Девочки, простите, что пропала, так сложились обстоятельства, писать о причинах не хочу (может быть в другой раз). Большое всем спасибо за поддержки и общение, очень приятно находится в таком прекрасном обществе. Сейчас вынуждена прекратить общение на какое-то время. Кратко – съездили в Италию на недельку - отдохнула))) набор веса 2,5кг(((, сейчас возобновила занятия и ПП))). Как только буду по свободнее вернусь к вам с огромным удовольствием. Всех це и лю!!!
Заметки
00
30 сентября 2015, 10:03 | Комментарии: 6
https://dietadiary.com/blog/168985/191141
00
минус 300, мужа попросила сфотографировать думала выложить фотки (когда то обещала), но толи он фотограф никакой, толи фигура бее (склоняюсь ко второму варианту) вообще выкладывать не буду
, так что печалька посетила меня с утра. Вывод надо работать над телом, увеличить тренировки (когда
).Всем хороших новостей!!! Все равно всех лю, це
18 сентября 2015, 08:52 | Комментарии: 7
https://dietadiary.com/blog/168985/189744
Комментарии
44712760044
А ты покажись, а мы оценим. Лично я буду беспрестрастна, обещаю.
18 сентября 2015, 09:06
447139161511
Скорее всего фотографии просто не с того ракурса. Можно испортить самую лучшую фигурку.Сфотографируй сама себя в зеркало -самый лучший вариант)))
18 сентября 2015, 09:31
447154163422
Я вообще не фотоеиничная, дочка всегда говорит - "Мама, ты такая красивая, а на фотках почему-то неполучаешься". Выкладывый, я вообще фотоотчёт вела для себя, а потом взяла и выложила, не так уж и страшно.
18 сентября 2015, 09:55
447183164023
Фото в студию!А по поводу тренировок,не обязательно себя загонять,просто делай по несколько подходов на проблемные места,и ежедневно.И постепенно тело подтянется!
18 сентября 2015, 11:15
447184174192
Фотографа на мыло!!!! Не верь фоткам - ты красивая!!! Красота она такая как айсберг то что мы видим только маленькая часть я то что невидим того гараздо больше. 
18 сентября 2015, 11:18
447282168985
Девочки, спасибо за поддержку, но фотографа на мыло жалко еще пригодится, а фотки я заставила мужа удалить с его телефона при мне еще утром, если решусь на вторую фотосессию, то обещаю выложить, критика полезна, но страшно не люблю чувствовать себя не красоткой
18 сентября 2015, 14:14
447328168984
у меня тоже есть никому-не-показанные полуголые фоты. Ну не люблю я себя без одежды. Не скажу, что некрасива, но не люблю. Даже по плжу рассекаю только в парео. Может, просто стесняюсь. А себе надо нравиться)
18 сентября 2015, 16:11
00
пишу второй раз одно и тоже, т.к. почему-то не сохранилось.((( Весики показали 58, но с хвостиком, а вернее с хвостищем ,900 и так - 58,9 - хорошо
, на работе ж.па не прекращается, нервы на пределе всех пределов, держусь((((. Всем хороших новостей!!!
17 сентября 2015, 13:34 | Комментарии: 10
https://dietadiary.com/blog/168985/189665
Комментарии
446914163422
Держись! А что с работой? ты же вроде за свой счёт собиралась, или не отпустили? (тоже второй раз пишу, не хочет отправляться)
17 сентября 2015, 14:06
44692560044
Главное не сорвись из-за работы на жор. Лучше на спорт.
17 сентября 2015, 14:51
446961164023
Циферки радуют!Молодец!Быстро достигла своей цели!А на работе терпения, терпения и еще раз терпения!!!
17 сентября 2015, 17:12
446983161511
Стройняшечка! Я когда 59 была, мне все говорили,что я тощущая. Сама видела.Как 48 в молодости весила,не представляю. А некоторые в 52 пухленькие.От чего это зависит?
