Заметки
Дневник питания
10 августа 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1220.00 | 25.12 | 51.05 | 182.96 | 580.45 | 1230.82 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:35 | Кофе с молоком | 350.00 | 5.53 | 6.20 | 5.22 | 28.00 | 97.65 | |
| 14:35 | Слойка улитка | 100.00 | 6.50 | 15.20 | 48.00 | 0.00 | 354.00 | |
| 14:35 | Батончик-мюсли Здоровый перекус орехи и мед | 60.00 | 5.58 | 8.34 | 46.74 | 0.00 | 232.80 | |
| 14:36 | Помидор | 300.00 | 1.80 | 0.60 | 7.20 | 264.00 | 59.67 | |
| 14:36 | торт птичье молоко | 80.00 | 3.04 | 20.56 | 44.96 | 0.00 | 354.40 | |
| 14:37 | Яблоки | 180.00 | 0.72 | 0.00 | 20.34 | 155.70 | 82.80 | |
| 14:37 | Морковь | 150.00 | 1.95 | 0.15 | 10.50 | 132.75 | 49.50 | |
| Итого | 1220.00 | 25.12 | 51.05 | 182.96 | 580.45 | 1230.82 | ||
9 августа 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1015.00 | 25.52 | 16.95 | 82.79 | 568.15 | 580.05 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:01 | Кофе с молоком | 350.00 | 5.53 | 6.20 | 5.22 | 28.00 | 97.65 | |
| 10:03 | Ананас | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 17.70 | 129.00 | 72.00 | |
| 10:03 | Яйцо белок | 120.00 | 13.08 | 0.20 | 0.88 | 104.40 | 57.60 | |
| 10:03 | Печенье Юбилейное с шоколадной глазурью | 45.00 | 3.11 | 10.35 | 28.04 | 0.00 | 217.80 | |
| Итого | 665.00 | 22.32 | 16.75 | 51.84 | 261.40 | 445.05 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:22 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 12:22 | Морковь | 200.00 | 2.60 | 0.20 | 14.00 | 177.00 | 66.00 | |
| Итого | 350.00 | 3.20 | 0.20 | 30.95 | 306.75 | 135.00 | ||
8 августа 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1720.00 | 40.74 | 29.27 | 116.71 | 374.00 | 894.82 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:49 | Каша овсяная с изюмом и молоком "Ясно солнышко" | 45.00 | 3.96 | 1.94 | 33.35 | 0.00 | 166.82 | |
| 09:02 | Кофе с молоком | 250.00 | 3.95 | 4.43 | 3.73 | 20.00 | 69.75 | |
| 09:04 | Йогурт молочный с персиком и маракуйей 1,5% "Danone" | 125.00 | 3.63 | 2.00 | 19.63 | 0.00 | 111.25 | |
| 09:26 | Мандарин | 200.00 | 1.40 | 0.00 | 17.20 | 177.00 | 76.00 | |
| 09:40 | Морковь | 200.00 | 2.60 | 0.20 | 14.00 | 177.00 | 66.00 | |
| Итого | 820.00 | 15.54 | 8.57 | 87.91 | 374.00 | 489.82 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:52 | нагетсы макдональдс 9 штук | 900.00 | 25.20 | 20.70 | 28.80 | 0.00 | 405.00 | |
| Итого | 900.00 | 25.20 | 20.70 | 28.80 | 0.00 | 405.00 | ||
5 августа 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1030.00 | 29.76 | 37.46 | 164.44 | 362.00 | 1104.47 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:58 | Пряники | 60.00 | 3.30 | 3.90 | 42.96 | 0.00 | 218.40 | |
| Итого | 60.00 | 3.30 | 3.90 | 42.96 | 0.00 | 218.40 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:05 | Кофе с молоком | 450.00 | 7.11 | 7.97 | 6.71 | 36.00 | 125.55 | |
| 10:05 | Печенье "Юбилейное" Ореховое | 20.00 | 1.42 | 3.80 | 13.22 | 0.00 | 92.60 | |
| 10:14 | Слойка улитка | 100.00 | 6.50 | 15.20 | 48.00 | 0.00 | 354.00 | |
| 11:31 | Ананас | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.80 | 86.00 | 48.00 | |
| 11:31 | Гречневая каша рассыпчатая | 150.00 | 6.83 | 1.79 | 34.70 | 105.00 | 178.92 | |
| 11:32 | Молоко 3,2% | 150.00 | 4.20 | 4.80 | 7.05 | 135.00 | 87.00 | |
| Итого | 970.00 | 26.46 | 33.56 | 121.48 | 362.00 | 886.07 | ||
4 августа 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1134.50 | 26.81 | 50.34 | 240.35 | 381.20 | 1447.30 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:06 | Хлеб бородинский "Каравай" | 12.00 | 0.73 | 0.16 | 4.93 | 0.00 | 24.00 | |
| 09:06 | Баунти | 27.50 | 0.83 | 7.10 | 16.42 | 0.00 | 134.20 | |
| 09:07 | fruttis 8% вишня | 115.00 | 2.42 | 9.20 | 18.40 | 0.00 | 161.00 | |
| 09:11 | Ананас | 120.00 | 0.48 | 0.00 | 14.16 | 103.20 | 57.60 | |
| 09:53 | Каша рисовая | 300.00 | 5.70 | 7.20 | 79.20 | 0.00 | 384.00 | |
| 09:54 | Батончик-мюсли Здоровый перекус орехи и мед | 60.00 | 5.58 | 8.34 | 46.74 | 0.00 | 232.80 | |
| 09:55 | Пряники | 40.00 | 2.20 | 2.60 | 28.64 | 0.00 | 145.60 | |
| Итого | 674.50 | 17.94 | 34.60 | 208.49 | 103.20 | 1139.20 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:39 | Американо кофе натуральный | 250.00 | 0.50 | 0.00 | 0.75 | 250.00 | 5.00 | |
| 12:39 | Салат Коул-Слоу | 140.00 | 1.79 | 12.45 | 10.67 | 28.00 | 161.00 | |
| 14:17 | Пицца с шимпиньонами "Casa Nostra" | 70.00 | 6.58 | 3.29 | 20.44 | 0.00 | 142.10 | |
| Итого | 460.00 | 8.87 | 15.74 | 31.86 | 278.00 | 308.10 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
