии
zhuka-v
у моей подруги муж в таких случайх цитирует домовёнка Кузю: "я не козел -- траву не ем".
20 августа 2015, 09:47
Кат Трофимка
20 августа 2015, 10:07
herzlich-hoffnung
Эх мужики...
20 августа 2015, 10:11
Кат Трофимка
Ему вообще с обменкой везет. Ест все. Макароны с беконом с маслом сы сыром большую тарелку, бутеры и т.д. и на ночь а худой. ОЙ мне б так
20 августа 2015, 10:15
astakhovasophia
А я мужу овощи... Обжариваю! Обычные помидоры не ест, а вот если их нарезать и обжарить в кляре... ест аж за ушами трещит.
20 августа 2015, 11:40
Satyrn
У меня то же раньше не поправлялся я всегда шутила что тебя кормить у тебя одна кишка и та прямая. Зато теперь 56 размера. Овощи теперь ест и нахваливает всему свое время.
20 августа 2015, 11:55
Lizavetta_konfeta
Вот каприза то! Пусть тогда сосисками одними и питается))))
21 августа 2015, 09:46