17 сентября 2015, 17:51
447011168985
Ксения-Ксюша пишет:Держись! А что с работой? ты же вроде за свой счёт собиралась, или не отпустили? (тоже второй раз пишу, не хочет отправляться)
Боюсь сглазить, но шеф отпустил, правда всего на недельку, завтра последний рабочий день, а там отдых
17 сентября 2015, 19:35
447012168985
Юляха-стройняха пишет:Блиииин когда у меня уже будет 59 а)))
будет, будет, главное упорство)))
17 сентября 2015, 19:36
447014168985
Тайс пишет:Главное не сорвись из-за работы на жор. Лучше на спорт.
На спорт нет сил, а жор гоню от себя, но сейчас поужинала круто сижу икаю, перевариваю
, а еще компот))))
17 сентября 2015, 19:41
447015168985
Marisabelka пишет:Циферки радуют!Молодец!Быстро достигла своей цели!А на работе терпения, терпения и еще раз терпения!!!
Спасибки, а вот муж боится, что я стану анорексичкой, объясняю уже пару недель, что мне это не грозит, уж очень я люблю поесть
особенно сладкое
17 сентября 2015, 19:44
447018168985
Tressi пишет:Стройняшечка! Я когда 59 была, мне все говорили,что я тощущая. Сама видела.Как 48 в молодости весила,не представляю. А некоторые в 52 пухленькие.От чего это зависит?
Мой тоже говорит, что раньше когда спинку гладил там складочки как у шарпейчика, а теперь ребра, но блин жопико то 97см
17 сентября 2015, 19:49
00
Устала охренительно, силы на нуле, работа умотала, давление скакнуло 130/75 при моем 90/60, мои все в шоке хотят накормить и напоить, ничего не хочу, только в отпуск, а его не дают, беру за свой счет 5 дней, надеюсь восстановиться
16 сентября 2015, 20:48 | Комментарии: 8
https://dietadiary.com/blog/168985/189572
Комментарии
446612168985
Ксения-Ксюша пишет:Отдыхай и востанавливай силы)))
спасибо, постараюсь
16 сентября 2015, 20:55
446618161511
При пабочем 90 на 60 130-это очень ощутимо! Сама гипотоник, отлеживайся и отдохни хорошенько!
16 сентября 2015, 21:13
446679168985
Tressi пишет:При пабочем 90 на 60 130-это очень ощутимо! Сама гипотоник, отлеживайся и отдохни хорошенько!
Masyutka пишет:Давай там, не шали. Хорошенько отдохни!
Marisabelka пишет:Ой-ей!Ты поосторожнее там!
Спасибо девочки за поддержку, отдых нужен как воздух, надеюсь, что 2 рабочих дня пролетят и я целую неделю буду отдыхать, муж, чёто мне так кажется, готовит сюрприз
17 сентября 2015, 06:50
00
+100, а все потому что кто-то на ночь нажрался оладушек
голову включать никто не отменял, приехала поздно уставшая после работы, повелась на уговоры мужа (старался), но было оч.вкусно. Сегодня с утра дилемма либо на утреннюю треню либо спать, недосып победил - выспалась))). Настроение нормальное включаюсь в работу.
Всем хороших новостей!!!
16 сентября 2015, 08:46 | Комментарии: 6
https://dietadiary.com/blog/168985/189484
Комментарии
446280163422
Да ладно, спортом отработаешь. А вообще не расслабляйся, а то затягивает-по себе знаю.
16 сентября 2015, 10:55
446367161511
Оладушки, когда же они будут у меня? не скоро,точно. Не страшно, + 100 это нормально.Главное,чтобы отвесы присутствовали тоже)))
16 сентября 2015, 12:41
446414168985
Самсон пишет:В марафоне неделя без мучного,как же так!
я не в курсе, не читала(((
16 сентября 2015, 13:33
446416168985
Ксения-Ксюша пишет:Да ладно, спортом отработаешь. А вообще не расслабляйся, а то затягивает-по себе знаю.
