73.5
Вот я худею и думаю, что стройное тело это ещё не предел совершенства, с одной стороны упор нужно делать не только на сжигание жиров но и на прокачку мышц, но оворят что мышечная масса заменяет жировую и если например качаться то 5кг жира перейдут в мышцы, это правда? или очередной миф?
17 сентября 2015, | Комментарии: 3
Комментарии
Satyrn
Мне кажется миф, я читала что если качаться то под жиром качаться мышцы и объем увеличивается.
17 сентября 2015, 07:47
tsvetkovae2008
Ерунда, жир ни во что не переходит. Просто, когда качаешься происходит мышечная работа, требующая энергии, организм (по своему подлому устройству) сначала берет ее из углеводов, потом начинает расщиплять жирок, а продукты его расщипления "сгорают" в метохондриях, утилизируются, короче. Поэтому, когда качаешься жир уходит, а мышцы прорисовываются, и кажется, что это жир в них переродился. Ан,нет.
17 сентября 2015, 08:27
Юляха-стройняха
а по какой программе вы занимаетесь?
17 сентября 2015, 10:44