Я очен очен приочень хочу шпица!!!!Когда смторю фото щенят аж серце ёкает они такие хрошие....я преставляю если бы у меня бегал такой он бы купался в моей люблю как сыр в масле, но блин цены на них просто нереальные((((
Заметки
Почему так медленно идут дни, как же я хочу чтобы проснуться и сразу стройная и подтянутая, заметила, что удовольствие от диеты я не научилась получать, но желание быть стройной гораздо сильнее чем желание поесть, единственное когда все говорят про еду я аж усидеть на месте не могу, так тянет в магазин.... Я специально не беру денег чтобы не тратить их на еду, но часто сила воли меня не слушает..... Эх
Комментарии
А меня при разговорах о еде и сладком начинает подташнивать, я сразу представляю, как жирею...
17 сентября 2015, 11:21
Vanilla-baby пишет:А меня при разговорах о еде и сладком начинает подташнивать, я сразу представляю, как жирею...
Возьму на заметку)))
17 сентября 2015, 14:09
Мне было тяжело первую неделю, а сейчас когда я смотрю на нездоровую пищу мне прям противно стовится!!!
17 сентября 2015, 18:11
Минлешамсия пишет:Мне было тяжело первую неделю, а сейчас когда я смотрю на нездоровую пищу мне прям противно стовится!!!
Я тоже хочу научиться культуре питания!
17 сентября 2015, 22:11
73.5
00Вот я худею и думаю, что стройное тело это ещё не предел совершенства, с одной стороны упор нужно делать не только на сжигание жиров но и на прокачку мышц, но оворят что мышечная масса заменяет жировую и если например качаться то 5кг жира перейдут в мышцы, это правда? или очередной миф?
Комментарии
Мне кажется миф, я читала что если качаться то под жиром качаться мышцы и объем увеличивается.
17 сентября 2015, 07:47
Ерунда, жир ни во что не переходит. Просто, когда качаешься происходит мышечная работа, требующая энергии, организм (по своему подлому устройству) сначала берет ее из углеводов, потом начинает расщиплять жирок, а продукты его расщипления "сгорают" в метохондриях, утилизируются, короче. Поэтому, когда качаешься жир уходит, а мышцы прорисовываются, и кажется, что это жир в них переродился. Ан,нет.
17 сентября 2015, 08:27
tsvetkovae2008 пишет:Ерунда, жир ни во что не переходит. Просто, когда качаешься происходит мышечная работа, требующая энергии, организм (по своему подлому устройству) сначала берет ее из углеводов, потом начинает расщиплять жирок, а продукты его расщипления "сгорают" в метохондриях, утилизируются, короче. Поэтому, когда качаешься жир уходит, а мышцы прорисовываются, и кажется, что это жир в них переродился. Ан,нет.
а по какой программе вы занимаетесь?
17 сентября 2015, 10:44
73.7
00-0!!! О чём это говорит? Вот же блин, как так ? Я вчера употребила макс 200калл и позанималась ещё. Ну что такое....эх
Комментарии
fortunata пишет:если есть по 200ккал, еще и + можно увидеть)
до этого отвесы были
16 сентября 2015, 11:50
Гуляла я с подругой полтора часа, воздухом надышались надеюсь, что и от жирка избавились.
Дневник питания
28 июля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 255.00 | 48.50 | 19.81 | 64.26 | 87.00 | 621.85 | ||
| 11:07 | "Мули" суп грибной с яйцом. быстрого приготовления Китай | 150.00 | 46.50 | 18.00 | 51.00 | 0.00 | 552.00 | |
| 11:16 | Нектарин | 100.00 | 1.60 | 0.32 | 10.55 | 87.00 | 44.00 | |
| 11:16 | Шоколад молочный | 5.00 | 0.40 | 1.49 | 2.71 | 0.00 | 25.85 | |
| Итого | 255.00 | 48.50 | 19.81 | 64.26 | 87.00 | 621.85 |
17 июня 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1400.50 | 39.65 | 31.70 | 191.90 | 303.50 | 1154.00 | ||
| 08:35 | Вода минеральная | 0.50 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.50 | 0.00 | |
| 15:28 | Мороженое пломбир ванильный в шоколадной глазури в вафельном рожке | 100.00 | 4.10 | 16.90 | 26.70 | 0.00 | 275.00 | |
| 15:28 | Слива садовая | 50.00 | 0.40 | 0.00 | 4.95 | 43.50 | 21.50 | |
| 15:31 | 200.00 | 14.00 | 2.00 | 30.00 | 0.00 | 140.00 | ||
| 15:31 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| 15:33 | Йогурт молочный с персиком и маракуйей 1,5% "Danone" | 100.00 | 2.90 | 1.60 | 15.70 | 0.00 | 89.00 | |
| 15:59 | 200.00 | 4.00 | 4.00 | 10.00 | 0.00 | 90.00 | ||
| 21:43 | Йогурт молочный с персиком и маракуйей 1,5% "Danone" | 450.00 | 13.05 | 7.20 | 70.65 | 0.00 | 400.50 | |
| 21:43 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| Итого | 1400.50 | 39.65 | 31.70 | 191.90 | 303.50 | 1154.00 |
16 июня 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 180.00 | ||
| 21:30 | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 180.00 | ||
| Итого | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 180.00 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).


Комментарии