процесс затягивания уже пошел
, борюсь
16 сентября 2015, 13:35
446418168985
Tressi пишет:Оладушки, когда же они будут у меня? не скоро,точно. Не страшно, + 100 это нормально.Главное,чтобы отвесы присутствовали тоже)))
для этого придется попотеть
16 сентября 2015, 13:37
446624166828
100 гр совсем не страшно))) А оладушки лучше на утро оставляй)))
16 сентября 2015, 21:24
Дневник питания
18 сентября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3580.00 | 50.54 | 46.91 | 171.28 | 2539.50 | 1291.60 | ||
| 05:10 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 05:50 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 06:40 | Кофе молотый Арабика | 15.00 | 2.10 | 2.40 | 0.06 | 0.00 | 30.30 | |
| 06:40 | Запеканка творожная с яблоками и тыквой | 150.00 | 10.11 | 4.50 | 21.98 | 0.00 | 166.50 | |
| 07:35 | Вода | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| Итого | 565.00 | 12.21 | 6.90 | 22.04 | 400.00 | 196.80 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:00 | Вода | 600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 600.00 | 0.00 | |
| 11:00 | Кофе растворимый (сухой) | 15.00 | 2.25 | 0.54 | 1.05 | 0.00 | 17.81 | |
| 11:00 | Шоколад горький 75% | 20.00 | 2.06 | 8.30 | 7.36 | 0.00 | 110.00 | |
| Итого | 635.00 | 4.31 | 8.84 | 8.41 | 600.00 | 127.81 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:35 | Овощи тушеные со свининой | 180.00 | 10.62 | 11.52 | 7.38 | 0.00 | 171.00 | |
| 13:30 | Вода | 600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 600.00 | 0.00 | |
| Итого | 780.00 | 10.62 | 11.52 | 7.38 | 600.00 | 171.00 | ||
| Полдник | ||||||||
| 15:00 | Йогурт Активия | 250.00 | 11.25 | 8.75 | 15.75 | 0.00 | 187.50 | |
| Итого | 250.00 | 11.25 | 8.75 | 15.75 | 0.00 | 187.50 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:10 | Борщ лёгкий | 350.00 | 9.45 | 4.90 | 32.90 | 280.00 | 212.49 | |
| 18:15 | Кабачки жареные | 100.00 | 1.10 | 6.00 | 6.70 | 0.00 | 88.00 | |
| 18:22 | Компот из свежих ягод | 200.00 | 0.40 | 0.00 | 44.20 | 0.00 | 170.00 | |
| 18:22 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| 21:00 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| Итого | 950.00 | 12.15 | 10.90 | 117.70 | 539.50 | 608.49 | ||
17 сентября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3735.00 | 74.16 | 55.09 | 107.72 | 2686.50 | 1201.43 | ||
| 05:10 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 05:50 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 06:30 | Кофе молотый Арабика | 15.00 | 2.10 | 2.40 | 0.06 | 0.00 | 30.30 | |
| 06:30 | Запеканка творожная с яблоками и тыквой | 100.00 | 6.74 | 3.00 | 14.65 | 0.00 | 111.00 | |
| 07:30 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 08:00 | Вода | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| Итого | 715.00 | 8.84 | 5.40 | 14.71 | 600.00 | 141.30 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 09:00 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| Итого | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:00 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| Итого | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:00 | Вода | 800.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 800.00 | 0.00 | |
| Итого | 800.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 800.00 | 0.00 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:20 | Овощи тушеные со свининой | 300.00 | 17.70 | 19.20 | 12.30 | 0.00 | 285.00 | |
| 16:31 | Вода | 600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 600.00 | 0.00 | |
| Итого | 900.00 | 17.70 | 19.20 | 12.30 | 600.00 | 285.00 | ||
| Ужин | ||||||||
| 17:30 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 18:25 | Котлета куриная жаренная | 300.00 | 44.70 | 20.70 | 20.10 | 0.00 | 440.40 | |
| 18:25 | Овощи тушеные с грибами | 120.00 | 2.12 | 9.79 | 5.11 | 0.00 | 118.73 | |
| 18:40 | Компот из свежих ягод | 200.00 | 0.40 | 0.00 | 44.20 | 0.00 | 170.00 | |
| Итого | 820.00 | 47.22 | 30.49 | 69.41 | 200.00 | 729.13 | ||
16 сентября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2895.00 | 16.71 | 36.59 | 53.84 | 2500.00 | 607.82 | ||
| 05:50 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 06:15 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 06:45 | Сыр 45% "Сваля" | 30.00 | 7.95 | 7.56 | 0.00 | 0.00 | 101.70 | |
| 06:45 | Кофе молотый Арабика | 15.00 | 2.10 | 2.40 | 0.06 | 0.00 | 30.30 | |
| 07:30 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| Итого | 345.00 | 10.05 | 9.96 | 0.06 | 300.00 | 132.00 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:00 | Вода | 1000.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1000.00 | 0.00 | |
| Итого | 1000.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1000.00 | 0.00 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:00 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 12:30 | Овощи тушеные с грибами | 300.00 | 5.31 | 24.48 | 12.78 | 0.00 | 296.82 | |
| 13:00 | Вода | 600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 600.00 | 0.00 | |
| 14:00 | Конфеты молочные со вкусом топлёного молока | 50.00 | 1.35 | 2.15 | 41.00 | 0.00 | 179.00 | |
| Итого | 1150.00 | 6.66 | 26.63 | 53.78 | 800.00 | 475.82 | ||
15 сентября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3385.00 | 58.15 | 48.32 | 131.01 | 2440.00 | 1160.18 | ||
| 05:15 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 05:45 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 06:45 | Кофе молотый Арабика | 15.00 | 2.10 | 2.40 | 0.06 | 0.00 | 30.30 | |
| 06:45 | Запеканка творожная с яблоками и тыквой | 150.00 | 10.11 | 4.50 | 21.98 | 0.00 | 166.50 | |
| 07:40 | Вода | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| Итого | 565.00 | 12.21 | 6.90 | 22.04 | 400.00 | 196.80 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 09:00 | Вода | 1000.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1000.00 | 0.00 | |
| Итого | 1000.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1000.00 | 0.00 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:00 | Вода | 1000.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1000.00 | 0.00 | |
| Итого | 1000.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1000.00 | 0.00 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:30 | Борщ лёгкий | 300.00 | 8.10 | 4.20 | 28.20 | 240.00 | 182.13 | |
| 12:30 | Котлета куриная жаренная | 150.00 | 22.35 | 10.35 | 10.05 | 0.00 | 220.20 | |
| Итого | 450.00 | 30.45 | 14.55 | 38.25 | 240.00 | 402.33 | ||
| Полдник | ||||||||
| 15:00 | Вода | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| 16:35 | Каша пшенная с тыквой | 220.00 | 7.46 | 2.07 | 51.37 | 0.00 | 215.60 | |
| 18:50 | Овощи тушеные с грибами | 250.00 | 4.43 | 20.40 | 10.65 | 0.00 | 247.35 | |
| 18:50 | Оладьи с яблоками | 100.00 | 3.60 | 4.40 | 8.70 | 0.00 | 98.10 | |
| Итого | 970.00 | 15.49 | 26.87 | 70.72 | 400.00 | 561.05 | ||
14 сентября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2720.00 | 35.38 | 51.07 | 115.91 | 1750.00 | 1008.92 | ||
| 05:10 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 05:50 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 06:40 | Каша пшенная с тыквой | 100.00 | 3.39 | 0.94 | 23.35 | 0.00 | 98.00 | |
| 06:45 | Сыр 50% «Сливочный» | 20.00 | 4.60 | 5.80 | 0.00 | 0.00 | 72.00 | |
| 06:45 | Кофе молотый Арабика | 15.00 | 2.10 | 2.40 | 0.06 | 0.00 | 30.30 | |
| 08:00 | Вода | 600.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 600.00 | 0.00 | |
| Итого | 735.00 | 10.09 | 9.14 | 23.41 | 600.00 | 200.30 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:00 | Кофе растворимый (сухой) | 15.00 | 2.25 | 0.54 | 1.05 | 0.00 | 17.81 | |
| 11:30 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 215.00 | 2.25 | 0.54 | 1.05 | 200.00 | 17.81 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:45 | Каша пшенная с тыквой | 120.00 | 4.07 | 1.13 | 28.02 | 0.00 | 117.60 | |
| 12:55 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 14:00 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 17:10 | Каша пшенная с тыквой | 100.00 | 3.39 | 0.94 | 23.35 | 0.00 | 98.00 | |
| Итого | 620.00 | 7.46 | 2.07 | 51.37 | 400.00 | 215.60 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:45 | Овощи тушеные с грибами | 200.00 | 3.54 | 16.32 | 8.52 | 0.00 | 197.88 | |
| 18:45 | Салат овощной с оливковым маслом | 250.00 | 1.93 | 18.50 | 9.58 | 0.00 | 210.83 | |
| 19:00 | Зелёный чай с жасмином | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 19:00 | Запеканка творожная с яблоками и тыквой | 150.00 | 10.11 | 4.50 | 21.98 | 0.00 | 166.50 | |
| Итого | 750.00 | 15.58 | 39.32 | 40.08 | 150.00 | 575.21 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Творожно-морковная запеканка
Продукты: Алыча желтая, Ванилин, Корица молотая, Масло подсолнечное, Морковь, Сахар, Творог Пискарёвский 5%, Яйцо отборное
Калорийность: 125.03 Ккал
Описание: »»
115000Куриная грудка с красным рисом и овощами
Продукты: Баклажаны, Грудка куриная, Кабачки цукини, Капуста цветная, Лук репчатый, марковь, Масло подсолнечное, Перец зелёный сладкий, Рис красный нешлифованный, Томаты (грунтовые)
Калорийность: 89.13 Ккал
Описание: все тушить под крышкой … »»
114564Перец фаршированный
Продукты: Баклажаны, Грибы белые свежие, лук, марковь, Масло подсолнечное, Перец жёлтый сладкий, Фарш говяжий, фарш свиной
Калорийность: 221.86 Ккал
Описание: Лук, морковь, баклажан обжариваем на масле, добавляем отваренных, измельченных грибов тушим 15 мин под крышкой, остужаем, смешиваем с фаршем, наполняем перцы. Тушим перцы 15-20 мин. Подаем со сметаной. … »»
114213Суп рыбный
Продукты: марковь, Соль, Судак отварной
Калорийность: 73.70 Ккал
Описание: Отварить рыбу с морковью и солью 10 минут … »»
113617Рогу овощное с баклажаном
Продукты: Баклажаны, Капуста белокочанная, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Перец жёлтый сладкий, Петрушка свежая, Помидор, Соль
Калорийность: 78.00 Ккал
Описание: Все почистить, порезать, посолить, тушить на масле 30 мин. … »»
112988Свеколка с огурчиком
Продукты: Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин, Огурцы грунтовые, Петрушка свежая, Салат зелёный, Свекла, Укроп
Калорийность: 269.17 Ккал
Описание: Отваренную свеклу и огурец порезать кубиками, петрушку, укроп и салат мелко порезать. Все смешать добавить масло и присолить (я не солю). Приятного аппетита. … »»
112701Запеканка грибная с цветной капустой
Продукты: Запеканка грибная с цветной капустой
Калорийность: 61.30 Ккал
Описание: Грибы белые отварить 600 гр (40-50 мин.) с луком (1 головка мал.) и солью. Цветную капусту отварить 300 гр (7-10 мин.). Лук и морковь на растительном масле обжарить (по … »»
112700Облако
Продукты: Капуста цветная, Масло оливковое 100% "Coopoliva" экстра вирджин, Петрушка свежая, Салат зелёный, Укроп
Калорийность: 95.65 Ккал
Описание: Разобрать на соцветия капусту (100-120гр.) отварить не более 10 минут в воде (без соли). Два листа салата (любого, примерно с ладонь), укроп и петрушку все порезать и смешать с … »»
111792
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
Ксения-Ксюша
30 сентября 2015, 10:16
Tressi
30 сентября 2015, 11:41
Marisabelka
Возвращайся!Всегда ждем!
30 сентября 2015, 22:12
Masyutka
Хорошо, что объявилась, все, и правда, волнуются, когда кого-то долго нет. Возвращайся скорее!
30 сентября 2015, 00:46
Нямнямка
Спасибо милые мои, чувствую, что не смогу я долго без вас и скоро вернусь))) И еще оч.меня порадовали своими результатами и новыми фото. Всем хорошего настроения!!!!
1 октября 2015, 07:05
lady-Lu
о моя мечта - Италия
, но вероятнее всего неосуществимая
Поздравляю, рады возвращению
5 октября 2015, 22:14